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Ce qui manque dans la conversation sur la conciliation travail-vie personnelle
L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée commence par vous.
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Les opinions exprimées par les contributeurs de Entrepreneur sont les leurs.
Vous avez reçu les conseils standard sur la définition des limites des heures de travail si vous travaillez maintenant (ou avez toujours) travaillé à domicile. Vous avez lu que vous devriez vous concentrer plus intentionnellement sur les tâches en utilisant un logiciel qui bloque les réseaux sociaux et les notifications par e-mail. Vous avez peut-être même fait l'expérience de équilibre travail-vie personnelle pendant un certain temps.
Cependant, ce qui manque dans la conversation sur l'équilibre travail-vie personnelle, c'est la nécessité de se prioriser dans l'établissement d'objectifs , travail, productivité et désir d'optimiser sa vie. Voici trois raisons pour lesquelles se faire une priorité est la clé et le fondement de l'équilibre travail-vie personnelle.
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1. L'épuisement professionnel découle d'un manque d'enthousiasme pour ce que vous poursuivez.
Vous vous réveillez, regardez votre liste de choses à faire et vous grimacez verbalement? Il y a de fortes chances que la plupart de ce que vous faites chaque jour soit le même et que la routine vous épuise mentalement, et par extension, physiquement.
Lorsque vous passez jour après jour à broyer sans temps alloué pour le plaisir et tout le personnel. objectifs que vous aimeriez accomplir – cela mène à la frustration, à l'amertume et à l'épuisement professionnel. Vous n’avez pas envie de travailler, ce qui diminue votre énergie et votre motivation . L'épuisement qui en résulte diminue la productivité et amplifie les excuses.
L'équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée doit être une question d'équilibre. Mais plus que de déterminer un horaire qui vous convient, vous devrez intégrer beaucoup de temps. Votre emploi du temps doit inclure des moments où vous travaillez sur des passe-temps, faites des choses amusantes et concentrez-vous sur l'optimisation personnelle.
Si vous vous sentez stressé et épuisé mentalement lorsque vous pensez au travail et à vos objectifs, il est temps de prendre du recul et de demander vous-même à quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose juste pour vous? Vous serez plus productif et développerez la capacité de travailler plus intentionnellement lorsque votre vie ne vous semblera pas un fardeau.
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2. La partie «travail» de l’équilibre entre le travail et la vie privée ne peut pas dépasser votre identité.
Lorsque vous êtes doué dans ce que vous faites, il peut être facile de laisser cela faire partie de votre identité. Il n'est pas rare que quelqu'un qui a été le «patron» d'un emploi ou d'une entreprise rencontre des défis de réajustement face aux changements de sa situation de travail – des millions d'Américains l'ont vécu au cours de l'année écoulée.
Si vous associez votre identité à votre travail, vous perdrez l'équilibre lorsque les circonstances de la vie deviennent imprévisibles. L'équilibre entre le travail et la vie privée commence par la sécurité de vos priorités non professionnelles et le détachement de circonstances que vous ne pouvez pas contrôler.
Il y a tellement d'expériences de vie et de moments à vivre au-delà du travail. Le travail vous aide à construire la liberté financière nécessaire pour vivre la vie, mais ne le laissez pas dépasser l'équilibre et lier vos croyances sur vous-même à des circonstances qui n'ont pas à vous définir.
3. Vous serez plus productif lorsque vous travaillerez à partir d'un lieu où vous êtes complet.
Que vous le réalisiez ou non, vous êtes le projet le plus important que vous ayez jamais poursuivi. Lorsque vous faites de votre optimisation une priorité, vous serez plus productif. Lorsque vous êtes enthousiasmé par la vie et la possibilité de travailler, vous réduisez le stress et l’épuisement professionnel.
Commencez par vous faire la priorité. La famille, les amis, les collègues, les clients et toute autre personne qui a besoin de votre temps et de votre énergie doivent voir et respecter vos limites.
Passez du temps chaque jour avec une tâche, un objectif ou une expérience amusante qui est juste pour vous. Si vous pouvez le faire au début de votre journée, vous entraînerez votre esprit à comprendre que vous êtes la priorité principale. Faites-le au fil du temps et vous vous réveillerez excité par ce que la journée va vous réserver.
En développant le muscle d'auto-priorisation et en développant de saines habitudes de soins personnels vous atteindrez un équilibre travail-vie privée plus durable.
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