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Apprenez à vos enfants à gérer le temps
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La plupart des parents veulent que leurs enfants connaissent les habitudes essentielles comme la gestion de l'argent, les habitudes de travail, comment apprendre et étudier, les compétences en communication et une bonne hygiène. Mais avez-vous envisagé de les aider à mieux gérer leur temps?
Pour être honnête, c'est probablement quelque chose auquel la plupart d'entre nous n'ont pas pensé. Cependant, selon une étude de l'Université de Pennsylvanie, l'autodiscipline – qui se trouve être la pierre angulaire de la gestion du temps – est un meilleur prédicteur des performances scolaires des adolescents que le QI.
Comment pouvez-vous enseigner à vos enfants ces compétences de base en gestion du temps ? Voici dix façons d'accomplir cet exploit avec des idées qui resteront valables tout au long de la vie.
Le plus tôt sera le mieux.
Il n'est jamais trop tard pour améliorer les compétences en gestion du temps. En fait, je pense que c’est un domaine où il y a toujours place à l’amélioration. Mais pourquoi retarder cela jusqu'à ce qu'ils vieillissent?
Cela peut sembler être trop parental, mais vous pouvez commencer à enseigner aux tout-petits des compétences de base en gestion du temps. Les enfants d'âge préscolaire sont même capables d'accomplir de petites tâches en peu de temps, comme se brosser les dents ou ranger leurs jouets.
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] Établissez une routine et respectez-la.
«Les horaires réguliers fournissent à la journée une structure qui ordonne le monde d'un jeune enfant», explique Robert Myers, Ph.D. «Bien que la prévisibilité puisse être fatigante pour les adultes, les enfants s'épanouissent grâce à la répétition et à la routine.» En fait, dès les premiers jours de la vie, les horaires se forment. «Les bébés, en particulier, ont besoin de programmes réguliers de sommeil et de repas et même de routines menant à ces activités», ajoute le Dr Myers.
Au fur et à mesure que vos enfants vieillissent, vous voudrez les aider à établir une routine quotidienne. La raison? Il leur permet de savoir «ce qui va se passer et qui sera là, cela leur permet de penser et de se sentir plus indépendamment, et de se sentir plus en sécurité», explique le Dr Myers. «Une routine perturbée peut déclencher un enfant et le rendre insécurisé et irritable.»
En plus d'une structure indispensable, cela peut les aider à devenir plus responsables. Et cela vous donne l'opportunité de passer du temps de qualité avec eux.
Certains endroits évidents pour commencer à fixer des objectifs de temps simples seraient:
- Une routine matinale, comme prendre le petit déjeuner et se préparer pour l'école.
- Un après l'école routine, comme les tâches ménagères et les devoirs.
- Une routine du soir qui pourrait inclure le dîner, se brosser les dents et lire avant de se coucher.
Pour les plus jeunes enfants, vous devrez peut-être leur donner un peu plus d'aide en créant des tableaux avec eux ou en utilisant des minuteries et en offrant des récompenses. Pour les enfants plus âgés, la plupart de ces objectifs deviendront une habitude. Si votre enfant a un téléphone, il peut utiliser des applications de calendrier comme First-Then Visual Schedule, myHomework App ou Remember the Milk.
Demandez-leur de créer leurs propres calendriers.
Qu'il s'agisse d'un bricolage, d'un ancien calendrier en papier, ou une application comme Cozi, impliquez-les dans le processus de création du calendrier. En famille, listez vos engagements et ajoutez-les au calendrier. Pour éviter toute confusion, utilisez un code couleur afin que chacun ait sa propre couleur pour son propre horaire. Plus important encore, conservez-le dans un endroit facile d'accès et de consultation.
En plus d'un calendrier familial, demandez à vos enfants de créer leurs propres calendriers individuels. Comme il s'agit de leur propre calendrier personnel, il peut être plus détaillé que le calendrier familial. Vous serez étonné de voir à quel point même les jeunes enfants aiment contrôler leur propre calendrier. L'enfant peut aider à déterminer les activités à ajouter et celles qui peuvent être laissées de côté.
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Établissez des priorités .
«Il est essentiel que les enfants apprennent à faire la différence entre les« nécessiteux »et les« désirs »et apprennent à établir des priorités et à s'auto-contrôler», a déclaré Marcia Grosswald, une enseignante-ressource au primaire supérieur, Scholastic ]. Grosswald utilise l'analogie populaire de la roche, du caillou et de l'eau, où les devoirs des élèves sont représentés par les roches et les cailloux.
Les roches, cependant, signifient leurs tâches les plus essentielles, comme l'école et le sommeil. Les galets représentent des engagements extrascolaires. Et, l'eau remplace les choses à faire, comme sortir avec des amis.
