9 façons de focaliser un esprit errant (infographie)

Avril
16, 2020

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Nous ne pourrons jamais maintenir une concentration parfaite à chaque seconde de veille, mais des techniques simples peuvent nous aider à nous orienter dans la bonne direction. Vous pouvez essayer une tasse de café ou écouter de la musique instrumentale, de la méditation ou une meilleure respiration.

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Cette infographie peut vous aider à comprendre une partie de la science derrière pourquoi votre esprit vagabonde et comment vous pouvez éliminer les distractions pour en faire plus. Donc, la prochaine fois que vous n'arrivez pas à trouver le focus dont vous avez besoin pour une tâche difficile, prolongée ou simplement ennuyeuse, essayez d'utiliser quelques-uns de ces conseils. Ils pourraient simplement vous aider à trouver votre rythme et à respecter votre échéance.