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octobre 18, 2019

8 façons de noyer la déception


Dissipez les pensées négatives qui vous empêchent d’obtenir le succès souhaité avec ces huit stratégies intelligentes.


6 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de l'Entrepreneur sont les leurs.


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Pour atteindre vos objectifs, vous devez prendre des risques, développer des routines constructives et prendre le temps d'écouter, d'apprendre et de réfléchir. La possibilité d'apporter l'un des ajustements ci-dessus à votre vie est stimulante – jusqu'à ce que votre esprit commence à errer vers des pensées négatives.

Mais une cascade de pensées négatives peut produire des résultats négatifs: l'inaction. Battre en retraite. Mauvaises habitudes. En pensant négativement à ce que vous allez accomplir, vous formulerez une prophétie auto-réalisatrice.

La prochaine fois que vous penserez à une variation de ces pensées négatives, essayez l'une de ces 8 stratégies pour vous sortir de votre funk et continuer avec la mission que vous avez décidé de réaliser.

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1. Ce que vous dites vous-même: "Je ne sais pas quand ni comment je vais faire cela."

Ce que vous devriez penser ou faire: Définissez un calendrier.

Réservez du temps chaque jour ou chaque semaine pour atteindre votre objectif. Ensuite, respectez votre plan. Créez un emplacement de calendrier pour celui-ci et traitez-le comme non optimal, comme un travail. Vous finirez par créer une nouvelle habitude positive.

2. Ce que vous dites vous-même: «Je ne suis pas d'humeur».

Ce que vous devriez penser ou faire: «Procrastinez avec un but.»

Assurez-vous que vous «repoussez» le temps travaille pour vous. Trouvez d’autres moyens d’être productifs, en plus de supprimer des éléments de votre liste de tâches, mais également de recharger vos batteries personnelles et professionnelles. Remplissez votre temps de tâches productives qui vous mèneront indirectement vers votre objectif.

3. Ce que vous dites vous-même : "Je n'atteindrai jamais mon objectif."

Ce que vous devriez penser ou faire: Dites-vous le contraire.

Vous avez donc subi un échec dans votre quête pour atteindre votre objectif. Vos pensées deviennent de plus en plus négatives, peut-être jusqu'à ce que vous vous convainciez de quelque chose de terriblement faux, tel que «Vous ne valez rien» ou «Vous n'atteindrez jamais votre objectif».

Votre incapacité à atteindre vos objectifs jusqu'à ce point n'est pas le reflet de votre personnage. Le fait que vous ayez formé un objectif en premier lieu indique que vous avez une idée de la façon de vous améliorer ou d’ajouter quelque chose de positif au monde. Maintenant, vous devez le faire, et le plus gros obstacle sur votre chemin pourrait bien être vous-même et cette voix lancinante qui vous dit que quelque chose ne va pas avec vous ou que vous ne pouvez pas le faire.

Ce que vous vous dites: «Je suis un désordre total.»

Ce que vous devriez penser ou faire: Organisez les petits détails de votre vie pour vous préparer à votre grand objectif. 19659008] Il est facile de s'enliser dans les petites choses, comme votre apparence, l'état de votre boîte de réception, ou le nombre de courses que vous avez effectuées. Une désorganisation dans des aspects mineurs de votre vie personnelle pourrait vous dissuader de penser que vous êtes prêt à affronter de grandes difficultés.

Préparez-vous autant que vous le pouvez. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur de plus grands obstacles.

5. Ce que vous dites vous-même: «Cette autre personne a déjà atteint mon objectif et l'a rendu si facile. Je ne serai jamais aussi bon qu’eux. ”

Ce que vous devriez penser ou faire: Adressez-vous à la personne et demandez conseil.

Il peut être toxique de penser au succès des autres. Vous pouvez les placer sur un socle et penser qu’elles sont surhumaines ou sans doute. En fin de compte, vous pourriez devenir extrêmement jaloux d’eux au point de vous dévaloriser vous-même et votre potentiel.

Vous ne devriez pas hésiter à contacter une personne en qui vous vous sentez inférieur. L’autre personne a probablement les mêmes idées et vous avez aussi beaucoup à lui apprendre.

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6. Ce que vous dites vous-même: "Il ne semble pas que je progresse vers mon objectif."

Ce que vous devriez penser ou faire: Trouvez quelqu'un pour vous demander des comptes.

Lorsque vous relevez un nouveau défi, cela peut être décourageant lorsque votre vie ne change pas comme par magie du jour au lendemain. Vous travaillez si dur, mais vous n’avez pas l’impression de vous rendre nulle part. Vous commencez à vous demander si tous vos efforts en valent la peine.

Pour vous assurer de ne pas abandonner votre objectif, établissez un système de soutien à une personne ou à un groupe qui vous tiendra pour responsables. . Cela peut être un membre de la famille, des amis sur Facebook ou un coach de vie. Vous vous sentirez moins seul dans votre voyage, vous aurez quelqu'un à qui faire rapport, qui veillera à ce que vous le fassiez et, mieux encore, vous aurez quelqu'un qui remarquera et vous rappellera à quel point vous êtes nous sommes venus.

7. Ce que vous dites vous-même: «Je suis tellement bouleversé».

Ce que vous devriez penser ou faire: Journal.

La détermination de vos objectifs requiert de la concentration. Vous devez rester organisé sur ce que vous devez faire pour atteindre votre objectif, mais vous ne pouvez pas exclure le monde ni résister à la tentation de prendre de l’avance sur vous-même. Lorsqu'il y a beaucoup de pensées qui circulent dans votre tête (y compris des pensées négatives), il peut être utile de les écrire.

N'écrivez qu'une ou deux choses la plupart des jours, que vous souhaitiez travailler ou quelque chose de particulier. cela vous préoccupe. Il n’existe pas de structure ni de plan pour ce que vous pouvez écrire – enregistrez simplement vos pensées.

Ecrire vous donne également la possibilité de réfléchir. Vous pouvez revenir plus tard tous les deux mois et lire vos notes pour resurgir des pensées, faire des suivis et vous souvenir de choses qui ont été bien faites.

Ce que vous dites vous-même: "J'ai peur de faire face aux changements que m'apportera l'atteinte de mon objectif."

Ce que vous devriez penser ou faire: Ce n'est pas une question de vie ou de mort

Pensez à la chose la plus intimidante que vous ayez eu à affronter ou à la situation la plus dangereuse à laquelle vous avez dû échapper. Reconnaissez maintenant que vous l'avez fait.

Pensez maintenant à votre objectif et à quel aspect de l'atteindre vous fait si peur. Comparez cela à ce que vous avez déjà surmonté dans votre vie. Enfin, sachez qu’il est naturel de craindre de nouvelles choses. Les humains sont des créatures d'habitude. Mais ils ont aussi tendance à se battre. Vous continuerez à faire cela si vous ne franchissez pas le pas vers ce que vous essayez d’atteindre.




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