Enquête : les Américains ressentent du stress, de l’anxiété et de la peur à l’approche des élections

Si vous vous sentez nerveux pendant cette période cycle électoraltu es loin d’être seul.

Plus de 60 % des personnes interrogées ont déclaré que leur santé mentale avait été légèrement, modérément ou significativement affectée par les prochaines élections.

En fait, 46 % ont signalé des sentiments d’anxiété, 37 % ont ressenti du stress et 31 % ont ressenti des sentiments de peur.

L’anxiété électorale touche particulièrement les jeunes Américains. une enquête de Forbes Health a révélé.

Parmi les générations, la génération Z (66 %), les millennials (64 %) et la génération X (63 %) étaient les plus susceptibles d’exprimer que l’élection a eu au moins un léger impact négatif sur leur santé mentale, contre 56 % des bébés. les baby-boomers.

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Cependant, même si l’enquête a révélé que les principales émotions signalées lors des élections de 2024 étaient l’anxiété, le stress et la peur, toutes les émotions signalées n’étaient pas négatives. En fait, 27 % des participants ont déclaré se sentir optimistes, 22 % avoir ressenti de l’enthousiasme, 16 % du bonheur et 12 % du soulagement.

Les hommes étaient plus susceptibles d’exprimer des émotions positives, telles que l’enthousiasme (27 %), que les femmes (19 %), ainsi que l’optimisme (32 % contre 24 %). Les femmes présentaient un pourcentage plus élevé de personnes interrogées souffrant d’anxiété, de stress et de peur.

De plus, pour certains participants stress politique s’étend au-delà de l’isoloir et a un impact sur l’école et le travail, selon l’enquête.

Lorsqu’on leur demande dans quelle mesure leurs performances au travail ou à l’école ont été affectées négativement par les prochaines élections (par exemple, en raison d’une inquiétude ou d’une anxiété incontrôlable), 28 % des personnes interrogées ont déclaré que leurs performances ont été au moins légèrement affectées de manière négative par les élections à venir. élection.

La génération Z et la génération Y étaient les plus susceptibles de signaler effets négatifs dans leur performance professionnelle ou scolaire, à 53 % et 42 %, respectivement, contre 24 % de la génération X et seulement 10 % des baby-boomers.

« Je pense que l’anxiété du jour des élections est une réponse naturelle aux décisions importantes que l’on nous demande de prendre », déclare Rufus Tony Spann, Ph.D., psychologue scolaire certifié, conseiller professionnel agréé et membre du conseil consultatif de Forbes Health basé à Waldorf, Maryland. .

« Je crois que l’anxiété de certaines personnes vient des résultats post-électoraux passés », dit Spann. « Sur la base des résultats des élections précédentes, certaines communautés ont estimé qu’elles devaient se préparer aux réactions négatives dues aux résultats d’une élection. »

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« À mon avis, l’anxiété peut se manifester dans notre corps, prise de décision et les émotions », dit Spann. « Une façon de savoir si l’anxiété se manifeste dans notre corps est d’être conscient de la façon dont notre corps réagit à la prise de décision politique. Votre corps devient-il tendu et votre respiration devient superficielle ? Même s’il n’est pas nécessaire que ce soient des signes exacts, ils pourraient être des réponses à la situation politique. »

Pour faire face à l’anxiété électorale, 44 % des Américains s’efforcent d’éviter l’actualité, tandis que 35 % parlent avec leurs amis et/ou leur famille. 29 % supplémentaires restent également en dehors des réseaux sociaux.

Dans certains cas, partager des opinions politiques avec la famille ou les amis ne garantit pas toujours un public partageant les mêmes idées, et l’intensité des débats sur des positions contradictoires peut potentiellement s’intensifier pendant la période électorale.

Près de la moitié (44 %) des personnes interrogées ont déclaré se sentir plus anxieuses à l’idée de passer du temps avec leur famille et leurs amis à l’approche des fêtes de fin d’année, l’élection présidentielle ayant lieu juste avant.

Avec 60 %, la génération Z présente le pourcentage le plus élevé de personnes interrogées se sentant au moins légèrement anxieuses à l’idée de passer du temps avec leur famille ou leurs amis au cours de l’année. période des fêtessuivi par 54 % des millennials, 44 % de la génération X et 28 % des baby-boomers.

Selon les résultats de l’enquête, le déferlement d’informations disponibles sur les réseaux sociaux ajoute au sentiment de bouleversement et d’anxiété que suscite ce cycle électoral de 2024.

Lorsqu’on leur a demandé quelles plateformes les submergeaient avec le volume de contenu dont ils disposaient concernant les prochaines élections présidentielles, les personnes interrogées ont cité les publications d’information (26 %), YouTube (23 %), TikTok (19 %) et Instagram (16 %).

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Cependant, il est important de noter que 40 % des personnes interrogées ont déclaré ne se sentir dépassées par aucun des éléments ci-dessus.

Le contenu politique sur les sites de médias sociaux peut en fait faire fuir les utilisateurs, avec 26 % de l’ensemble des personnes interrogées réduisant leur utilisation des médias sociaux avant les élections et 6 % arrêtant complètement de les utiliser.

Lorsqu’on leur a demandé s’ils pensaient que les médias sociaux aidaient ou nuisaient au processus démocratique, 40 % des participants à l’enquête estiment qu’ils nuisent au moins quelque peu au processus, tandis que 29 % pensent qu’ils l’aident au moins quelque peu. La génération Z (45 %) et la génération Y (36 %) avaient le pourcentage le plus élevé de personnes interrogées affirmant que les médias sociaux aidaient au moins dans une certaine mesure le processus démocratique. Les baby-boomers (51 %) et la génération X (41 %) étaient plus susceptibles de dire que les médias sociaux nuisent au processus démocratique, contre 33 % des millennials et 24 % de la génération Z.

L’intersection des médias sociaux, de la politique et des relations personnelles peut également jouer un rôle dans l’anxiété électorale, ajoute la neuropsychologue Judy Ho, Ph.D. « Il est essentiel de reconnaître les déclencheurs de l’anxiété électorale », dit-elle. « À mon avis, les élections passées, les expériences avec le climat politique actuel et les messages de la famille, des amis, des médias et des réseaux sociaux peuvent tous déclencher cette anxiété. » Elle recommande de faire face à cette anxiété en fixant des limites au temps que vous passez à regarder l’actualité politique.

« Répondre à l’anxiété électorale signifie que vous pouvez participer activement au choix », ajoute Spann. « En prenant les mesures nécessaires pour vous inscrire sur les listes électorales, en connaissant les candidats et en votant, vous prenez une position active dans ce processus. autonomisation peut aider à atténuer une partie de l’anxiété.

Néanmoins, si vous vous sentez dépassé par les élections ou la politique, Spann note qu’il est important de s’éloigner des messages politiques. « Après avoir acquis de la clarté en relaxant l’esprit et le corps, donnez-vous l’espace nécessaire pour prendre une décision avec laquelle vous vous sentez à l’aise. N’oubliez pas que votre bien-être est crucial et que prendre une pause du stress peut vous aider à prendre une décision plus éclairée », a-t-il déclaré. dit.

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