4 signes d'avertissement que les fondateurs de démarrage vident leur vie personnelle

29 mai 2018

7 min de lecture

En tant que co-fondateur d'une start-up maintenant dans sa quatrième année de vie, je ne suis pas surpris de voir que, selon une enquête récente de Kabbage 29% des propriétaires de petites entreprises interrogés ont déclaré qu'ils travaillaient plus de 50 heures par semaine, et 86% travaillaient à la maison les fins de semaine et les jours fériés (comme les vacances du jour du Souvenir)

Je ne suis pas surpris parce que j'ai moi-même fait ces choses

Une startup a beaucoup en commun avec un enfant, après tout; et s'assurer que tout enfant de 3 ans, qu'il soit humain ou professionnel, peut devenir autosuffisant, cela nécessite un engagement presque 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Ainsi, tout comme avec un enfant, un entrepreneur trouve généralement que cette entreprise devient une composante essentielle de son identité. En bref, vous ne pouvez pas vous empêcher de passer tout votre temps avec elle.

Cependant, il arrive un moment où négliger votre vie non professionnelle en faveur de votre démarrage devient toxique – non seulement pour vous, mais aussi pour l'entreprise que vous avez créée.

Qualité: L'équilibre travail-vie est simple. Pour réussir au travail, gagnez une vie

Quand dessiner la ligne

Je sais que je travaille trop longtemps, trop dur et trop bête quand je commence à choisir un travail sans importance sur les interactions avec les amis et la famille. Si vous obtenez un compte majeur après avoir passé de longues heures à préparer une présentation, c'est génial. Mais comment définissez-vous l'importance de ce compte par rapport à votre propre bien-être? Ou la santé globale de votre entreprise?

J'ai tendance à utiliser le travail comme une évasion de ma vie sociale. Malheureusement, cela mène à un travail de moindre qualité. La plupart des entrepreneurs travaillent beaucoup parce qu'ils aiment vraiment, mais quand vous travaillez de longues heures juste pour vous éloigner du reste de votre vie, vous n'êtes plus motivé par les bonnes raisons. Et c'est là, pour moi, la ligne de démarcation entre un équilibre travail-vie sain et malsain (même si cette ligne peut être quelque peu grise et floue).

La clé est donc de reconnaître quand vous franchissez cette ligne. Sachez simplement quand votre travail souffre parce que vous y passez trop de temps ou lorsque votre vie personnelle souffre parce que vous passez trop de temps à vous évader au travail. Voici quelques signes avant-coureurs à surveiller:

1. Négliger l'exercice

L'exercice peut sembler une perte de temps – non seulement parce qu'il est temps de travailler, mais aussi parce que cela vous rend trop fatigué pour faire quelque chose après.

Ou, du moins, ce sont les excuses que j'ai utilisées quand j'ai cessé d'exercer après avoir commencé Ora Organic. Quand j'ai finalement décidé de m'engager à la fois physique et mentale, j'ai rapidement vu à quel point ces raisonnements étaient faux

. Il ne faut pas longtemps pour passer le stade «physiquement fatigué, mentalement fatigué». Lorsque vous vous engagez à faire de l'exercice, vous en profitez davantage. Quand vous l'appréciez, vous vous sentez plus énergique. En outre, il y a beaucoup d'heures dans une journée, et de nombreux types d'exercice – le jogging quotidien, par exemple – ne prennent que deux à quatre heures des 168 heures que vous avez dans une semaine.

Après avoir réservé ce petit Une partie de ma semaine pour faire de l'exercice, je me sentais plus confiant à propos de moi-même et de mon travail, que les entrepreneurs à succès – Richard Branson, par exemple – reportent dans leurs entreprises. Branson a abordé l'importance de l'exercice l'année dernière dans un article de blog, écrivant: «Je doute sérieusement que j'aurais eu autant de succès dans ma carrière (et heureux dans ma vie personnelle) si je n'avais pas toujours importance sur ma santé et ma forme physique. "

Connexe: 7 raisons pour lesquelles chaque entrepreneur devrait commencer la journée avec de l'exercice

2. Toujours «sur»

Selon Larry Rosen, professeur de psychologie et auteur de The Distracted Mind les smartphones ont permis un comportement compulsif qui peut affecter négativement nos esprits. Dans une interview avec CNBC Rosen a dit, "La plupart des gens vérifient leur téléphone toutes les 15 minutes ou moins, même s'ils n'ont aucune alerte ou notification."

