4 façons de protéger votre santé après la pandémie

Juin
24, 2021

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Au cours des derniers mois, nous avons assisté à une augmentation des vaccinations à travers le monde et avons retenu notre souffle dans l'espoir d'un retour à la normale. Heureusement, avec le renforcement de l'immunité dans des dizaines de pays, cette possibilité semble chaque jour plus réalisable. Cependant, même maintenant, les impacts de COVID-19 persistent encore lourdement sur beaucoup d'entre nous dans notre vie de tous les jours. Par conséquent, il est important de veiller à ce que nous continuions à protéger notre santé, à la fois physique et mentale. Pour ce faire, chacun de nous peut suivre quelques étapes pour faire de 2021 la meilleure année à ce jour.

1. N'oubliez pas l'importance de la santé mentale

La pandémie a eu des effets dévastateurs sur la santé mentale, les niveaux mondiaux d'anxiété et de dépression atteignant des sommets sans précédent. En conséquence, il est important d'être conscient du bien-être de notre esprit, pas seulement de notre corps. Le forum économique mondial propose quelques mesures que chacun de nous peut prendre pour promouvoir une bonne « hygiène mentale ». Le premier se concentre chaque jour sur ce que vous pouvez faire et prendre des mesures, peu importe leur taille. Qu'il s'agisse d'aider un ami ou de sortir pour apprécier la nature, les petites actions font du chemin. Alors que la société s'ouvre à nouveau, le volontariat est un excellent moyen de s'impliquer et d'agir. Cela mène à l'étape suivante qui consiste à « autonomiser les autres ». Encourager vos amis, votre famille et même des étrangers à agir ne fait que renforcer votre impact positif sur le monde. Nous pouvons tous prendre des mesures individuelles pour soutenir et répondre à nos communautés, nos familles, nos quartiers, notre travail et nos sociétés. Une étude récente aux États-Unis a révélé que les messages de santé publique les plus efficaces pour ralentir la propagation du COVID-19 sont ceux qui se concentrent sur la responsabilité envers la communauté dans son ensemble, et pas seulement sur nos désirs personnels. Covid-19 a-t-il un impact sur la prochaine génération d'entrepreneurs ?

2. Changez votre approche des soins de santé 

Le secteur de la santé a très peu changé au cours des dernières décennies avec une multitude d'éléments obsolètes et un manque général d'utilisation de la technologie. Heureusement, la pandémie a déclenché une période de renaissance dans l'espace et les patients exigent désormais des soins plus efficaces et plus accessibles. Hamed Shahbazi, PDG du fournisseur de télésanté WELL Health, explique comment les expériences des patients s'améliorent avec la numérisation. « Alors que le besoin de solutions de santé innovantes continue de croître, nous avons constaté que les patients paient de leur temps. C'est maintenant une meilleure opportunité que jamais de donner aux patients le contrôle de leur expérience avec des services numériques sur mesure. »

3. Découvrez des opportunités de croissance personnelle

Bien que l'année écoulée ait sans aucun doute été difficile, il n'y a jamais eu de meilleur moment pour se concentrer sur le progrès personnel. Avec du temps seul ininterrompu, profitez de cette occasion pour vous plonger dans les étapes réalisables que vous avez peut-être repoussées. Ainsi, jusqu'à ce que vous puissiez visiter un bar, essayer un nouveau restaurant, prendre des vacances, voir une pièce de théâtre ou même simplement embrasser un ami, vous pouvez également rester occupé avec des projets personnels productifs. Par exemple, l'une des stratégies éprouvées pour rester productif en quarantaine est la routine. Développer une routine matinale peut non seulement vous aider à avoir une journée de travail plus productive, mais aussi à structurer vos autres tâches afin que vous ayez plus de temps personnel. La clé de la routine consiste à choisir un système que vous aviez en place et à essayer de vous y tenir. Bon nombre des personnes les plus prospères attribuent leur succès à une routine matinale stricte. Cependant, si les horaires serrés ne vous conviennent pas, essayez de vous fixer quelques objectifs chaque jour.

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4. Aidez à protéger vos amis et votre famille

Cela va presque sans dire, mais la dernière étape et la plus importante consiste à vous assurer que vous protégez ceux que vous aimez le plus. Alors que les vaccinations augmentent, il est toujours extrêmement important de faire attention aux amis et à la famille en continuant à pratiquer des mesures sûres pour COVID-19. Vous pouvez profiter de cette opportunité pour passer au numérique, ou même rencontrer des amis en dehors de votre bulle personnelle dans un parc ou une plage. Jusqu'à ce que les vaccinations soient terminées, il est toujours impératif de garder à l'esprit la sécurité afin que les choses reviennent à la normale plus rapidement.