J’ai arrêté de chasser le temps. La gestion de l’énergie a tout changé

Il n’est pas inhabituel pour les entrepreneurs de fonctionner en haut de l’énergie, et je ne fais pas exception. Je tire 60 à 70 heures depuis des décennies, et j’aimerais penser que je ne suis pas pire pour l’usure. Mais, comme de nombreux chefs d’entreprise, j’ai également vu mes niveaux d’énergie chuter après des projets intensifs. Après avoir été entièrement détruit pendant des semaines en préparation de notre introduction en bourse, par exemple, j’ai été vraiment surpris par la façon dont je me sentais usé – et combien les temps d’arrêt avaient besoin pour récupérer.

Ce moment a changé la façon dont je pense à la productivité. Les entrepreneurs aiment parler de la gestion du temps – optimiser les horaires pour éliminer plus d’heures de la journée – mais ce que j’ai appris, c’est que le temps n’est pas la véritable contrainte. L’énergie est. Vous pouvez planifier méticuleusement votre calendrier, mais si vous n’avez pas l’énergie à exécuter, rien de tout cela n’a d’importance.

Arianna Huffington a appris cela à la dure quand elle célèbre effondré de l’épuisement, se cassant la pommette dans le processus. D’innombrables fondateurs se sont courus dans le sol, pensant que travailler plus dur était la réponse – jusqu’à ce qu’ils frappent un mur. Et avec l’épuisement professionnel en flèche en flèchenous sommes dans ce que certains ont appelé une crise énergétique humaine.

La bonne nouvelle? La gestion de l’énergie est une compétence acquise, et lorsque vous la maîtrisez, vous n’évitez pas seulement l’épuisement professionnel – vous débloquez des niveaux de productivité, de créativité et de résilience plus élevés.

Voici quatre approches que je recommande de maintenir vos niveaux d’énergie élevés et votre entreprise florissante.

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1. Couper vos vampires d’énergie (et boosters)

Ce n’est pas un secret que la faible énergie peut mettre un grave amortisseur sur la productivité. La fatigue coûte aux employeurs environ 136 milliards de dollars annuellement. Mais les dirigeants qui comprennent comment gérer le leur – et exploiter l’énergie de leurs équipes augmenter leur capacité à faire avancer les choses.

La gestion de l’énergie va souvent de pair avec la gestion du temps, mais ce n’est pas la même chose. Garder votre énergie élevée nécessite également de comprendre exactement ce qui le draine et ce qui le reconstitut. Si vous n’êtes pas sûr, un excellent point de départ est de suivre vos activités quotidiennes.

Pour moi, le plus gros drain n’est pas l’activité ou la surexplatation, c’est un conflit dans les relations de travail. Le stress qu’il provoque me tient littéralement debout la nuit, en particulier comment une mauvaise relation peut faire du ballon dans une messe vampire d’énergie. D’un autre côté, de bonnes relations peuvent être d’énormes boosters d’énergie, et des études ont montré que les dirigeants qui priorisent l’établissement de relations Ayez des équipes plus productives, enthousiastes et loyales.

2. Récupérer l’énergie des tâches et des personnes drainantes

Vous ne pourrez peut-être pas éviter tout ce qui vous draine, mais vous pouvez trouver des moyens de gérer les problèmes. Pour moi, cela signifie investir dans l’amélioration de la situation. J’ai vu de nombreux entrepreneurs couper et courir lorsque les choses deviennent difficiles, mais je crois que cela vaut la peine de faire quelque chose de bien.

Voici un exemple: lorsqu’une relation avec un membre de l’équipe se déroule très bien, je suis rapide à assumer les meilleures intentions. Mais si ça ne va pas bien, je suppose souvent le pire. Changer cela nécessite que je prenne du recul et que je traite leur communication en imaginant comment je réagirais si cela venait de quelqu’un d’autre. C’est un piratage facile de déplacer ma perspective dans un cadre plus positif, et cela m’aide à éliminer mes préjugés et à réparer la relation.

Franchement, nous devons tous posséder notre partie plutôt que d’appliquer des étiquettes comme «Vampire Energy» qui mettrait le blâme sur l’autre personne. Si vous apparaissez comme votre meilleur ne fonctionne pas, il est peut-être temps de mettre fin à la relation.

Quoi que vous fassiez, n’attendez pas un moment catastrophique pour agir. Envisagez de compenser les égouts énergétiques avec des choses qui vous reconstituent. Pour moi, c’est le temps pour les bases – des habitudes de vie comme le sommeil, la nutrition, l’exercice et le temps en famille – et la création d’un environnement de travail optimisé pour un état de flux. J’ai réalisé que la minimisation des interruptions et faire des pauses est essentiel pour maintenir mes niveaux d’énergie grâce à un travail profond – et je pense que beaucoup de gens pourraient également en bénéficier.

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3. Si vous ne pouvez pas optimiser un drain d’énergie, trouvez une solution de contournement (ce pourrait être l’acceptation)

Nous devons tous faire des choses que nous n’aimons pas au travail, et parfois il n’y a aucun moyen de contourner cela. Vous pourriez être tenté de couper complètement la tâche fatigante, mais considérez ceci: si vous pouviez optimiser la situation, cela pourrait-il devenir un booster d’énergie?

J’ai compris, par exemple, que je peux rendre le réseautage de conférence plus agréable (et moins un drain pour un introverti) si je me concentre sur la création de connexions de qualité avec deux ou trois personnes, plutôt que de s’efforcer de serrer autant de mains que possible.

De petites optimisations peuvent grandement contribuer à transformer un négatif en positif, mais je trouve que cela aide également à accepter le fait que toutes les tâches ne seront pas un booster d’énergie – et ce n’est pas grave.

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4. Diriger avec l’énergie: définir les attentes et garder l’élan élevé

Dans votre rôle en tant que chef d’équipe, vous pouvez modéliser une gestion saine de l’énergie, mais vous pouvez également fixer des objectifs et des attentes clairs qui éliminent les arguments de décharge énergétique. Cela signifie être clair sur qui prend une décision et quand, en gardant le temps de débat à un minimum raisonnable, en documentant la décision et en veillant à ce qu’après sa prise, cela ne se transforme pas en relimentation. Échec sur l’un de ces points peut être un drain d’énergie massif pour votre équipe.

Être limpide sur la vue d’ensemble aide à garder les esprits élevés lorsque les jours sont longs. De plus, l’identification d’un point final et des marqueurs de célébration peut avoir un grand impact sur la motivation et le moral élevé (et peut en fait conduire à plus de succès). J’en témoigne chaque année lors de notre campagne de vente du Black Friday, lorsque chaque département se réunisse pour rooter pour réussir et regarder notre tableau de bord frapper ses cibles.

Si vous enlevez une chose, que ce soit ceci: gérer votre énergie n’est pas un luxe – c’est une nécessité. Les entrepreneurs les plus productifs ne sont pas seulement les maîtres de leurs calendriers, ils sont des maîtres de leur endurance et de leurs équipes. Avant d’emballer une autre heure dans votre journée déjà complète, demandez-vous: suis-je en train de gérer mon temps, ou est-ce que je gére mon énergie?