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février 28, 2020

Arrêtez de courir après le bonheur. Ce que vous voulez vraiment, c'est du sens, et vous pouvez l'avoir maintenant.7 minutes de lecture

Stop Chasing Happiness. What You Really Want Is Meaning, and You Can Have It Now.


La poursuite du bonheur vous décevra toujours, mais vous pouvez trouver un sens à vos plus petites responsabilités quotidiennes.


6 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de entrepreneurs sont les leurs.


En 1961, le président John F. Kennedy a visité le siège de la NASA pour la première fois. En visitant l'établissement, il s'est présenté à un concierge portant un balai.

Lorsque Kennedy lui a demandé ce qu'il y avait fait à la NASA, le concierge a offert une réponse simple mais extraordinaire:

«M. Président, j'aide à mettre un homme sur la lune. ""

Quelque chose d'aussi banal que de nettoyer un bâtiment prend beaucoup plus de sens une fois pris dans son contexte complet. Peu importe la taille de notre rôle, ce que nous faisons est important . Nous ne sommes pas nécessairement heureux en balayant un étage, en traitant avec des clients difficiles ou en étant occupés à gérer une entreprise en pleine croissance. Mais nous faisons toujours notre part. Le concierge de la NASA savait

Arrêtez de courir après le bonheur au travail

«Étant donné que la personne moyenne passe 90 000 heures au travail dans sa vie», écrit Susan Peppercorn dans une histoire . pour Harvard Business Review, " il est important de comprendre comment se sentir mieux avec le temps que vous passez à gagner votre vie."

Comme toute autre chose dans la vie – que ce soit pour construire votre propre entreprise, grimper dans votre carrière, la parentalité, ou même la garde de votre gard fr, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que chaque instant soit heureux. Nous avons des factures à payer, des courses à acheter, des enfants qui crient et qui ont besoin d'être nourris.

"Si vous définissez le bonheur comme votre objectif principal, vous pouvez finir par ressentir le contraire", écrit Peppercorn. «C'est parce que le bonheur (comme toutes les émotions) est un état éphémère, pas permanent. Une solution alternative est de donner du sens à votre objectif professionnel. "

Le coup de dopamine qui vient d'une" récompense "comme une présentation commerciale réussie ou le prestige d'un nouveau poste s'estompera rapidement et nous resterons avec la question, maintenant quoi?

Les recherches de Emily Esfahani Smith et d'autres ont constaté que plutôt que de courir après le bonheur, nous devrions nous concentrer sur la compréhension du POURQUOI derrière ce que nous faisons.

Quand je J'ai lancé mon entreprise pour la première fois, il était facile de croire que la vague initiale de bonheur provoquée par le démarrage de quelque chose de nouveau durerait.

Mais ce n'est pas ce qui s'est produit. Au lieu de cela, nous avons rencontré des défis comme toutes les startups. Nous avons foiré et appris de nos mésaventures. Si j'avais démissionné lorsque les choses étaient devenues difficiles, mon entreprise n'aurait pas duré sa première année.

Je devais me concentrer sur mon POURQUOI. Créer le meilleur produit possible pour faciliter la vie des gens. Collaborer avec une grande équipe dans un environnement favorable. Prendre soin de ma famille.

Ce que j'ai découvert au cours des 13 dernières années en tant que PDG, c'est que cet objectif – dans notre vie personnelle et professionnelle – est la clé d'un sentiment de bien-être durable. [19659005] En devenant le plus jeune président de l'histoire de la nation, Theodore Roosevelt a été cité comme disant: «Rien au monde ne vaut ni ne vaut la peine que si cela signifie des efforts, de la douleur, des difficultés… Je n'ai jamais envié de ma vie un être humain qui dirigeait une vie facile. J'ai envié un grand nombre de personnes qui menaient une vie difficile et la menaient bien. »

Vous découvrirez peut-être que là où vous travaillez ne correspond pas à vos valeurs, et vous devrez chercher quelque chose de nouveau qui reflète votre plus grand -image et vision à plus long terme.

Mais quand il s'agit de la routine quotidienne, les petites tâches monotones que nous devons effectuer régulièrement – comme devenir plus conscients des services que nous fournissons – Esfahani c'est ce qui nous aide finalement à trouver un sens.

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En quoi le sens diffère du bonheur [19659009] Pensez-y de cette façon: Le bonheur est comme un beignet sucré que vous écharpe le matin. Il est doux, délicieux et soulève immédiatement votre humeur avec une ruée d'endorphines. Mais au milieu de la journée, votre estomac est vide et votre cerveau brumeux.

D'un autre côté, signifiant est le repas nutritif complet dont votre esprit a besoin pour prospérer.

Ou comme du poivre avec éloquence dit:

«Vivre avec un sens et un but peut ne pas vous rendre heureux – du moins à court terme. Cela nécessite une réflexion sur soi, des efforts et une lutte contre des problèmes qui peuvent être frustrants au départ. Mais lorsque vous abordez les situations de travail en pleine conscience, dans le souci de contribuer aux autres tout en honorant votre identité personnelle, vous trouverez des occasions de mettre en pratique les compétences qui vous aident à trouver la valeur intrinsèque de votre travail. »

Alors, comment pouvez-vous construire plus de sens dans votre travail? Voici 3 étapes:

1. Identifier des projets épanouissants

Lorsque nous nous demandons quel est le but de notre vie, l'auteur du développement personnel Mark Manson dit que ce que nous demandons vraiment est: "Que puis-je faire avec mon temps qui est important?" En tant qu'entrepreneurs, nous jonglons constamment avec des projets qui semblent tous nécessiter notre attention immédiate, mais se sentir épanoui signifie se demander régulièrement si la lutte en vaut le coût. Que sommes-nous prêts à tolérer? Et quelles sont les expériences professionnelles qui nous font sentir les plus vivants? Redécouvrir combien nous aimons écrire ou construire quelque chose peut nous ramener à notre motivation intrinsèque et naturelle .

Connexe: Vous voulez que les employés collent comme de la colle? Attirez-les avec un sens

2. Payez-le en avant en aidant les autres à trouver un sens

Contribuer au bien-être des autres est fortement lié au sentiment d'épanouissement. Comme le souligne Peppercorn dans son article, nous devrions partager les récits du «meilleur moi» avec des collègues afin qu'eux aussi puissent identifier leur propre expression de soi authentique. Créez un environnement qui signale un objectif dans votre organisation en partageant des anecdotes sur le moment où vous avez vu vos pairs à leur meilleur et en leur demandant de faire de même.

3. Vivez dans une histoire plus grande

«Il n'y a pas un seul grand sens cosmique pour tous; il n'y a que le sens que chacun donne à notre vie, un sens individuel, une intrigue individuelle, comme un roman individuel, un livre pour chaque personne. » AisAnais Nin

La ​​véritable leçon derrière l'histoire du concierge qui a aidé à faire atterrir un homme sur la lune est la suivante: tous nos dons, talents et expériences uniques contribuent à façonner le monde qui nous entoure – que nous en soyons conscients ou ne pas. Nos amis, notre famille, nos clients, nos collègues et le réseau plus vaste auquel nous appartenons sont tous directement touchés par notre attitude et nos efforts quotidiens. En d'autres termes, si nous nous permettons seulement de le voir, nous observerons une histoire beaucoup plus vaste qui se déroule autour de nous.



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