Donnez la botte à ce «garde du corps hyperactif»

Vous êtes-vous déjà empêché de poser une question de peur d'exposer votre propre manque de connaissances? Vous n'êtes pas seuls.

La MassTLC Professional Women's Community meeting a récemment organisé une discussion sur le syndrome de l'imposteur, avec Kim Meninger coach exécutif chez Executive Career Success, et Sara Faatz directrice des relations avec les développeurs chez Progress. Ce fut une discussion importante et vulnérable mettant en évidence toutes les façons dont le syndrome de l'imposteur apparaît dans nos vies et comment combattre cette voix lancinante de peur et de doute.

70% de la population américaine affectant à la fois les hommes et les femmes, et il est plus courant chez les personnes très performantes.

Certains signes du syndrome de l'imposteur sont l'anxiété, le perfectionnisme, le refus d'intérioriser les commentaires positifs , peur de l'échec, et même peur du succès.

Quand nous éprouvons le doute ou la peur de nous-mêmes, nous gardons ces émotions négatives embouteillées dans un contenant en acier de honte et nous le tenons si étroitement qu'il peut faire autant de dégâts qu'il le souhaite. Mais la vérité est que lorsque vous exprimez ce sentiment de doute de soi ou d'incertitude, en partageant simplement avec une personne, vous trouvez la liberté de tout ce qui vous retient dans cette ombre sombre d'indignité.

Grâce à la conversation ouverte de Sara et Kim, les 100 participants ont reçu le message le plus rafraîchissant: vous n’êtes pas le seul à souffrir du syndrome de l’imposteur et il existe des moyens de le combattre.

Son patron lui a demandé: «Pourquoi n'ouvrez-vous pas la bouche pendant les réunions?» À quoi Sara a demandé: «Et si je me trompe?» Et son patron a dit: "Si vous vous trompez, vous vous trompez. Si vous n'ouvrez jamais la bouche, vous n'aurez jamais raison non plus."

À cause d'un moment d'amour dur avec quelqu'un avec qui elle se sentait à l'aise de se sentir vulnérable, Sara a immédiatement commencé à se mettre dans la conversation.

Combien de fois vous êtes-vous retenu de dire quelque chose lors d'une réunion à cause de la question, «Et si je me trompe?» Si cette question vous laisse perplexe et anxieux dans votre siège, ouvrez-vous à quelqu'un avec qui vous vous sentez proche qui peut vous donner des conseils honnêtes et encourageants.

Kim a également partagé ses propres expériences du syndrome de l'imposteur. «J'étais tellement concentré sur ce que je ne savais pas… que je ne voyais pas mes propres forces.»

En ce qui concerne le syndrome de l'imposteur, Kim assure, «c'est une voix de peur… et notre cerveau voit cela comme un danger… pour nous ramener dans votre zone de confort. Cette voix est conçue pour être aussi dure et attirer l'attention que Nous avons le choix: nous pouvons l'interpréter comme une réalité et lui donner de la crédibilité, ou nous pouvons l'appeler pour ce qu'elle est: notre garde du corps hyperactif. »

Ce qui était si incroyable à entendre, c'est la vulnérabilité et l'authenticité des participants qui ont eu le courage de partager leurs propres luttes contre le syndrome de l'imposteur. Il est important et rafraîchissant de savoir que de nombreuses personnes ont éprouvé le même sentiment de doute de soi et que ce n'est pas une bataille que vous devez gagner seul.

La prochaine fois que vous «Garde du corps hyperactif» apparaît, souvenez-vous de tous vos succès, de tous vos talents et de ce que vous pouvez apporter au groupe. Vous ne serez pas un expert en tout, mais vous avez beaucoup de compétences et de perspectives uniques à offrir car il n'y a qu'un seul vous. Et votre équipe a besoin de vous. [19659004] Regardez leur discussion complète ici .