4 techniques simples pour se souvenir de tout ce que vous apprenez

Octobre
1 2019

7 min de lecture

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Aristote a déjà comparé la mémoire humaine à une tablette de cire chaude et souple, mais qui se refroidissait et devenait difficile à impressionner. Pendant longtemps, c’était la vision qui prévalait de notre capacité d’apprendre: lorsque nous sommes jeunes, notre cerveau est en parfait état d’apprentissage, mais avec l’âge, il nous devient de plus en plus difficile d’acquérir de nouvelles compétences. En termes simples: vous ne pouvez pas apprendre à un vieux chien de nouvelles astuces… ou…

Des recherches récentes ont remis en question cette croyance ancienne, démontrant ainsi que d'autres facteurs, tels que ceux d'une personne âgée la confiance en leur capacité d'apprendre est également en jeu. Donc, si nous ne pensons plus que notre agilité cérébrale s'érode de minute en minute, nous pourrons peut-être apprendre quelque chose. Et dans l’économie du savoir actuelle, dans laquelle la capacité à acquérir rapidement de nouvelles compétences est plus précieuse que jamais, c’est une excellente nouvelle pour les entrepreneurs qui cherchent à améliorer leur compétitivité et celle de leurs équipes.

En tant que PDG, je lis des publications de l’industrie et blogs quotidiens, plus au moins un livre de fiction à tout moment. J'engage des consultants de classe mondiale qui tiennent nos employés au courant des derniers outils et stratégies et nous avons pu faire d’énormes progrès dans des domaines où nos compétences devaient être renforcées, par exemple: SEO.

Un dévouement à l’apprentissage n’est cependant que la première étape. Des activités métacognitives telles que réfléchir à sa propre pensée en réfléchissant, planifier et surveiller peuvent également faciliter considérablement l’apprentissage. Tout en gardant cela à l'esprit, je souhaitais partager quelques techniques personnelles et fondées sur la recherche pour devenir un meilleur étudiant tout au long de la vie.

Mais tout d'abord, expliquez pourquoi l'apprentissage peut être votre atout le plus précieux.

L'éducation à l'esprit d'entreprise est-elle vraiment importante?

1. Commencez par la répétition espacée.

Que vous appreniez à jouer du saxophone ou à étudier une langue étrangère, le redoublement des échelles ou la révision du vocabulaire constituent le seul moyen de maîtriser la maîtrise. La pratique, ou la répétition, rend parfait. Il existe une explication scientifique pour expliquer pourquoi cela fonctionne. La répétition augmente la myéline, ou revêtement gras, autour des axiomes qui relient les neurones de notre cerveau. Plus il y a de myéline, plus nos neurones fonctionnent rapidement et mieux nous apprenons quelque chose.

En fin de compte, l'espacement des répétitions plutôt que de les entasser en une seule session est encore plus efficace. Démontrant le pouvoir de la répétition espacée, Gabriel Wyner, auteur de In Fluent Forever: Comment apprendre une langue et ne jamais l’oublier écrit :

"Dans une période de quatre mois En vous entraînant 30 minutes par jour, vous pouvez vous attendre à apprendre et à conserver 3 600 cartes mémoire avec une précision de 90 à 95%. Ces cartes mémoire peuvent vous apprendre un alphabet, un vocabulaire, une grammaire et même une prononciation. Et ils peuvent le faire sans devenir fastidieux, car ils sont toujours assez stimulants pour rester intéressants et amusants. »

Ainsi, non seulement nous accumulons notre rétention, mais nous évitons également les pièges d'un enthousiasme décroissant, l'ennui. 19659005] Pour utiliser cette technique d'apprentissage, commencez par établir un programme d'étude gérable. Ensuite, je vous recommanderais de choisir une méthode pour stocker et organiser les informations. Auparavant, cela signifiait cartes mémoire, mais nous disposons aujourd'hui d'options logicielles pratiques comme Evernote et SuperMemo. Et n’oubliez pas de vous tester périodiquement. Le suivi de vos progrès stimulera votre motivation à continuer.