«J'utilise un pot pour représenter un jour», dit Grosswald. «Les roches entrent en premier parce que ce sont des choses que vous devez faire, que cela vous plaise ou non. Ensuite, viennent les cailloux. Mais il y a encore de la place dans le pot, alors nous versons de l'eau jusqu'à notre pot – et la journée est pleine. »
Personnellement, cela pourrait être une activité que nous, parents, utilisons pour nous aider à déterminer nos priorités .
Aidez-les à mesurer le temps.
«Pour établir un calendrier réaliste, vous devez avoir une bonne idée de la durée des choses», dit Grosswald. «Je leur donne un tableau qui divise les heures de l'après-midi et du soir en intervalles de 15 minutes», explique-t-elle. «Chaque tranche horaire est suivie de trois colonnes: ce que les enfants ont l'intention de faire, ce qu'ils ont réellement fait et la réflexion.»
Grosswald déclare que la pièce de réflexion est essentielle. La raison? En réévaluant la façon dont ils passent leur temps, leur donne la possibilité d’ajuster leur emploi du temps en conséquence.
Amusez-vous.
En tant qu’adulte, il est difficile d’imaginer à quel point quelque chose comme la gestion du temps peut être amusant. Mais, c'est possible en en faisant un jeu. Heck, vous pouvez même utiliser la gamification vous-même pour augmenter votre productivité .
Quant aux enfants, je vous suggère d'explorer l'application Timex Time Machines . En partenariat avec Scholastic, il existe des jeux interactifs, des plans de cours et des activités pour enseigner aux enfants de la 1re à la 3e année des concepts de base du temps.
Il existe également des activités de bricolage que vous pouvez faire en famille. Par exemple, vous pouvez leur demander de construire leur propre sablier, puis de l'utiliser comme chronomètre. Clockify a d'autres suggestions, comme "Ce que j'ai fait hier?" et «Blocs colorés».
Arrêtez d'être parent d'hélicoptère.
De toute évidence, vous voulez protéger et aider vos enfants autant que possible. Dans le même temps, vous devriez aussi leur donner une chance de déployer leurs ailes.
Disons que ils viennent juste de commencer une nouvelle année scolaire . Parce qu'ils ont une nouvelle routine et un nouveau professeur, ce qui signifie de nouvelles attentes et règles, ils peuvent être anxieux. Au lieu de leur dire comment gérer cette situation, laissez-les exprimer leurs préoccupations et développer des solutions à ce problème.
Lorsqu'ils sont plus âgés, laissez-les créer leur propre routine et laissez-les être flexibles avec leurs horaires afin qu'ils aient temps libre. Votre rôle, alors, serait de les encadrer et de les récompenser plutôt que de leur dicter chaque minute de leur temps.
Ne surchargez pas vos enfants.
Que se passe-t-il lorsque vous vous engagez trop et que vous remplissez trop votre calendrier? Vous avez probablement l’impression d’être toujours en mouvement. Plus gênant, vous aurez peut-être l'impression d'être toujours en retard. Et vous n’avez pas la marge de manœuvre pour faire face à l’inattendu.
C’est la même chose avec les enfants. Ils nécessitent également des temps d'arrêt pour jouer en solo ou pour se détendre à la fin de la journée.
Désignez une zone d'étude.
Si vous avez déjà travaillé de chez vous, vous savez à quel point il est important d'avoir un espace de travail dédié. . J’irais même jusqu’à dire que cela devrait être une priorité absolue en matière de gestion du temps .
La raison? Il vous permet de bloquer les distractions comme la télévision ou les membres bruyants de la famille, et il vous aide à faire la distinction entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle.
La même idée est vraie pour les enfants. Ils doivent avoir une zone d’étude désignée, calme et sans distractions, afin qu’ils puissent se concentrer sur leurs devoirs.
Vous pouvez également commencer à insister sur l’importance de garder leur zone propre et organisée. Par exemple, vous pouvez leur montrer des systèmes d'organisation tels que la circulation du papier (un système éprouvé pour manipuler le papier) et la mise en place (un système de cuisson éprouvé «tout à sa place»).
Soyez un
Enfin, la meilleure façon d'aider vos enfants à mieux comprendre la gestion du temps est de donner le bon exemple. Comme l'explique la psychologue Eileen Kennedy-Moore «Une bonne modélisation ne garantit pas que les enfants feront ce que nous voulons qu'ils fassent, mais dire aux enfants 'faites ce que je dis, pas ce que je fais' ne le fera certainement pas. travail. »
Vous voudrez garder vos propres objectifs sous contrôle, ce qui signifie que si vous avez insisté sur l’importance d’un emploi du temps et que vous échouez à la gestion du temps ils ramasser cette inauthenticité.
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