Comment les humains se rapportent aux médias sociaux

novembre
27 2018

7 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de l'Entrepreneur sont les leurs.

Simon Sinek dans son interview désormais célèbre, a évoqué avec de nombreuses autres personnes la distraction de la dopamine liée à la technologie. Le fait que notre cerveau soit stimulé par la nouveauté constitue un facteur important. Chaque fois que nous apprenons quelque chose de nouveau, de la dopamine – le neurotransmetteur du bien-être – est libérée. Cela signifie que chaque fois que nous voyons un nouveau message, une notification ou un courrier électronique, nous apprenons de nouvelles informations qui nous donnent un petit coup de pouce de la dopamine.

En plus de cela, une étude a révélé que parler de soi sur les médias sociaux est intrinsèquement gratifiant et active une sensation de plaisir dans le cerveau habituellement associée à la nourriture, à l'argent et au sexe. Pour aggraver les choses, la dopamine est également libérée lorsque nous accomplissons de petites tâches. Ainsi, tous les courriels que nous envoyons ou auxquels nous répondons nous donnent une idée de certains produits chimiques de qualité.

Lorsque vous le regardez de cette façon, les médias sociaux semblent vraiment excitants. Et dans une certaine mesure, rien de tout cela n’est fondamentalement mauvais pour nous. Comme le dit Sinek, «les médias sociaux ne présentent aucun problème, c'est le déséquilibre».

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Une réalité irréelle.

Le défi est-ce que cela nous aspire dans une réalité irréelle. Ce n’est la faute de personne si nous aimons tous partager des choses positives sur nous-mêmes sur les médias sociaux plutôt que des choses négatives. La difficulté entre en jeu lorsque nous ne sommes exposés qu'à toutes les choses incroyables que font les gens. "La raison pour laquelle nous luttons contre l'insécurité est parce que nous comparons nos coulisses avec les meilleurs titres de tous les autres", a déclaré Steven Furtick, fondateur et pasteur en chef de Elevation Church.

Comparaison de la perfection.

Notre cerveau est naturellement conçu pour nous protéger, il est donc constamment à l'affût des menaces qui pèsent sur notre environnement. Pour ce faire, on peut notamment nous comparer à ceux de tous les autres – pour voir où nous nous situons dans le monde. Si cette personne a un meilleur travail, une meilleure relation ou une meilleure vie que la vôtre, cela peut créer une réflexion interne instantanée et vous amener à vous demander ce que vous ne faites pas bien ou ce dont vous avez besoin de faire davantage.

Le cerveau humain apprend aussi de la répétition. les mots que vous vous dites et ce que ces mots vous font ressentir. Donc, si vous utilisez les médias sociaux et que vous vous comparez inconsciemment à cette réalité irréelle de la perfection, cela vous fera potentiellement moins ressentir de vous-même. Et lorsque vous répétez cela plusieurs fois par jour, vous entraînez en fin de compte cette façon moins profonde de penser et de ressentir dans votre esprit.

Un lien réel.

Une étude de Harvard qui couvrait une période de 75 ans, portait sur ce qui rend les gens heureux, et le résultat fut simple. La force des relations dans leur vie. "Les relations étroites, plus que l'argent ou la célébrité, sont ce qui garde les gens heureux toute leur vie", écrit Liz Mineo, rédactrice à Harvard.

Ce qui est préoccupant, c'est que d'autres études révèlent que la solitude est présente. la montée aujourd'hui, en particulier chez les jeunes. Comment se fait-il que plus de gens se sentent plus seuls qu'auparavant, alors que nous sommes supposés être plus "connectés" en même temps? Avec tous les messages et notifications que nous recevons, il peut sembler que nous ' vous connecter et interagir avec tant de gens, mais à quel niveau? Établit-il réellement des relations étroites ou juste des relations superficielles?

