Comment vaincre la paralysie perfectionniste

Avril
9, 2021

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Démarrer mon entreprise a été extrêmement difficile. La partie affaires n'était pas difficile. Je pourrais apprendre à commercialiser et à développer une marque. Il existe des millions de ressources gratuites. Ce avec quoi je me débattais, c'était mon état d'esprit.

J'obtenais mon propre chemin.

À l'époque, je vivais une énorme transformation personnelle. J'étais finalement confronté à un traumatisme non résolu de l'enfance et à des sentiments de honte qui l'accompagnaient .

Pour quiconque n'est pas familier avec la honte, c'est une croyance irrésistible, puissante et subconsciente que vous êtes complètement sans valeur et pas assez bon. Un mécanisme de défense courant contre la honte est le perfectionnisme. J'avais l'impression que la seule façon de partager mon entreprise avec qui que ce soit était de savoir si c'était impeccable et très performant. Mais bien sûr, il est impossible d'avoir une entreprise performante alors qu'elle ne fait que démarrer. Malheureusement, c'est ainsi que se déroule le cycle. La honte conduit à rechercher la perfection, et ne pas atteindre la forme impossible de la perfection conduit à plus de honte.

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Le perfectionnisme mène à la procrastination . Lorsque vous mettez trop de pression sur vous-même ou sur une décision, vous créez la peur de faire le mauvais choix et d'échouer. Brene Brown décrit le perfectionnisme comme «souvent le chemin vers la dépression l'anxiété la dépendance et la paralysie de la vie».

Alors, comment briser ce cycle? Voici trois choses qui ont fonctionné pour moi.

1. Changez votre état d'esprit

Vous avez le pouvoir de changer vos pensées et vous avez le pouvoir de changer ce que vous ressentez.

Il y avait tellement de pensées négatives qui me traversaient la tête lorsque je construisais mon entreprise. Par exemple, je pense: "Je n'ai pas encore de clients. Personne ne se soucie de ce que j'ai à dire. Pourquoi est-ce que je fais ça?" Faire croître votre entreprise à partir d'un état de panique ou d'anxiété ne vous mènera pas très loin.

J'ai beaucoup travaillé pour changer mes pensées. Finalement, j'ai pu me convaincre: "J'ai une combinaison unique d'expérience professionnelle et de vie qui me donne la capacité d'aider beaucoup de gens exactement comme je suis en ce moment, d'une manière que personne d'autre ne peut."

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Quand j'ai développé mon entreprise à partir d'un état de facilité et de confiance en moi, j'étais plus créatif , motivé et prêt à prendre des risques. J'ai pu construire mon entreprise à partir d'un état de relaxation et d'autonomisation.

2. Essayez des choses sans attente

Lorsque nous attribuons des attentes à nos actions, nous créons la crainte que l’attente ne soit pas satisfaite. Quand j'ai abandonné mes attentes, j'ai juste commencé à déménager . J'ai pris une profonde inspiration, je me suis demandé ce que je devais faire ensuite, et j'ai fait la première chose qui m'est venue à l'esprit sans lui donner aucun sens. J'ai juste commencé à essayer des choses, sans espérer que cela fonctionnerait ou ne fonctionnerait pas.

Lorsque vous essayez des choses, vous commencez à apprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Et puis vous commencez à faire plus de choses qui fonctionnent. Les petites étapes créent de petites victoires, qui se transforment en étapes plus importantes et en plus grandes victoires. Le mouvement crée un flux. Et le flux mène à des percées.

3. Tombez amoureux du voyage

La vie est, après tout, une question de voyage, pas de destination. Il y aura des hauts et des bas dans votre parcours professionnel. Succès et échecs. Embrassez-les tous.

Dans son livre, The Road Less Traveled M. Scott Peck dit: «Nous sommes des gagnants garantis une fois que nous nous rendons simplement compte que tout ce qui nous arrive a été conçu pour nous apprendre ce que nous devons savoir sur notre voyage. Maintenant, quelle meilleure nouvelle peut-il y avoir que celle que nous ne pouvons pas perdre, nous sommes obligés de gagner? »

Chaque barrage que vous rencontrez est là pour vous apprendre quelque chose, pour vous rendre meilleur. Ne résistez pas à ces barrages routiers – acceptez-les! Considérez ces moments difficiles comme des opportunités de croissance. Dites-vous: «D'accord, barrage routier. Je te vois, j'accepte ta leçon. Et maintenant, je vais passer à autre chose en tant que personne plus intelligente et meilleure. "

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Appréciez ce que vous apprenez, les gens que vous rencontrez, la façon dont vous grandissez et devenez de mieux en mieux . Tombez amoureux du processus.

Le résultat final

Comme le dit le célèbre dicton, «Un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas.» Recherchez l'élan, pas la perfection, et tombez amoureux du voyage.