5 revues de définition d'objectifs qui peuvent vous aider à rester productif en 2020

Février
24, 2020

3 min de lecture

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Il est fort probable que vous ayez un objectif professionnel ou personnel sur lequel vous réfléchissez depuis un moment. Le secret pour le réaliser pourrait être aussi simple que de mettre du stylo sur du papier.

Une étude à l'Université dominicaine de Californie a révélé que les participants étaient près de 42% plus susceptibles de réaliser leurs aspirations simplement en les notant régulièrement. De plus, les participants d'un groupe d'étude à qui on a demandé non seulement d'écrire leurs objectifs, mais aussi de suivre leurs progrès, ont réalisé plus que les autres groupes d'étude impliqués.

Si cette seule information vous a convaincu de créer un journal de définition d'objectifs, vous avez de la chance. Les cinq planificateurs ci-dessous ont été créés avec un objectif en tête, fournissant des invites qui vous guideront tout au long du chemin.

The Five Minute Journal

Ce journal rend l'établissement d'objectifs et la pratique de la pleine conscience aussi simples que de répondre à quelques questions pendant cinq minutes chaque jour. Les invites ont été créées en tandem avec des recherches de pointe en psychologie et visent à aider les utilisateurs à ressentir plus de positivité, de bonheur et d'optimisme dans leur vie. Pas étonnant que obtienne des critiques élogieuses sur Amazon .

Planificateur de productivité

Pour les procrastinateurs dans l'âme, le Planificateur de productivité vous aidera à rester concentré sur vos objectifs de carrière. Non seulement le journal vous oblige à écrire vos objectifs, mais il vous demande également de réfléchir à vos progrès et à votre productivité chaque semaine et de trouver des moyens d'améliorer vos comportements en milieu de travail. Et selon les recherches susmentionnées, c'est l'une des meilleures approches que vous pouvez adopter pour fixer des objectifs.

Le journal des objectifs de 100 jours

L'un des journaux d'objectifs les plus abordables, mais toujours efficaces, de notre liste est le Journal des objectifs de 100 jours . Ce guide fournit une structure pour vous aider à dresser la carte de vos grands projets pour l'année, et vous tient responsable de vos progrès en cours de route.

SELF Journal par BestSelf

Vous avez de grands projets que vous souhaitez accomplir, et rapidement. Le SELF Journal rempli de modèles et d'outils pour faire tourner vos roues de productivité, peut vous aider à atteindre (ou même à compléter) vos objectifs en aussi peu que 13 semaines.

Journal de gratitude quotidienne

Peut-être vos objectifs sont-ils moins de gagner des affaires et plus de développement personnel. Si tel est le cas, optez pour un journal de pleine conscience, comme le Daily Gratitude Journal . Ce planificateur en particulier se concentre davantage sur les réflexions sur soi et les affirmations quotidiennes qui peuvent vous aider à devenir une personne plus concentrée, compatissante et reconnaissante à long terme.