Comment les entrepreneurs peuvent-ils traverser une crise d'un quart de vie

novembre
22 2018

5 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de l'Entrepreneur sont les leurs.

J'ai eu mon quart de vie en crise à 27 ans. J'ai réalisé que j'étais en train de courir après un rêve insatisfaisant et que, tout à coup, j'étais perdue.

D'après un sondage de LinkedIn, je ne suis pas seul: 75 pour cent des femmes du millénaire ont connu une crise d'un quart de vie – définie comme une anxiété et une incertitude accrues, généralement centrées sur la carrière ou les dettes. L'idée d'une crise de quart de vie est si courante que la société de jeux de plateau Game of Life a même publié un « Quarter Life Crisis Edition », qui consiste en des joueurs qui doivent survivre aux difficultés du «passage à l'âge adulte» tout en essayant de rembourser leurs prêts étudiants.

Cependant, les prêts étudiants et les carrières ne sont pas les seules raisons pour lesquelles une crise d'un quart de vie peut survenir. Il arrive souvent que des gens soient épuisés, divorcent ou vivent une tragédie. De nombreux problèmes peuvent être déclencheurs, mais pour moi, c’est que je ne savais plus ce que je voulais faire de ma vie.

Comme dans toute crise, il est difficile de savoir comment s'y prendre. Je me sentais comme si un hippopotame était assis sur tout ce que je faisais, rendant chaque tâche plus lente et plus difficile à faire. J'étais un chef nul et j'ai infecté tout le monde autour de moi. Le travail n’était plus amusant, c’était devenu un véritable travail. Et je cherchais constamment des moyens de m'échapper. Finalement, nous en sommes arrivés à un point où la douleur du changement était moins douloureuse que de rester la même. J'ai donc quitté mon emploi et entamé une nouvelle voie.

Si vous traversez une crise d'un quart de vie, essayez peut-être ces stratégies qui m'ont aidé à sortir de chez moi:

1. Comptez vos dollars et vos cents.

Surtout en tant qu'entrepreneur, vous devez connaître votre revenu net mensuel. Réduire ce montant au minimum possible est acceptable. Mais à 20 ou 30 ans, il est important de maîtriser votre budget. Selon la Réserve fédérale, la dette liée aux prêts étudiants du deuxième trimestre de 2018 s'élevait à à plus de 1,5 million de dollars .

Contrôler votre budget en comptabilisant chaque dollar vous aidera à rester en retrait pendant que vous naviguez. crise personnelle. De plus, ayant l'esprit d'entreprise, vous songez peut-être à quitter votre emploi pour créer votre propre entreprise et le bootstrapping peut vous empêcher de contracter un prêt ou d'être redevable à quelqu'un d'autre. Conclusion: à aucun moment de ma vie, je n’ai regretté la budgétisation.

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Arrêtez de compter sur le travail.

Comme je l'ai déjà mentionné, le travail peut être un déclencheur énorme pour une crise d'un quart de vie. Arrêtez de compter sur le travail pour obtenir toute votre satisfaction créative – oui, même si vous êtes le PDG. Vous avez besoin d'au moins un objectif ou d'un passe-temps qui ne soit pas lié au travail, mais vous garde toujours enthousiaste à l'idée de vous lever tous les matins. de loisirs peut fournir un soulagement immédiat du stress. De plus, les effets positifs sur la santé liés à un passe-temps perdurent plusieurs heures après que les participants à l’étude aient cessé de pratiquer l’activité elle-même. Répondez à ces trois grandes questions pour savoir ce que votre passe-temps devrait être: «Qu'est-ce que je veux faire tous les jours?» «À quoi dois-je appartenir?» «Que dois-je éviter à tout prix?»

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3. Parlez à quelqu'un de l’autre côté de 30.

Il est fort probable que vous n’êtes pas la seule personne de votre vie à avoir traversé une crise de quart de vie ou quelque chose du genre. L'Institut national de la santé mentale a découvert que 10,9% des adultes âgés de 18 à 25 ans avaient connu un épisode dépressif majeur: vous n'êtes pas seul.

Et même si vous êtes la seule personne que vous êtes Personnellement, sachez que de nombreux conseillers et mentors sont disponibles pour vous aider. Quoi qu'il en soit, parlez à quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance, car une perspective tierce peut vous fournir de nouvelles ressources et de meilleures idées pour naviguer dans vos plus grandes incertitudes.

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4. Permettez-vous de changer.

Vous traversez des eaux troubles et le changement est difficile. Lisez des livres, explorez et décidez si vous avez atteint le point où vous êtes prêt à changer. S'il s'agit de votre travail, pesez le pour et le contre: pensez à votre salaire, à votre temps de déplacement et à combien vous apprenez. Selon les données du recensement, le trajet quotidien moyen aux États-Unis est de à 27 minutes . Si le vôtre est long et que vous n’en êtes pas satisfait, vous pouvez rêver de travailler à domicile.

Il est beaucoup moins pénible de faire de grands changements dans la vingtaine que de vivre une crise de la quarantaine à 40 ou 50 ans. À 25 ans – ou dans mon cas 27 ans – votre sphère d’influence est plus petite et affecte moins d'êtres humains. Comme l'a dit un jour Martin Luther King Jr.: «Il n'est jamais un mauvais moment pour prendre la bonne décision»

Si vous appuyez sur la gâchette et effectuez un changement radical, vous pourriez paraître un peu fou à votre entourage. Des moments comme ceux-ci vous permettent de savoir qui est vraiment dans votre coin et qui joue le rôle. Le changement n'est jamais facile. Mais une fois que vous serez de l’autre côté, vous souhaiterez avoir pris des mesures plus rapidement. Être honnête avec soi-même procure une immense liberté. Il n'y a rien de mal avec vous. Donnez-vous le cadeau de la permission.