6 conseils pour exceller dans la vie personnelle et professionnelle, quels que soient les défis que la vie vous lance, selon Sam Bakhtiar, entrepreneur en conditionnement physique

novembre
13, 2019

7 min de lecture

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À l'âge de 11 ans, Sam Bakhtiar et sa mère ont immigré d'Iran aux États-Unis à la recherche d'une vie meilleure. Ils sont arrivés avec une seule valise à eux deux et 500 dollars en espèces. Aujourd'hui, Bakhtiar, conseiller dans The Oracles est un bodybuilder champion et le propriétaire d'une franchise de soins de santé internationale à neuf chiffres. Au cours de son voyage il a connu le rejet, des problèmes familiaux et une récession qui a presque anéanti ses affaires. Maintenant qu’il est sorti de l’autre côté, il aide les autres à atteindre le top 1% dans la vie et dans les affaires, comme il l’a fait.

«Quand nous sommes plus jeunes, nous nous soucions de notre apparence et de notre sentiment», dit-il . «La vie se concrétise alors et nous nous mettons en veilleuse pour nous concentrer sur notre famille, notre travail ou nos affaires.» La vie est souvent une question de fond, surtout pour les entrepreneurs qui n'ont pas de patron qui leur dise quand commencer et arrêter travailler, explique-t-il. «Mais pour réussir vraiment, vous devez faire de vous une priorité.»

Voici six leçons que Bakhtiar a apprises sur la manière de le faire, quels que soient les défis que la vie vous lance.

1. Vous ne pouvez pas avoir une entreprise d’un million de dollars avec un corps de 5 $.

Bakhtiar commence par nous rappeler que nos ancêtres devaient faire de l’exercice pour attraper leur nourriture. «Maintenant, la nourriture nous est livrée et nos emplois sont beaucoup moins physiques qu'auparavant. Notre corps n’a pas été conçu pour ce style de vie. En plus de notre dépendance à la technologie, c’est la raison pour laquelle beaucoup d’entre nous sont déprimés et en mauvaise santé. »

Votre corps s’effondrera s’il ne parvient pas à gérer le stress inhérent à la gestion d’une entreprise, dit Bakhtiar. L'exercice est le meilleur moyen de gérer ce stress, car il libère naturellement des endorphines et des hormones de bien-être. «Réservez du temps pour faire de l'exercice chaque jour et rendez-le non négociable», dit-il. "Peu importe si vous courez, marchez, soulevez des poids ou faites du yoga – aussi longtemps que vous bougez." Pour faciliter les choses, il recommande d'ajouter un élément social. Par exemple, Bakhtiar a créé un «club de petit-déjeuner» composé de gars qui travaillent ensemble tous les matins.

2. Prenez votre temps, ou il vous appartiendra.

«Il est beaucoup plus facile de donner la priorité à l’exercice lorsque vous protégez votre temps», dit Bakhtiar. «Il y a toujours quelque chose à faire lorsque vous êtes propriétaire d'une entreprise. Vous devez donc créer un horaire strict avec du temps à votre intention.»

Bakhtiar se souvient d'une période où lui et sa femme se seraient arrêtés en regardant un film ensemble à la fin de l'année. le jour. «Nous serions tous les deux au téléphone tout le temps; nous ne communiquions pas du tout. Alors, quand nous avons commencé à avoir des problèmes, je savais que c'était la racine du problème. ”

Maintenant, ils ont une règle à la maison: pas de téléphone ni d'internet après 16h. «Je commence le travail à 7 heures du matin et finis à 16 heures. tous les jours, sans exception. Ensuite, c’est le temps de la famille », explique Bakhtiar. «Mon équipe sait que je ne répondrai pas avant le lendemain matin si elle me contacte par la suite. Et tu sais quoi?

Bakhtiar ajoute que, à moins d’être un chirurgien cardiaque sur appel, vous pouvez le faire aussi. "Vous ne manquerez pas une vente d'un million de dollars – mais si vous ne gardez pas votre temps de manière impitoyable, vous risquez de rater votre vie."

