Comment transformer votre plus grande peur en votre superpuissance

Août
14, 2019

6 min de lecture

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"Si vous pensez pouvoir faire quelque chose ou si vous ne pouvez rien faire, vous avez raison."

Henry Ford

Enfant, j’étais extrêmement timide. Naturellement, j'étais terrifié à l'idée de parler en public. Show-and-tell était un cauchemar. Mais bien sûr, j'étais loin d'être seul dans mon extrême aversion à parler devant les autres. La recherche montre que l’anxiété publique, ou glossophobie, affecte 73% de la population. Fait intéressant, il s’avère que cette peur généralisée pourrait être étroitement liée à un besoin primordial d’éviter – à tout prix – d’être rejetée par nos pairs. À l'âge de pierre, la survie était une question de sécurité en nombre. Les communautés prospères mangeaient ensemble, dormaient ensemble et chassaient ensemble. Être ostracisé signifiait une certaine mort. Avance rapide jusqu’à présent, et il semble possible que nous n’ayons pas évolué au-delà de ce mécanisme de survie profondément enraciné. Afin de nous «protéger» contre le «rejet» potentiel de nos pairs (c'est-à-dire la mort), notre subconscient crée des croyances qui alimentent nos peurs, essayant de nous empêcher de nous exclure. Ce type de croyance négative est exactement ce que j'ai vécu comme une expérience extrême. enfant timide, avec des pensées typiques du type "Si je dis quelque chose de stupide, les autres penseront que je suis stupide et sans valeur."

Le problème des croyances négatives est qu’elles contraignent notre comportement et ont tendance à se construire avec le temps, limitant Comme notre auteur Steven Sisgold le décrit ces premières croyances fondamentales deviennent notre "projet de réalité" pour la vie. Elles ont le pouvoir de diriger et / ou de limiter les actions que nous prenons, d'établir un Bien sûr, nous allons suivre et même exploiter ou détourner notre passion. Effrayant, n'est-ce pas?

La bonne nouvelle est qu'une fois que nous avons commencé à reconnaître les croyances limitantes, nous pouvons commencer à les transformer en inculquant celles qui favorisent des résultats positifs. Nous avons été nombreux à le faire, et voici quelques exemples archétypaux pour vous motiver.

The Mile-minute

L'un de mes exemples préférés de la destruction d'une croyance limitante non par une, mais par des centaines de personnes, est l'histoire du mile de quatre minutes. Jusqu'au 6 mai 1954, il était communément admis qu'aucun être humain ne pouvait courir un kilomètre en quatre minutes ou moins. Roger Bannister, athlète britannique de demi-fond et neurologue britannique, a renversé cette hypothèse lorsqu'il en a couru un en trois minutes, 59,4 secondes . Puis, un an après, 37 autres coureurs l’ont fait. À ce jour, plus d'un millier de personnes l'ont également atteint. Grâce à Bannister, les coureurs de haut niveau ont soudainement compris qu'ils pouvaient aussi courir un kilomètre plus vite que quatre minutes, et c'est exactement ce qu'ils ont fait. Il s'agit d'un exemple réel fantastique de la façon dont le changement d'une croyance limitante peut permettre aux gens de réaliser de meilleures choses.

Imaginez comment ce type de croyance limitante pourrait s'installer dans votre carrière ou sur votre lieu de travail. Que vous essayiez de respecter une échéance, des objectifs de revenus ou des objectifs et des réalisations personnels, cela pourrait faire ou défaire. C'est pourquoi il est si important de reconnaître les croyances qui nous limitent et de les changer.

Self-Made Millionaires

Voici un fait étonnant: selon une enquête réalisée en 2003, 40 pour cent du monde. Les millionnaires auto-fabriqués ont une dyslexie. Les innovateurs légendaires, tels que Steve Jobs, Thomas Edison, Albert Einstein et Alexander Graham Bell, étaient des dyslexiques. Comment se fait-il qu'un nombre aussi disproportionné de personnes avec un désavantage apparemment né aient fini avec un tel succès? Eh bien, ils ont tous trouvé un moyen de transformer leurs croyances limitantes, de manière puissante, à leur avantage. Comme le décrit Richard Branson dyslexique, «la dyslexie n'est pas un inconvénient, c'est une façon de penser différente.» L'entrepreneur qui se débrouille soi-même redéfinit son handicap de sorte qu'il ne soit même pas un handicap. Ensuite, il le définit comme un avantage ou un point de vue unique. Il est clair que ce type de réflexion a fonctionné pour l’entrepreneur milliardaire.

Nous ne sommes pas tous nés Bransons et Jobs, et nous ne pouvons donc pas tous commencer avec l’instinct inné de transformer nos croyances limitantes en pouvoirs autonomisants. Mais, dans l’intérêt de notre carrière, nous voudrions peut-être citer quelques-uns des meilleurs et des plus brillants élèves que nous connaissons, comme Branson, qui ont transformé des «inconvénients» apparemment majeurs en systèmes de croyance propices au succès.

L'entraîneur Tony Robbins travaille en étroite collaboration avec de nombreuses personnalités et personnalités parmi les plus influentes au monde. atteste que «Toutes les percées personnelles commencent par un changement de croyances.» Robbins suggère que leurs anciennes croyances réductrices, creusant profondément et reconnaissant à quel point elles ont causé de la douleur dans le passé et peuvent continuer à le faire dans le présent. Cela vous donne un moyen de vous débarrasser de cette vieille croyance. Ensuite, l’étape suivante consiste à remplacer ces croyances limitantes par des motivations autonomisantes, en veillant à associer des sentiments de plaisir énorme aux nouvelles croyances. Par exemple, au cours de ma carrière, j’ai remplacé les convictions telles que «Si j’essaie, j’échouerais peut-être» par «Le seul moyen de ne pas être un échec colossal à long terme est d’essayer constamment de nouvelles choses et de continuer à nous améliorer en apprenant mes erreurs. ”

Pour ma part, j’ai maintenant fait des centaines de causeries publiques au cours de ma carrière. J'ai pu surmonter ma peur en reconnaissant mes croyances limitantes et en les remplaçant par de nouvelles, telles que: «Le seul moyen d'échouer, c'est si je ne joue pas pleinement dans ma carrière, ce qui nécessite d'être un excellent orateur public. . ”En fait, en regardant en arrière, mes nombreuses peurs les plus redoutables ont été au cœur de presque toutes les grandes difficultés que j'ai connues, me permettant ainsi de poursuivre ma passion pour le plaidoyer social et environnemental grâce au pouvoir de la technologie. [19659005] Le moment est venu de vous demander vous-même : Quelle croyance avez-vous qui vous limite? Comment pourriez-vous commencer à changer cela vers une croyance plus puissante?