2. Prenez le temps de réfléchir.

La réflexion peut être extrêmement utile pour apprendre et améliorer les performances au travail. Francesca Gino, professeure à Harvard, et ses collègues ont découvert que les employés qui passaient 15 minutes à la fin de la journée à réfléchir aux leçons tirées obtenaient 23% de mieux après 10 jours que ceux qui ne le faisaient pas.

solidifiant ce que nous avons déjà appris, la réflexion contribue également à susciter de nouvelles idées. J'ai eu certaines de mes meilleures idées de produits lorsque je ne travaillais pas. Pendant mon entraînement matinal ou une promenade après le déjeuner, je trouverai la solution idéale à un problème qui me dérange depuis des semaines.

Comme l'explique le psychologue Scott Barry Kaufman «Nos idées les plus créatives n'ayez pas tendance à venir quand nous sommes consciencieusement concentrés sur le problème. Les échanges d'informations avec les gens, l'acquisition d'expériences et la communication entre des esprits sont une source de grande compréhension ». En fait, Kaufman a découvert que 72% des personnes ont eu de nouvelles idées… où ailleurs? La douche. Ces «idées de douche» sont le résultat de réflexions, car notre cerveau établit des liens entre des informations que nous avons déjà consommées. C’est pourquoi j’encourage les employés à utiliser leurs jours de vacances. Après un véritable congé, ils regagnent leur bureau avec plus d’énergie et souvent avec de nouvelles idées.

3.

Je suis sûr que les enseignants conviendront que le meilleur moyen d'apprendre quelque chose est de l'expliquer à quelqu'un d'autre. C’est pourquoi la première étape dans la formule d’apprentissage du physicien lauréat du prix Nobel est la suivante: enseignez-la à un enfant. Ou du moins, expliquez comment vous expliqueriez quelque chose à un enfant. Comme Feynman l'a déjà dit "Si vous ne pouvez pas l'expliquer en termes simples, vous ne les comprenez pas."

Si vous essayez de décomposer un concept dans ses termes les plus simples, vous ' Vous réaliserez rapidement si vous le comprenez vraiment ou si vous avez des lacunes dans les connaissances. Et lorsque nous rencontrons ces lacunes, la technique de Feynman suggère de revenir à la source et de réapprendre ce qui manque

Lorsque ma femme était enceinte de notre deuxième enfant, j’ai décidé de prendre trois mois de congé parental (pour la plupart) ininterrompus. Pour ce faire, je devrais déléguer une grande partie de mes responsabilités à mes employés. Des mois à l'avance, j'ai commencé à expliquer pas à pas à chaque tâche à des collègues. Je me suis vite rendu compte qu'en leur apprenant à faire mon travail, je renforçais mes compétences et reconnaissais les domaines dans lesquels j'avais besoin d'une mise à niveau.

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4. Transférez ce que vous apprenez.

Je pense que nous pouvons tous convenir qu'Elon Musk a une aptitude d'apprentissage extraordinaire. Des logiciels et de l’énergie au transport et à l’aérospatiale, le PDG de la fusée est un véritable polymathe ou un expert dans divers domaines. Mais le large éventail de connaissances de Musk fait en réalité partie intégrante de ses capacités d’apprentissage, car ce que nous étudions dans un contexte donné et s’appliquant à un autre contribue à approfondir notre compréhension des deux. C’est une technique appelée transfert d’apprentissage, qui repose sur une interview de Musk selon un processus en deux étapes. Premièrement, il déconstruit la connaissance en ses principes fondamentaux. Ensuite, il le reconstruit dans un nouveau champ. Disons que vous étudiez l’italien mais que vous voulez aussi devenir un meilleur cuisinier. Vous pouvez simplement prendre un cours de cuisine ou un cours de cuisine en italien. Il y a de fortes chances que ces derniers renforcent votre compréhension des italiens et qui font un spaghetti bolognais. Un autre avantage à devenir un polymathe est que cela peut conduire à l’innovation. Par exemple, une bavure coincée dans la fourrure d'un chien est devenue l'inspiration de conception du velcro.

Les entrepreneurs et leurs organisations ont beaucoup à gagner à s'engager dans un apprentissage continu, mais au niveau personnel, je pense que cette approche contribue également à enrichir les connaissances. expérience au jour le jour. Ayez simplement confiance en vous et vous verrez: vous pouvez enseigner un nouveau tour à un chien.