9 façons de vaincre la peur et de réaliser son véritable potentiel

Janvier
31 2019

9 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de l'Entrepreneur sont les leurs.

Tout le monde ressent la peur. Ce qui vous définit, c'est comment vous y faites face. Nous avons demandé à ces entrepreneurs et conseillers prospères dans Les Oracles de nous dire comment ils gèrent leurs plus grandes peurs.

1. N’évitez pas votre peur, mettez-la à profit.

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Les oracles

La peur est une bonne chose. C’est la façon dont la nature nous éveille au danger, comme quand un lion est sur le point de nous chasser. Il vous met dans un état de conscience et de performance élevé et peut faire ressortir le meilleur de vous. Ma plus grande peur ne remplit pas mon potentiel. Je suis terrifié de rater la vie que je devais avoir. J'imagine deux scénarios lorsque je meurs et que je rencontre la personne que j'aurais pu être: au paradis, nous sommes des jumeaux identiques. En enfer, nous sommes des étrangers.

J'ai créé cette crainte à dessein, parce que je crois qu’il est important d’exploiter la peur et non de l’éviter. Quand je prends une décision, je me demande si cela me rapproche de devenir cet homme ou plus loin. Toutes les actions que je fais découlent de cette peur, notamment de passer un appel téléphonique ou d'aller au gymnase. Je ne veux même pas vaincre mes peurs, car je perds ce pouvoir. – Ed Mylett auteur à succès co-fondateur du Arete Syndicate conférencier principal et animateur du # Le podcast MAXOUT dans le top 10 ; suivez sur YouTube sur Instagram et Facebook

2. Demandez-vous ce que vous feriez si vous n’aviez pas peur.

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Au début de ma carrière, j'ai décidé de quitter un emploi sécurisé chez General Electric pour un emploi dans une startup. D'autres pensaient que j'étais folle de tout risquer et j'ai commencé à douter de moi-même. Mais je fis le saut et rejoignis la société qui allait devenir AOL. Nous avons contribué à ouvrir la voie à la révolution Internet et à changer d'innombrables vies, une expérience que je n'échangerais pas pour le monde .

Je suis inspiré par ceux qui se lancent un défi de soi-même et des autres en se demandant: «Que feriez-vous? fais-tu si tu n'avais pas peur? »Mon nouveau livre,« Be Fearless », raconte l'histoire de personnes qui ont répondu à cette question avec action. Il fournit une feuille de route à quiconque cherche une percée transformationnelle. Cela ne veut pas dire que j’ai vaincu toutes mes peurs, loin de là. L’intrépidité n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de la surmonter. – Jean Case auteur de " Be Fearless ", PDG de la Case Foundation président de la National Geographic Society, . ] et propriétaire de Early Mountain Vineyards ; suivez Jean sur Twitter

3. Piratez votre peur.

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La loi n ° 10 de mon nouveau livre, «Game Changers», stipule que «la peur tue l'esprit». Cette émotion primordiale sert de mécanisme de survie et est déclenchée par un échec. Pour nos ancêtres, l'échec signifiait être mangé par un tigre ou mourir de faim. Alors que les humains ont évolué, la peur biologique de l'échec demeure. Mais la peur de l’échec entraîne l’échec, créant ainsi un cycle.

Ne cédez pas à la peur, mais piratez-le à la place. La peur est la racine de toutes les émotions négatives, de la colère à la jalousie et à la culpabilité. Les émotions positives telles que la confiance, le courage et la gratitude sont enracinées dans la confiance. Lorsque vous vous en rendez compte, vous pouvez transformer des émotions fondées sur la peur en des émotions fondées sur la confiance. Apprendre à rendre votre corps moins effrayé par l’échec libère une énergie énorme que vous pouvez utiliser comme vous le souhaitez. Au plus fort d'un moment d'anxiété, demandez-vous si vous croyez que vous sortirez de l'autre côté. Je crois que tu le feras. – Dave Asprey, entrepreneur, dit le «père du biohacking»; créateur de Bulletproof 360 et auteur à succès du NYT de " Game Changers "; suivez Dave sur Facebook et Instagram