La vraie question devrait être de savoir combien d'interactions, de goûts, de commentaires et de messages dans les médias sociaux équivalent à Parce que souvent, quand vous rencontrez physiquement des personnes avec lesquelles vous vous êtes connecté en ligne, vous découvrez qu'elles ne sont pas aussi parfaites que vous le pensiez. Ils ont des défauts, des insécurités et des défis, et vous réalisez qu’ils sont comme tout le monde. Vous réalisez également que vous n'êtes pas seul dans ce que vous vivez dans votre vie ou votre entreprise.

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Utiliser le monde en ligne pour de bon

Chacun d'entre nous aspire à faire partie de quelque chose de plus grand que nous. Faire partie d'un groupe – ou "tribu" à notre époque d'hommes des cavernes – nous confère ce besoin inhérent et ce sentiment d'appartenance, ce qui est logique étant donné que la culture tribale était nécessaire à la survie à l'époque.

Dans Galya Westler . TEDx talk elle raconte comment son frère Roy a souffert d'un cancer du cerveau et avait besoin de 10 000 dollars par mois pour payer un nouveau traitement. Ils ne savaient pas quoi faire, alors ils ont créé une campagne en ligne. De manière inattendue, il a collecté plus de 350 000 dollars en un mois. Souvent, ces campagnes explosent parce que vous avez un groupe de personnes partageant le même intérêt et qui sont réunies pour une bonne cause. beaucoup d'entre eux ayant déjà eu une connexion directe avec la personne pour laquelle ils collectent des fonds.

Westler a alors été inspiré pour associer ce concept à la résolution du problème de la solitude et des problèmes de confidentialité des données auxquels nous sommes confrontés en ligne. Son approche a été réalisée par le biais de sa société, PlazusTribes en créant un outil de chaîne de blocs pour les grands groupes (tribus) partageant le même intérêt. Alors que les gens discutent naturellement au sein de leurs tribus, ils gagnent des récompenses et ont le pouvoir de contrôler la manière dont les données qu'ils partagent sont divulguées aux annonceurs, ce qui leur permet de monétiser collectivement leurs données.

Comment pouvons-nous relever les défis du social?

Comprendre ce qui se passe dans notre cerveau lorsque nous utilisons les médias sociaux et être conscient de ce besoin d’appartenance est un élément important. Nous ne pouvons pas contrôler ce que nous ne comprenons pas.

Il est également essentiel, surtout en tant qu’entrepreneur, de ne pas devenir isolé dans votre travail et déconnecté de votre entourage.

À mesure que les personnes vieillissent et que leurs intérêts changent, poussent souvent dans des directions différentes de celles de certains de leurs vieux amis. Ne laissez pas cela être une excuse pour vous isoler. Trouvez une tribu prioritaire, que ce soit un groupe Facebook en ligne ayant des intérêts similaires ou des amis que vous voyez régulièrement en personne.

Nous devons également comprendre l’importance du monde réel, en connexion directe, et nous vous rappeler ce que nous voyons en ligne n'est pas la réalité. Nous ne pouvons pas descendre lorsque nous nous surprenons à comparer notre vie à celle de tous les autres. La seule façon de le faire est d'être en présence de quelqu'un – de le voir pour qui il est vraiment et de voir ce qu'il vit dans son entreprise par rapport à ce que nous voyons en ligne.

plus âgé et plus occupé est la difficulté de rester en contact avec les gens.

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Il existe un moyen simple et puissant de lutter contre cela et de créer une nouvelle habitude. Sortez une feuille de papier et écrivez les personnes les plus importantes de votre vie. Vous pouvez nommer un domaine "famille", un autre "amis proches" et un autre "contacts professionnels influents". Ensuite, conservez-le simplement sur votre bureau, passez-le en revue toutes les semaines et choisissez quelques personnes avec qui établir des plans. Non seulement vous construirez des relations plus fortes, vous vous sentirez plus en contrôle de votre vie.

Dans un monde en ligne où beaucoup de gens se sentent plus seuls que jamais, un traitement est un lien authentique, cohérent et cohérent.