Ce que j’ai appris en travaillant avec 400 entrepreneurs mariés

L’entrepreneuriat est un voyage passionnant plein d’ambition, de travail acharné, de défis et croissance. Lorsque vous ajoutez les exigences du mariage à ce cheminement de carrière difficile, les choses deviennent encore plus intenses. D’après mon expérience avec plus de 400 entrepreneurs mariés, j’ai vu comment le stress de la gestion d’une entreprise peut affecter même les relations les plus fortes.

La bonne nouvelle est que bon nombre de ces problèmes proviennent de problèmes qui peuvent être évités. Avec le bon état d’esprit et les bonnes stratégies, votre mariage peut non seulement survivre aux hauts et aux bas du démarrage d’une entreprise de démarrage, mais aussi à grandir avec votre travail.

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Voici les principales leçons que j’ai apprises et comment vous pouvez les utiliser dans votre propre vie.

Frontières floues entre le travail et la maison

De nombreux entrepreneurs ont du mal à séparer leur travail et leur vie personnelle. Ils ont souvent des inquiétudes concernant leurs comptes bancaires qui se mélangent dans leur temps personnel, les laissant concentrés sur le travail nécessaire pour développer une entreprise, mais cela peut retirer de la connexion émotionnelle et un sentiment de but dans la vie. Cela rend plus difficile de se sentir proche des autres ou de vous sentir épanoui lorsque vous poursuivez toujours le prochain «Post de but».

Ce que font les couples à succès:

• Créer des zones sans travail: Installez certains endroits de votre maison, comme la chambre ou la table à manger, où le travail n’est pas autorisé. Cela aide à créer un espace pour les connexions personnelles.
• Réglez les heures de travail claires: Déterminez vos heures de travail et partagez-les avec votre conjoint. Être «hors de l’horloge» est important pour se reposer et se concentrer sur votre relation.
• Planifiez le temps personnel: Considérez votre conjoint comme votre meilleur client. Planifiez les soirées de rendez-vous ou les temps spéciaux avec les mêmes soins que vous promenez aux réunions de travail.

Pourquoi c’est important:

Les limites aident votre mariage à croître en créant l’espace dont il a besoin pour prospérer. Ils vous permettent de prioriser votre relation, exempt de distractions comme le travail. Avec des frontières claires, les deux partenaires peuvent se concentrer sur le nourrissement de leur bon et garantir que leurs besoins émotionnels sont satisfaits sans la pression des facteurs de stress externes.

Rôles et attentes déséquilibrés

Dans de nombreux mariages entrepreneuriaux, un partenaire peut se sentir dépassé. Cela peut arriver quand ils gérer l’entreprisegérer les tâches de la maison ou gérer le stress émotionnel. Si les rôles et les attentes ne sont pas clairs, cela peut conduire au ressentiment et entraîner davantage un coin entre vous deux.

Ce que font les couples à succès:

• Parlez de rôles: Parlez fréquemment de qui fait quoi, à la fois dans l’entreprise et à la maison. Vérifiez et modifiez ces rôles lorsque les choses changent.
• Remarquez un travail invisible: Le soutien émotionnel, la prestation de soins et le travail qui se produit à la vue sont souvent négligés. Faites un effort pour voir et évaluer ces efforts.
• Obtenez de l’aide en cas de besoin: Embauchez d’autres pour des tâches comme le nettoyage, la garde d’enfants ou le travail de bureau. Le partage de ces tâches peut alléger la charge des deux partenaires.

Pourquoi c’est important:

Des rôles clairs créent du respect entre les partenaires, aidant chacun à se sentir important et soutenu. L’amélioration de la compréhension réduit le stress et les combats. Quand les deux Les partenaires connaissent leurs responsabilitésil réduit la confusion et renforce la confiance.

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Négliger le lien émotionnel

Les entrepreneurs se concentrent souvent fortement sur leur entreprise, laissant peu de temps à leurs conjoints. Au fil du temps, cela peut provoquer une distance émotionnelle et des sentiments de solitude. Lorsqu’un partenaire se sent négligé, cela peut conduire au ressentiment et à une rupture de communication. Si elle n’est pas traitée, cet écart émotionnel peut s’élargir, créant des tensions et une insatisfaction dans la relation.