4. Choisissez de vivre délibérément.

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Ma plus grande crainte est de regarder en arrière dans 10 ans et de réaliser que rien n'a changé dans ma vie, sauf mon âge. Je profite chaque jour de cette peur pour conduire ma famille et moi-même vers la grandeur que nous possédons tous, mais cela demande de la discipline. Chaque fois que quelqu'un veut cesser de fumer, y compris moi-même, je nous rappelle que nous endurons cela pour devenir notre meilleur moi-même. Je donne les bons morceaux à mon mari et à mes enfants, même si c’est un combat difficile. Je me tiens responsable en respectant mes engagements – par exemple, faire l'école à la maison avec nos enfants.

J'encourage ma famille à trouver leur potentiel en donnant l'exemple. Je défie mes préjugés et cherche de nouvelles perspectives en écoutant avec ouverture d'esprit et de cœur. Je compartimente et je rencontre les pires jours mais je célèbre les meilleurs. Je me permets juste d'être moi. Nous pouvons tous faire ce choix, mais cela demande du courage. Choisissez de vivre délibérément, avec un but et une intention. – Jessica Mead, cofondatrice de EpekData et BrandLync divisions de Mead Holdings Group Inc; suivez Jessica sur Instagram

5. Rappelez-vous: la corde raide n’est qu’à quelques centimètres du sol.

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J'ai créé ma première entreprise à l'âge de 14 ans. À 18 ans, l'entreprise était en difficulté et j'étais bien dépassée. J'étais bouleversée, perdais mon sommeil et prenais de mauvaises décisions. Ma plus grande peur était l'échec. Lorsque j’ai finalement fermé le commerce, cette crainte est devenue réalité – mais cela ne m’a pas tué. En fait, j’ai eu la meilleure nuit de sommeil que j’ai jamais vue.

Après tout, ma pire crainte n’était pas si grave. La corde raide que je marchais n’était qu’à quelques centimètres du sol. Lorsque vous vous en rendez compte, vous pouvez marcher beaucoup plus vite la prochaine fois que vous êtes sur la corde raide. Cette expérience m'a appris à couvrir mes inconvénients, à réduire mes risques au strict minimum et à y aller à fond. En structurant les accords pour ne pas perdre, je pourrais saisir des opportunités qui effrayaient les autres. Cela a façonné tout ce que je fais et constitue l'essence même de mes affaires aujourd'hui. – Jeremy Harbour, investisseur et expert en fusions et acquisitions; fondateur et PDG de Unity Group et Harbour Club ; auteur de « Go Do! » et « Aggloméré: de l'idée au premier appel public à l'épargne dans les 12 mois »; suivez Jeremy sur sur Twitter et sur LinkedIn

6. Ne faites pas ça tout seul.

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Il y a quinze ans, on a diagnostiqué chez mon fils de 3 ans une grosse tumeur au cerveau. Sans aucun doute, c’était la situation la plus effrayante à laquelle je n’ai jamais eu à faire face. Quand j'ai entendu le diagnostic, j'ai fermé tout le monde, y compris ma famille. Je pensais que me retirer me sauverait. Ce n’est qu’après avoir baissé la garde que j’ai trouvé les outils pour maîtriser ma peur. Deux chirurgies d’urgence ont sauvé la vie de mon fils. Il a maintenant 18 ans.