3. Vous pouvez devenir qui vous voulez.

Bakhtiar dit que l'horaire idéal correspond à tout ce qui fonctionne pour vous, mais que ce qui fonctionne pour vous n'est pas figé dans la pierre. «Je n'étais pas du matin, mais je voulais être. Alors, j'ai commencé à aller au lit plus tôt et je me suis levé à 3 heures du matin jusqu'à ce que je le devienne. »

Pour s'empêcher de dormir, Bakhtiar met son réveil à 15 pieds du lit, à côté de son verre de pré-entraînement, qu'il boit dès qu'il frappe l'alarme. "Il contient de la caféine, je ne peux donc pas me rendormir même si je le souhaite", dit-il. Il a également disposé ses vêtements la veille pour minimiser les décisions qu'il doit prendre le matin.

«Vous vous connaissez. Créez des systèmes pour surmonter vos faiblesses et décidez que vous respecterez toujours vos promesses. ”

4. Le travail sera là demain.

Il n’est pas nécessaire de se lever à 3 heures du matin pour tout faire, mais vous avez besoin d’une routine déterminée. «Quand on travaille, il faut être concentré et efficace. Faites de votre mieux pendant les heures de travail afin de pouvoir vous déconnecter de votre famille. Puis, une fois la journée terminée, rappelez-vous qu'il sera là demain. ”

Pour qu'il optimise son temps, Bakhtiar planifie sa journée la nuit précédente, même en programmant ses pauses, ce qui signifie également qu'il n'est pas disponible. pour des réunions impromptues. Il imprime également son emploi du temps plutôt que de le regarder sur son téléphone. Pourquoi l'approche de la vieille école? «Sinon, vous pouvez facilement perdre 10 minutes à lire des textes et des courriers électroniques chaque fois que vous vérifiez votre téléphone.»

Il commence chaque jour par passer en revue sa liste de gratitude et ses objectifs. Tout en passant en revue ses objectifs, il écoute également un enregistrement de lui-même les lisant pour les ramener à la maison.

5. Si vous n’êtes pas heureux, il est inutile de tout avoir.

Comme beaucoup d’entrepreneurs, Bakhtiar maximise chaque minute de sa journée. Mais il dit que cette ambition peut rendre difficile de se détendre sans se sentir obligé de faire quelque chose de productif. «Je ne suis pas à l’aise quand je suis à l’aise», déclare Bakhtiar. "Mais passer du bon temps ensemble en se relaxant est l’une des" langues de l'amour "de ma femme, ce qui signifie que je dois m'adapter. Donc j’apprends à lâcher prise.

«En fin de compte, la vie consiste à s’amuser», ajoute-t-il. "Quel est l’intérêt de tout avoir si vous n'êtes pas heureux? Identifiez donc tout ce qui est amusant pour vous et réalisez-le. »Pour Bakhtiar, s'amuser signifie parler à sa famille, promener son chien avec ses filles ou aller à un rendez-vous avec sa femme.

6. Vous devez mettre votre propre masque avant d’aider les autres.

«Ma vie n’a pas toujours été comme ça», dit Bakhtiar. «J'ai passé des années à travailler entre 18 et 20 heures par jour pour joindre les deux bouts.» Il ajoute que de nombreux entrepreneurs se sentent coupables s'ils font quelque chose pour eux-mêmes et pensent que tout ira mieux quand ils auront «réussi».

“ Mais ce n’est pas égoïste de prendre soin de vous-même, car si vous ne le faites pas, vous ne pouvez pas prendre soin des autres ni atteindre vos objectifs. C’est comme ce qu’ils vous disent dans les avions: mettez votre masque avant d’aider les autres.

Quand vous n’avez plus envie de vous lever du lit, rappelez-vous pourquoi vous faites cela. «Rappelez-vous: nous n’avons pas promis demain. «Un jour» ne vient jamais, il doit donc être ici et maintenant. Vivez votre vie à volonté, pas par défaut. "

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