Ce que font les couples à succès:

• Planifiez les chèques émotionnels: Choisissez un moment chaque semaine pour parler de vos sentiments. Il est important de discuter non seulement du travail, mais aussi de votre relation et de votre vie personnelle.
• Pratiquez l’écoute active: Lorsque votre partenaire parle, concentrez-vous complètement sur eux. Rangez votre téléphone et ne vous précipitez pas pour trouver des solutions.
• Afficher une affection quotidienne: Les petits actes, comme un bon compliment ou une tasse de café surprise, aident à maintenir la proximité émotionnelle vivante.

Pourquoi c’est important:

Le lien émotionnel est le fondement d’un mariage fort et durable. Il favorise la confiance, l’intimité et la compréhension, créant un espace sûr où les deux partenaires se sentent vus et appréciés. Lorsque vous faites un effort conscient pour investir dans la construction et le maintien de cette connexion, votre relation devient plus résiliente, même face aux défis

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Laisser le stress prendre le dessus

Le stress est une partie inévitable d’être entrepreneur, mais si elle n’est pas gérée, cela peut avoir un lourd tribut sur votre mariage. Les demandes de gestion d’une entreprise conduisent souvent à de longues heures, à résoudre des problèmes constantes et à des pressions financières, qui peuvent toutes s’accumuler au fil du temps.

Quand Le stress se lèveil est facile de se sentir dépassé et irritable, ce qui peut affecter négativement votre humeur et votre comportement. Cette tension accrue se répand souvent dans votre vie personnelle, entraînant une mauvaise communication et des conflits entre vous et votre partenaire. S’il n’est pas relevé, ces défis peuvent créer une distance émotionnelle et une pression dans la relation, ce qui rend encore plus difficile la navigation dans les hauts et les bas de l’entrepreneuriat ensemble.

Ce que font les couples à succès:

• Construisez les habitudes de gestion du stress: Faire des choses comme l’exercice, la méditation ou la journalisation peut vous aider à gérer le stress. De cette façon, vous ne le retirerez pas sur votre partenaire.
• Parler quand les choses deviennent difficiles: Faites savoir à votre partenaire lorsque vous vous sentez stressé et demandez de l’aide. Parler ouvertement arrête toute confusion.
• Obtenez une aide experte: UN thérapeute ou entraîneur peut vous donner des moyens de gérer le stress. Ils peuvent également aider à rendre votre relation plus forte.

Pourquoi c’est important:

La gestion du stress est essentielle pour l’empêcher d’affecter négativement votre mariage. Lorsque vous gérez efficacement le stress, cela montre à votre partenaire qu’ils comptent, même pendant les moments difficiles. Il signale que vous êtes déterminé à maintenir une relation saine, indépendamment des pressions externes.

L’essentiel et le choix

Travailler avec les propriétaires d’entreprises mariés m’a montré que la clé du succès dans les affaires et le mariage est en cours d’intention et nécessite des bousculades. En faisant face à des problèmes communs – comme les limites peu claires, les responsabilités inégales, la négligence des liens émotionnels et la gestion du stress – vous pouvez changer votre partenariat. Vous pouvez également apprendre de mon Podcast sur l’entrepreneuriat marié Et partagez ce que vous ressentez sur les réseaux sociaux.

Votre mariage peut être un atout fort pour vous en tant qu’entrepreneur. C’est votre choix de faire de cette façon, et l’IA peut vous aider. Lorsque vous prenez le temps de prendre soin de votre relation, cela peut vous donner l’amour, le soutien et la force. Ce soutien vous aide à réussir dans toutes les parties de votre vie. Pour ce faire, définissez des limites claires, gardez une communication ouverte et s’engagez-vous les uns aux autres. En faisant ces choses, vous et votre conjoint pouvez relever les défis de l’entrepreneuriat. Vous passerez ces défis plus forts et plus connectés qu’auparavant.