Parfois, nos mécanismes de défense nous obligent à faire exactement ce que nous ne devrions pas faire. Lorsque nous faisons face à une peur qui semble trop grande pour être gérée, nous sommes submergés. Nous essayons d'éviter tous les stimuli et toutes les distractions pour économiser notre énergie et chercher une solution à l'intérieur de nous-mêmes. Mais dans la plupart des situations, les réponses ne viendront pas de l’intérieur. Sortez de vous-même et acceptez le fait que faire face à la peur ne soit pas une chose que nous pouvons faire seul. Nous avons besoin d'autres qui ont notre dos. —Mark Moses, associé fondateur et PDG de CEO de Coaching International ; se connecter avec Mark sur LinkedIn

7. Cherchez la possibilité derrière la peur.

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Mon père biologique a quitté ma mère avant ma naissance. C’est pourquoi j’ai eu le désir ardent de choisir mon destin aussi longtemps que je me souvienne, en même temps que la peur paralysante de vivre sans liberté. Cela a été un défi personnel et professionnel. Cela m’a empêché de nouer des relations à long terme et m’a même empêché d’embaucher mon premier assistant.

J’ai appris à comprendre que ma peur m'empêchait de prendre des décisions à la hauteur de mes rêves. Maintenant, quand cette peur apparaît, je me demande: «Qu'est-ce qui serait possible si je faisais face à cette peur?» Le plus important est de prendre le temps de calmer ma voix intérieure et d'écouter la possibilité qui se cache derrière la peur. Rien dans ma vie ne serait possible sans cette compétence. Qu'est-ce qui t'arrête? – Keri Shull, fondateur du Équipe Keri Shull . qui a vendu plus de 2 milliards de dollars de propriétés; cofondateur d'une entreprise de coaching immobilier Agent HyperFast ; nommé l'un des meilleurs agents immobiliers d'Amérique par REAL Trends; se connecter avec Keri sur Facebook

8. Affrontez votre peur et reconstruisez.

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En tant que jeune entrepreneur, ma plus grande crainte était de ne pas réussir en affaires. Après avoir goûté au succès, cela a évolué vers la peur de perdre ce que j’avais travaillé si dur à accomplir. Ainsi, quand j'ai perdu des millions d'un partenaire commercial frauduleux, ma plus grande peur est devenue réalité. J'étais dévastée par le désespoir, le doute et la dépression. Au fil du temps, la douleur a fait ressortir une belle leçon: lorsque vous affrontez votre plus grande peur, vous réalisez que ce n’est pas aussi grave que vous l’imaginiez.

Même au bord de la ruine financière, ma situation ne pourrait pas me tuer. J’ai appris que je n’ai jamais à craindre la rareté financière car je n’ai pas peur de travailler dur. Nous avons des options illimitées si nous restons débrouillard. Avec un état d'esprit positif, nous pouvons toujours reconstruire. Nous grandissons encore plus vite car nous sommes plus expérimentés, plus sages et plus forts. Une nouvelle passion, un nouveau but et une nouvelle confiance en soi résonnent chez ceux qui renaissent des cendres de leur peur. – Tom Shieh PDG de Crimcheck ; communiquer avec Tom sur Facebook

9. Charge avec un plan

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La peur était toujours quelque chose qui pouvait m'empêcher de me suivre jusqu'à ce que j'essaie une approche plus logique pour y faire face. J'ai appris que je devais non seulement m'appuyer, mais aussi rédiger un plan pour y remédier directement en demandant «pourquoi» ou «alors quoi» à au moins cinq niveaux.

Quelle est la peur qui me retient? Pourquoi est-ce là? Que se passe-t-il si cela se réalise? Comment pourrais-je y remédier? Quel bien pourrait en découler? Comment pourrais-je l'éviter? Quelle est la conséquence si je ne le fais pas? Pourquoi cette peur est-elle inexistante? Une fois que j’ai abordé la partie la plus profonde de ma peur, c’est souvent beaucoup moins que ce que mon imagination me laisse croire. – Ashley Alderson fondateur et PDG de The Boutique Hub ; survivant au cancer, conférencier motivateur, entrepreneur à sept chiffres et animateur de « Boutique Cha t

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