J'ai vu ceci se produire dans ma propre famille , et je peux vous dire que cela a un effet néfaste à la fois sur l'utilisateur «toujours actif» et sur la famille en tant qu'unité. Avoir un membre de la famille qui anticipe constamment du travail peut être dévaluateur.

Une utilisation excessive du téléphone amène aussi vos collègues et partenaires commerciaux à penser que votre temps est moins précieux, ce qui va exacerber le problème car ils vous donneront plus de travail. Ensuite, parce que vous travaillerez plus, vous perdrez votre sens de l'objectivité. Si vous ne pouvez pas approcher quelque chose en tant que personne plutôt qu'en tant qu'entrepreneur, vous fausserez les expériences précieuses que vous pourriez avoir.

La solution est simple: Éteignez votre téléphone! Cela signifie que les gens vous poursuivent. Cela signifie laisser les choses se produire hors de votre contrôle. Cela peut prendre un certain temps pour trouver un rythme sans téléphone qui fonctionne pour vous, mais vous serez plus heureux et plus efficace quand vous le ferez.

Tweet: 11 façons d'éviter les distractions et de rester concentré [19659009] 3. Ne pas embrigader

Il est bon d'être ami avec ses collègues, mais il peut être malsain de passer tout son temps avec les mêmes personnes. Chaque fois que je pense à ce phénomène, je pense aux gens que j'ai appris à connaître dans une entreprise de logiciels de taille moyenne. Ils sont devenus un groupe serré à la fois à l'intérieur et à l'extérieur du bureau

. Cela a été bon pour le moral des employés, mais ces gens ont commencé à prendre des décisions ensemble sans consulter les intervenants. Ce groupe étroitement uni était devenu tellement centré sur leurs relations qu'ils ont oublié comment se connecter avec les autres.

Selon une étude publiée dans Australian & New Zealand Journal of Psychiatry la connectivité sociale est un des indicateurs les plus forts de la santé mentale. L'astuce consiste à établir certaines de ces connexions avec des personnes extérieures à votre équipe. Trouver des personnes ayant des intérêts similaires mais des antécédents différents peut apporter une nouvelle perspective à votre travail et vous donner de nouvelles expériences et des connexions à utiliser sur toute la ligne.

4. Perdre la curiosité intellectuelle

Les entrepreneurs qui réussissent excellent dans l'exploitation sans plan directeur. Ils sont des résolveurs de problèmes qui apprennent rapidement. En Europe, les entrepreneurs aident à construire des cursus dans divers domaines pour aider les autres entrepreneurs à diversifier leurs compétences. Les fondateurs sont naturellement équipés pour rechercher et diffuser la connaissance – mais tout doit d'abord être en équilibre.

L'apprentissage à la fois à l'intérieur et à l'extérieur du travail est un élément clé de l'équilibre travail-vie personnelle. Consacrer trop de votre curiosité intellectuelle à l'un ou à l'autre, cependant, peut avoir un impact négatif. J'ai passé quelques années à développer un ensemble de compétences spécifiques au sein d'une organisation logicielle, et si elle était précieuse pour l'organisation, elle n'était pas très précieuse pour ma carrière, et elle n'a certainement pas beaucoup ajouté à mon bien-être personnel. [19659004Unefoisquejemesuisrenducomptequ'ilyavaitbeaucoupdechosesquejeneconnaissaispas(dansmoncasdéveloppementd'applicationsetdesitesweb)jemesuisforcéeàsuivredescoursetàpoursuivredesprojetsendehorsdutravail

J'apprends encore activement des choses qui n'ont aucun rapport avec le travail quotidien (comme la production musicale) mais qui ont néanmoins contribué à renforcer mon sentiment d'épanouissement personnel et ma capacité à évaluer efficacement le travail créatif. expérience, avec laquelle j'ai commencé ci-dessus: Après quelques années de nuits blanches et de nettoyage des dégâts qu'ils n'ont pas créé, tous les parents découvrent que l'auto-soin est une partie essentielle de la parentalité réussie. De même, atteindre un équilibre satisfaisant entre vie professionnelle et vie privée est l'une des responsabilités les plus importantes de tout entrepreneur. Protéger votre santé mentale et émotionnelle vous aidera à nourrir une entreprise saine. Alors, pourquoi ne pas commencer à faire ça aujourd'hui?

Les opinions exprimées par les entrepreneurs sont les leurs.