4 techniques simples pour se souvenir de tout ce que vous apprenez

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Aristote a comparé une fois la mémoire humaine à un comprimé de cire qui commence par être chaud et flexible, mais finit par refroidir et devient difficile à mouler. Pendant longtemps, c'était la vision prédominante de notre capacité à apprendre . Autrement dit, lorsque nous sommes jeunes, nos cerveaux sont en excellente condition d'apprentissage, mais à mesure que nous vieillissons, il devient de plus en plus difficile pour nous d'acquérir de nouvelles compétences. En termes simples: vous ne pouvez pas enseigner de nouvelles astuces à un vieux chien … n'est-ce pas?

Des recherches récentes ont remis en question cette croyance, montrant que d'autres facteurs, comme la confiance d'une personne âgée dans sa capacité à apprendre, sont également en jeu. Donc, si nous cessons de penser que notre agilité cérébrale s'érode de minute en minute, nous pourrions peut-être en fait apprendre quelque chose. Et dans l'économie de la connaissance d'aujourd'hui où la capacité d'acquérir rapidement de nouvelles compétences est plus précieuse que jamais, c'est une excellente nouvelle pour les entrepreneurs qui cherchent à devenir eux-mêmes et leurs équipes plus compétitifs.

En tant que PDG, Je lis des articles et des blogs de l'industrie chaque jour, ainsi qu'au moins un livre non romanesque à tout moment. J'embauche des consultants de classe mondiale qui tiennent nos employés au courant des derniers outils et stratégies, et nous avons été en mesure de faire de grands progrès dans les domaines où nos compétences devaient être étayées, par exemple le référencement de notre site Web.

Cependant , le dévouement à l'apprentissage n'est que la première étape. Les activités métacognitives, telles que réfléchir à sa propre pensée par la réflexion, la planification et le suivi, peuvent également faciliter considérablement l'apprentissage. Avec tout cela à l'esprit, je voulais partager avec vous quelques techniques personnelles et scientifiques pour devenir un meilleur étudiant pour la vie.

1. Commencez par une répétition espacée

Que vous appreniez à jouer du saxophone ou que vous étudiez une langue étrangère, répéter des gammes ou revoir le vocabulaire est la seule façon de maîtriser. La pratique, ou la répétition, rend parfait. Il y a une explication scientifique pour laquelle cela fonctionne. La répétition augmente la myéline, ou revêtement graisseux, autour des axiomes qui relient les neurones de notre cerveau. Plus il y a de myéline, plus nos neurones fonctionnent vite et mieux nous apprenons quelque chose.

Il s'avère que l'espacement de la rediffusion, plutôt que de la regrouper en une seule session, est encore plus efficace. Démontrant le pouvoir de la répétition espacée, Gabriel Wyner, auteur de In Fluent Forever: Comment apprendre n'importe quelle langue et ne jamais l'oublier, écrit :

«Dans une période de quatre mois, pratiquant pendant 30 minutes un jour, vous pouvez vous attendre à apprendre et à conserver 3 600 cartes avec une précision de 90 à 95%. Ces cartes peuvent vous apprendre un alphabet, un vocabulaire, une grammaire et même une prononciation. Et ils peuvent le faire sans devenir fastidieux, car ils sont toujours suffisamment stimulants pour rester intéressants et amusants. "

Ainsi, non seulement nous augmentons notre rétention, mais nous évitons également les pièges de l'enthousiasme décroissant, également connu sous le nom d'ennui.
Pour utiliser cette technique d'apprentissage, commencez par établir un calendrier d'étude gérable. Ensuite, je recommanderais de choisir un méthode pour stocker et organiser les informations. Autrefois, cela signifiait utiliser des cartes, mais aujourd'hui, nous avons des options logicielles utiles comme Evernote et SuperMemo. Et n'oubliez pas de vous tester périodiquement. Le suivi de vos progrès augmentera votre motivation à continuer.

2. Prenez le temps de réfléchir

La réflexion peut être inestimable pour apprendre et améliorer les performances au travail. La professeure de Harvard Francesca Gino et ses collègues ont constaté que les employés qui passent 15 minutes à la fin de la journée à réfléchir aux leçons apprises 23% plus d'apprentissage après 10 jours que ceux qui ne l'ont pas fait.

