Comment j'ai construit ma confiance avec des tactiques pratiques

Je m'en souviens comme si c'était hier.

Les foules étaient rassemblées. Le projecteur était allumé. Et mes genoux suivaient mes nerfs. . Le syndrome de l'imposteur m'avait trouvé. Ce n'était pas exactement un intrus amical – et il ne partait pas de sitôt.

Avance rapide de 20 ans, et je dois encore parler du bruit dans ma tête. Mais une fois que j'ai appris à désactiver les voix assourdissantes du doute, j'ai pu puiser dans ma confiance et accomplir mes objectifs sans que le syndrome de l'imposteur ait le dernier mot.

Voici cinq stratégies pratiques qui m'ont aidé à reprendre confiance en moi, à augmenter mon influence et à vaincre le syndrome de l'imposteur.

1. J'ai commencé à m'approprier mon expérience.

Lorsque j'ai démarré mon entreprise, je me remettais constamment en question.

Ce produit était-il vraiment nécessaire ? Est-ce que quelqu'un se souciait de ce que j'avais à dire ? Qu'est-ce que je fais ici ?

À ce jour, je me souviens encore avoir débattu du schéma de couleurs de mon site Web pendant des semaines, et je ne voulais pas me tromper. Après tout, j'ai grandi avec l'idée que les premières impressions comptaient. Et si le jaune était un meilleur choix que le rouge ?

Le syndrome de l'imposteur m'a fait tout remettre en questionet j'ai commencé à me demander si je serais un jour capable d'aller au-delà de mes doutes et de mes peurs.

Un jour, j'ai finalement levé les mains en signe de capitulation et j'ai avancé. J'étais fatigué d'écouter mon critique intérieur et de perdre confiance, et j'ai décidé que le risque valait mieux que le regret. Et que je préférerais vivre avec les conséquences de tenter ma chance et de m'effondrer plutôt que de passer le reste de ma vie à me demander : "Et si ?" , le mauvais et le laid. J'ai réalisé qu'être entrepreneur ne consistait pas seulement à posséder une entreprise, mais à posséder mon expérience. C'était mon aventure. Et je ne voulais pas que la peur m'empêche d'écrire ma propre histoire.

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2. J'ai créé un environnement qui m'a permis d'échouer

Cela semblait tout à fait contre-intuitif au début, et honnêtement, je me sentais fou d'avoir même embrassé cette idée. Mais une fois que je me suis permis d'échouer, j'ai pu réussir.

Ce sentiment de risque bien accueilli m'a permis de considérer mon entreprise comme un voyage de moments propices à l'apprentissage. Il y avait des virages, des pivots et des nids-de-poule. Et c'était loin d'être sûr. Mais c'était la partie libératrice. Lorsque je me permets de viser le progrès plutôt que la perfection, je peux tirer parti de chaque expérience et améliorer mon produit.

Le risque m'a obligé à me concentrer sur l'évolution de mon entreprise et le développement de mon leadership. Cela a également diminué mon syndrome de l'imposteur. Lorsque je me suis concentré sur la création d'une entreprise sans crainte, j'ai pu m'améliorer à chaque itération.

Je ne gardais pas mon entreprise. Je développais mon entreprise.

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3. J'ai appris à demander de l'aide

Je me souviens de la première fois que j'ai demandé de l'aide. Deux semaines après avoir lancé mon agence de conseil, j'étais à bout de souffle. Le syndrome de l'imposteur m'avait tellement paralysé que je ne pouvais pas penser correctement – ​​et encore moins écrire un seul argumentaire à des clients potentiels.

J'étais prêt à dissoudre mon entreprise et à l'arrêter. Mais, avant de remplir les papiers, j'ai décidé de faire un Je vous salue Marie. Je ne voulais pas abandonner avant de lui donner une chance de plus. J'ai donc contacté un ancien mentor.

Je lui ai demandé s'il pouvait m'aider à me décoller et me donner quelques astuces pour me recentrer, et il n'a même pas hésité. Avant de terminer mon baratin, il m'a rappelé que je n'étais pas seul et que chaque personne sur la planète était confrontée au doute.

Il ne m'a pas jugé et ne m'a pas dit que je réagissais de manière excessive. Mon mentor m'a juste écouté et m'a rappelé que j'étais en bonne compagnie. J'avais besoin d'entendre ces mots de mon mentor. Les post-it positifs étaient un excellent accompagnement, mais le seul moyen de faire taire mon critique intérieur était d'écouter quelqu'un qui pouvait parler par-dessus le bruit.

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4. J'ai recommencé à croire en moi

Après avoir commencé à prendre confiance en moi, le syndrome de l'imposteur avait moins de pouvoir sur moi. Maintenant, cela ne s'est pas produit du jour au lendemain. Je ne veux pas que vous ayez l'idée qu'avec un mouvement de nez ou un hochement de tête, vous puissiez faire disparaître ce monstre laid. Ce n'est pas magique.

Mais c'est comme vérifier les portes de votre maison avant d'aller vous coucher. Vous savez que vous les avez verrouillés. Mais par habitude, vous revérifiez pour vous assurer que vous êtes en sécurité avant de vous installer pour la nuit. Il en va de même pour le traitement du syndrome de l'imposteur.

Quand vous recommencez à croire en vous, c'est comme si vous fermiez les portes –– vous rendez presque impossible la peur d'entrer sans invitation.

Aujourd'hui, le syndrome de l'imposteur fait toujours partie de ma vie, mais il ne m'appartient plus comme avant.

J'ai appris à verrouiller les portes, à faire taire le doute et à croire en mes capacités –– Je n'ai plus permis à ma peur d'être mon pire ennemi.

5. J'ai appris à commencer chaque jour

Le syndrome de l'imposteur est passé maître dans l'art de nous convaincre d'attendre d'avoir plus d'informations, la bonne équipe en place ou notre idée entièrement vérifiée.

Mais voici la vérité. Vous ne serez jamais prêt –– et vous ne vous sentirez jamais pleinement confiant.

Je suis tombé dans ce piège pendant des années. Je pensais que je devais aligner tous mes canards, croiser chaque "t" et pointer chaque "i" avant de pouvoir commencer. Mais ce type d'état d'esprit était voué à l'échec et cela m'empêchait d'avancer.

C'est pourquoi j'ai décidé de me concentrer uniquement sur quelque chose chaque jour. Peu importe le moindre effort. Il peut s'agir d'écrire une phrase ou de monter une vidéo. Je me fichais de ce que c'était, mais quelque chose devait être fait –– indépendamment des remarques sournoises du syndrome de l'imposteur sur mes capacités.

Et au fil du temps, j'ai appris à me pencher sur le progrès au lieu d'être pris dans le perfectionnisme. Le syndrome de l'imposteur a cessé de dicter mes actions et j'ai repris confiance en moi, ce qui m'a permis de prendre de plus gros risques lorsque l'opportunité s'est présentée.

Si vous êtes piégé dans le cercle vicieux du syndrome de l'imposteur, commencez à écrire une phrase. Une action, même minime, vous fera avancer dans la bonne direction et vous aidera à développer la confiance dont vous avez besoin pour prendre des risques et devenir un entrepreneur prospère.