Comment je gère mon anxiété tout en grandissant sur les réseaux sociaux

Certaines choses que vous devez savoir sur moi : je suis introverti et Je suis timide.

Et, pour développer mon entreprise, je développe activement ma marque personnelle sur les réseaux sociaux depuis trois ans.

Ces choses semblent plutôt contradictoires, n’est-ce pas ?

Avant de demander, l’introversion et la timidité ne sont pas une seule et même chose. Par exemple, je préfère ma propre entreprise – de préférence blottie avec un roman – à la socialisation en raison de ma faible batterie sociale (introvertie).

Je deviens anxieux lorsque je suis au centre de l’attention ou lorsque je dois parler en public et je suis gêné par les étrangers et je me soucie trop de ce qu’ils pensent de moi (timide).

Avoir un seul de ces traits de personnalité est déjà assez pénible, mais avoir les deux signifiait construire une marque personnelle a été particulièrement difficile, mais pas impossible.

Ma marque se développe malgré un chemin semé d’embûches, et dans cet article, je partagerai ma meilleure image de marque personnelle pour des conseils introvertis pour vous aider.

Pourquoi j’ai décidé de créer une marque personnelle

2020 a été une année mouvementée pour tout le monde pour des raisons évidentes, mais elle a littéralement changé le cours de ma vie. J’étais un diplômé récent (deux années d’études post-universitaires sont-elles considérées comme récentes ?), je n’avais toujours aucune idée de ce que je voulais faire et je me lançais simplement dans différentes choses comme l’entrepreneuriat et la planification d’événements.

Alors, quand tout s’est arrêté, c’était une bénédiction déguisée. J’avais tellement de temps libre et comme les compétences numériques étaient à la mode à l’époque (et c’est compréhensible), j’ai décidé de tenter le coup. J’ai opté pour la rédaction parce que j’avais un talent pour l’écriture et un peu d’expérience dans la tenue d’un blog de style de vie et dans la rédaction de critiques de livres.

J’ai suivi des cours, payé des cours de coaching et de mentorat et pratiqué. Et lorsqu’il s’agissait de l’aspect commercial des choses – c’est-à-dire comment gagner de l’argent grâce à cette compétence – tout le monde disait la même chose : construire une marque personnelle.

Pour attirer des clients, je devais publier régulièrement sur les réseaux sociaux, partageant mes apprentissages et mes connaissances. Et c’est ainsi que j’ai commencé à développer ma présence en ligne.

Comme mentionné précédemment, cela n’a pas été facile. Aucun des cours ou des coachs n’a expliqué comment une personne anxieuse pouvait s’y retrouver. Leur conseil était simplement : « Faites-le », ce qui était, euh, inutile, pour le moins.

Mais après beaucoup d’essais et d’erreurs, j’ai compris comment gérer mes types de personnalité et, ce faisant, j’ai gagné plus de 2 000 abonnés sur LinkedInconstruit un site weba lancé un blog personnel et a commencé publication d’invité.

Voici cinq façons dont je gère mon anxiété au cours de ce voyage.

Comment je construis une marque personnelle en tant qu’introverti timide

1. Je publie sur des choses que j’aime ou qui m’intéressent

Il m’a fallu du temps pour comprendre cela, mais l’une des raisons pour lesquelles j’étais si épuisé lorsque je publiais sur les réseaux sociaux était que je ne me souciais pas de ce que j’écrivais. Cela ressemblait trop à une corvée, et j’en avais déjà assez dans ma vie.

Je suis plus engagé – presque extraverti – lorsque je publie sur les choses que j’aime. Mon expérience correspond à Arvid Kahl, un autre créateur public introverti. Il a écrit« Une fois que vous parlez de quelque chose qui vous tient vraiment à cœur, vous devenez temporairement extraverti. »

Pendant un certain temps, il y avait un décalage entre ce sur quoi je voulais écrire (rédiger des conseils ou des leçons tirées de mon expérience) et ce qui, selon moi, attirerait des clients potentiels (l’aspect commercial du marketing de contenu).

Cela m’a affecté car je sentais que je devais me concentrer sur ce dernier. Et parce que je n’ai pas apprécié cela, cela a accru l’apathie que je ressentais à l’égard de la construction d’une marque sur les réseaux sociaux. Cela a également affecté la qualité du contenu que je publiais, car les gens pouvaient d’une manière ou d’une autre ressentir mon manque d’enthousiasme.