En plus de solidifier ce que nous avons déjà appris, la réflexion aide également à générer de nouvelles idées. idées de produits lorsque je ne travaille pas. Au cours de mon exercice du matin ou de ma promenade après le déjeuner, je trouverai la solution parfaite à un problème qui me tracasse depuis des semaines.

Comme le psychologue Scott Barry Kaufman l'explique : «Nos idées les plus créatives n'apparaissent généralement pas lorsque nous sommes consciemment concentrés sur le problème. Les bonnes idées viennent d'interagir avec les gens, d'acquérir des expériences et de laisser l'esprit établir des liens. «En fait, Kaufman a constaté que 72% des gens ont de nouvelles idées … où ailleurs? La douche. Ces" idées de douche "sont le résultat de la réflexion, car notre cerveau établit des liens entre les informations que nous C'est pourquoi j'encourage mes employés à utiliser leurs jours de vacances. Après un vrai temps libre, ils reviennent au bureau avec plus d'énergie et souvent avec une nouvelle vision.

3. Il faut le décomposer [19659008] Je suis sûr que les enseignants conviendront que la meilleure façon d'apprendre quelque chose est de l'expliquer à quelqu'un d'autre. C'est pourquoi la première étape de la formule d'apprentissage du physicien Richard Feynman est la suivante: enseigner à un enfant . Ou du moins retracer comment vous expliqueriez quelque chose à un enfant. Comme Feynman l'a dit un jour "Si vous ne pouvez pas l'expliquer en termes simples, alors vous ne comprenez pas." [19659005] Si vous essayez de décomposer un concept dans ses termes les plus simples, vous saurez rapidement si vous ne savez vraiment pas résiste ou si vous avez des lacunes dans les connaissances. Et quand nous trouvons ces lacunes, la technique de Feynman suggère de revenir aux sources et de réapprendre ce qui manque.

Quand ma femme était enceinte de notre deuxième enfant, j'ai décidé de prendre trois mois de congé parental (pour la plupart) ininterrompu. Pour ce faire, je devrais déléguer une grande partie de mes responsabilités à mes collaborateurs. Des mois auparavant, j'ai commencé à guider mes collègues dans chaque tâche étape par étape. Je me suis vite rendu compte qu'en leur apprenant comment faire mon travail, je renforçais mes propres compétences et reconnaissais les domaines où je devais me rafraîchir.

4. Transférez ce que vous apprenez

Je pense que nous pouvons tous convenir qu'Elon Musk a une extraordinaire aptitude à apprendre. Des logiciels et de l'énergie aux transports et à l'aérospatiale, le PDG de la fusée est un véritable polymathe ou un expert dans divers domaines. Mais le large éventail de connaissances de Musk fait en fait partie intégrante de sa capacité à apprendre, car prendre ce que nous étudions dans un contexte et l'appliquer dans un autre aide à approfondir notre compréhension des deux. C'est une technique appelée transfert d'apprentissage, et selon les interviews de Musk, elle utilise un processus en deux étapes. Premièrement, il déconstruit la connaissance dans ses principes fondamentaux. Puis il le reconstruit dans un nouveau champ. Disons que vous étudiez l'italien, mais que vous voulez aussi devenir un meilleur cuisinier. Vous pouvez simplement suivre un cours de cuisine en italien. Ce dernier renforcera probablement votre compréhension de la langue et vous apprendra à préparer, par exemple, un spaghetti à moitié bolognaise. Un autre avantage de devenir un polymathe est que cela peut conduire à l'innovation. Par exemple, une épine prise dans la fourrure d'un chien est devenue l'inspiration de conception pour Velcro.

Les entrepreneurs et leurs organisations ont beaucoup à gagner à s'engager dans un apprentissage continu, mais sur le plan personnel, je pense que cette approche rend également la journée- l'expérience d'aujourd'hui plus riche. Ayez confiance en vous et vous verrez: vous pouvez apprendre à n'importe quel chien une nouvelle astuce.