Comment gérer le stress, l'anxiété et l'épuisement professionnel

Septembre
2, 2018

2 min lu

Cette histoire est apparue à l'origine sur Lewis Howes

Avez-vous déjà l'impression que vous n'avez pas assez de temps dans la journée? Je sais que je fais

Pour que nos rêves deviennent réalité, il faut des années de cohérence. Cela ne se produit pas comme par magie parce que nous y pensons.

Mais lorsque cette consistance s'accumule dans l'anxiété, l'épuisement professionnel et la surcharge, nous devons gérer cela pour que cela ne nous prive pas de notre joie et de notre bonheur. [19659004] Je veux vous donner une solution pour vous mettre en place afin que vous ne tombiez pas de l'épuisement. Croyez-le ou non, il ya beaucoup de petites astuces que vous pouvez faire pour vraiment aider à ne pas suivre votre journée. Par exemple, faites votre lit le matin.

Vous passez environ un tiers de votre vie au lit. Prendre quelques minutes de plus pour que votre lit montre inconsciemment que vous vous respectez. Cela donne aussi à votre esprit un moment pour penser à autre chose, comme une méditation forcée qui peut permettre à votre esprit de se réinitialiser et de laisser tomber toute autre distraction dans votre vie.

Dans cet épisode de The School of Greatness, je parler d'un certain nombre de leçons clés que j'ai apprises au fil des ans pour gérer l'anxiété, l'épuisement professionnel et la surcharge.

Il est important de profiter de la course et d'apprécier le défi – sinon, à quoi cela sert-il?

Découvrez comment vous pouvez être une personne plus présente, joyeuse et gentille dans l'épisode 685.

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