Finalement, j’ai trouvé un équilibre entre les deux. Je suis actuellement sur un ratio de 70 :30 où la plupart du temps je partage des conseils de rédaction issus de mon expérience, puis des trucs plus techniques le reste du temps. Mais ce n’est pas une règle absolue. Je suis flexible et je m’adapte quand j’en ai envie. De plus, je ne force pas. Si un sujet ne m’intéresse pas du tout, je n’écris pas dessus.

2. J’essaie de ne pas faire des choses qui me mettent une pression négative ou me gênent

Je suis d’accord avec l’idée selon laquelle vous devez constamment repousser les limites de votre zone de confort. Mais je pense qu’il y a une mise en garde. Ne poussez pas si fort que cela provoque un inconfort ou une anxiété insupportable.

Dans mon cas, j’ai beaucoup poussé au début. J’essayais de suivre tous les conseils donnés par les experts autoproclamés, comme publier tous les jours, publier plusieurs fois par jour (certains préconisent même 64), commentant un nombre précis et élevé de fois, etc. Mais de tels conseils n’ont jamais fonctionné pour moi. Au lieu de cela, ils ont eu pour effet néfaste de mettre la pression et de déclencher mon anxiété. J’ai donc appris à avancer à mon rythme.

Je fais encore des choses avec lesquelles je ne suis pas tout à fait à l’aise pour me dépasser. Par exemple, j’ai récemment donné une conférence sur les bases du marketing de contenu, même si cela m’a causé un certain stress. Mais je n’exagère pas.

Fondamentalement, je pense qu’il y a le bon et le mauvais « repousser les limites ». L’un vous étire, tandis que l’autre vous affecte négativement et vous fait reculer encore plus. Je préfère partir avec le premier.

En dialoguant avec mon public, j’ai l’impression d’être dans une salle bondée, entouré d’étrangers qui me parlent et attendent une réponse profonde immédiatement ; mais j’ai du mal à parler parce que j’ai peur que ma réponse les décevra.

J’ai découvert que la solution à ce syndrome consiste à quitter la plateforme pendant quelques heures après la publication, puis à revenir pour interagir avec des commentaires ou des interactions.

Cela m’aide à soulager la pression et à réduire mon anxiété, car j’ai suffisamment de temps pour réfléchir à une réponse appropriée.

4. Je laisse un peu de temps entre la rédaction et la publication

L’une des pires craintes d’un introverti est d’être incompris ou dénoncé publiquement pour avoir tort. C’est une peur avec laquelle je vis et qui suffit à me faire ne pas publier du tout.

Une solution de contournement consiste à me donner suffisamment de temps et d’espace pour vérifier mon contenu. En d’autres termes, je ne publie pas immédiatement après avoir créé. Au lieu de cela, je laisse le brouillon reposer pendant un moment, puis je le vérifie pour m’assurer qu’il semble clair et précis.

Une autre chose que je faisais pour contourner cette peur était de m’appuyer sur mes amis de l’industrie. Je partageais mon contenu avec eux afin qu’ils puissent me faire savoir s’il était suffisamment bon pour être publié. Cela a grandement contribué à renforcer ma confiance.

5. Je ne fais pas attention aux métriques

Contrairement aux extravertis, je ne veux pas devenir viral. Rien que cette pensée me fait presque avoir de l’urticaire. La seule fois où je me suis approché, je n’ai pas ouvert LinkedIn pendant des jours. C’était angoissant.

Mais la viralité est une possibilité lors de la publication sur les réseaux sociaux. Pour m’épargner d’éventuels stress et mal-être, je ne vérifie pas mes métriques (sauf lorsque cela est inévitablement mentionné par les réseaux sociaux eux-mêmes). Je ne veux pas savoir si mes publications suscitent beaucoup ou peu d’engagement.

Trop d’engagement me rend nerveux et trop peu pourrait me décourager. Le juste milieu ne se concentre pas sur eux. De cette façon, je peux me concentrer sur la création de contenu précieux pour mon public.

L’anxiété sociale ne disparaît jamais, mais elle peut être gérée

Confession : j’avais hâte d’écrire cette pièce. Je ne savais pas si mes arguments s’avéreraient utiles, et c’est parce que je ne partage pas de solution unique pour vous aider à surmonter votre introversion et/ou votre timidité pour devenir un créateur professionnel de médias sociaux.

Je ne pense pas qu’une telle solution existe – ou du moins, je ne l’ai pas trouvée. Mais l’anxiété peut être gérée. Et c’est ce que je fais. Je m’appuie également encore plus sur mes atouts en tant qu’introverti, comme écouter et créer avec empathie, deux des ingrédients les plus importants pour la création d’une marque personnelle réussie.