5 façons dont votre calendrier en ligne peut faciliter les transitions vers l'heure d'été

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Cette histoire a été initialement publiée sur Calendar

Le 7 novembre 2020, l'heure d'été prendra fin. Les horloges seront annulées, les calendriers mélangés et les Américains confus.

Cette tradition annuelle a déconcerté de nombreux Américains qui remettent en question le système et son objectif. Quoi qu'il en soit, tout le monde doit faire des ajustements pour suivre le changement d'heure.

Pour comprendre l'heure d'été, vous devez réviser un peu l'histoire. Voici pourquoi le changement d'heure a été introduit pour la première fois et pourquoi il est toujours en place aujourd'hui :

Une brève histoire de l'heure d'été

La première suggestion pour l'heure d'été est venue de Benjamin Franklin. Il a écrit un essai anonyme au Journal de Paris, expliquant que les gens pouvaient économiser de l'argent sur les bougies en se levant plus tôt pour compter sur la lumière naturelle du soleil. Bien que satirique dans son écriture, l'idée est restée. Les États-Unis ont emboîté le pas en 1918, mais ont été confrontés à la réaction des agriculteurs qui ont affirmé que le changement d'heure leur avait donné moins de temps pour effectuer les tâches ménagères le matin.

En raison de ce recul, l'heure d'été a été abrogée aux États-Unis après la guerre. Cependant, certains endroits locaux ont continué à suivre la pratique, y compris New York. En raison de la position de la ville en tant que capitale financière du monde, de nombreux autres endroits ont suivi son exemple pour rester synchronisés.

Pendant la Seconde Guerre mondiale, l'heure d'été a été ramenée en tant que système de gestion du temps universel. Cependant, après la guerre, il n'y avait toujours pas de réglementation nationale pour l'heure d'été, ce qui en fait une règle très sporadique dans les États et les villes. Certains ont choisi de continuer à s'appuyer dessus ; d'autres ne l'ont pas fait.

Le premier mandat fédéral pour suivre l'heure d'été a été adopté en 1967. Les transports étaient devenus difficiles à coordonner avec différents États suivant des heures différentes, ce qui a obligé le gouvernement à prendre des mesures. Le gouvernement a autorisé les États à ne pas avancer ni reculer, ce qui est le mode de fonctionnement de l'Arizona et d'Hawaï. Dans le monde, l'heure d'été s'est étendue à environ 70 pays.

Maintenant que vous en savez un peu plus sur l'heure d'été, le défi est de rester au top. Même s'il ne s'agit que d'une heure de décalage horaire, cela peut vraiment bouleverser votre emploi du temps si vous ne faites pas attention. Voici quelques conseils pour gérer facilement l'heure d'été :

L'heure d'été peut être facilement oubliée. Vous ne voulez pas être pris au dépourvu, alors définissez un rappel dans votre calendrier pour vous aider à vous en souvenir. La veille du changement d'heure est préférable – mais si vous êtes déjà dimanche – célébrons !! Au moins, vous ne serez pas en retard au travail demain et les enfants ne manqueront pas le bus. Changez l'horloge maintenant et obtenez tout situé.

La plupart des appareils connectés à Internet changeront leur heure automatiquement, ce qui est une fonctionnalité intéressante. Cependant, vous pourriez avoir d'autres horloges qui auront besoin d'ajustements manuels. Par exemple, les horloges de vos véhicules, appareils de cuisine et horloges murales devront probablement être annulées manuellement.

• Maîtrisez votre routine matinale

L'un des changements les plus importants avec l'heure d'été est la façon dont vous abordez vos matins. Remettre votre horloge en arrière rendra les matins beaucoup plus sombres. Au lieu de cela, j'ai réglé une minuterie pour allumer un tas de lumières afin qu'il ne soit pas plus difficile de commencer le matin. routine. Suivre une routine vous aidera à fonctionner dès le matin, en commençant chaque jour du bon pied. Essayez un jogging matinal ou un yoga au lever du soleil pour vous repérer.

La nature de votre travail ou de votre style de vie peut nécessiter quelques modifications à différents moments de l'heure d'été. Par exemple, ceux qui travaillent à l'extérieur peuvent avoir besoin de la lumière du soleil pour effectuer leur travail.

Votre calendrier est un outil parfait pour calibrer votre emploi du temps. Cela vous aidera à visualiser votre journée et à déterminer quels changements sont nécessaires et lesquels ne le sont pas. économiser en se couchant plus tôt. Se coucher plus tôt aide votre esprit et votre corps à faire la transition plus en douceur. Se coucher tôt est particulièrement important pour les dormeurs légers : Dormir suffisamment est crucial pour votre santé et votre productivité.

• Perfectionnez votre routine du soir

Se lever plus tôt n'est pas le seul ajustement important à faire pour heure d'été. La façon dont vous abordez chaque soirée peut donner le ton pour une transition réussie. Utilisez des écrans ou buvez de la caféine trop tard dans la soirée, et vous pourriez avoir une matinée difficile.

Utilisez votre calendrier en ligne pour développer une routine nocturne qui vous aide à dormir suffisamment, comme mentionné précédemment. Éloignez-vous du café et du thé et envisagez de manger un peu plus tôt pour donner à votre corps le temps de digérer. N'oubliez pas de poser votre téléphone et d'éteindre la télévision au moins une heure avant d'aller vous coucher.

Jusqu'à ce que l'heure d'été ne soit plus la loi du pays, vous devrez vous y adapter deux fois par an. Utilisez donc votre calendrier en ligne à votre avantage. Cela vous aidera à atteindre votre rythme, peu importe ce que l'horloge dit. ].