3 règles à suivre pour mettre fin à l’épuisement professionnel et atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée

UN Étude Walmart Business montre que 70 % des propriétaires de petites entreprises font l’expérience épuisement professionnel au moins une fois par mois et seulement 10 % estiment prendre suffisamment de vacances. Cette statistique met en évidence le défi auquel sont confrontés la plupart des entrepreneurs pour maintenir un équilibre sain entre leur vie professionnelle et leur vie privée.

En tant qu’entrepreneur, je ne suis pas indifférent à cette préoccupation. Je sais qu’il existe un sentiment négatif à l’égard de la culture du bousculade et je veux changer cet état d’esprit à travers notre communauté de bousculade sociale, Fou. Notre objectif est de revenir en arrière là où il s’agit de travailler plus intelligemment et de trouver la liberté, de construire quelque chose de durable et de ne pas courir après la croissance à tout prix.

Il est temps d’abandonner le all-in implacable culture agitée à un état d’esprit sain qui intègre le bien-être personnel à la réussite professionnelle. Voici trois règles que je pratique pour bâtir une entreprise résiliente tout en menant une vie équilibrée et épanouissante.

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Travaillez dur puis travaillez intelligemment

C’est une conviction profondément enracinée selon laquelle le travail acharné est la voie ultime vers le succès. Lorsque j’ai commencé mon parcours entrepreneurial, je travaillais sans relâche, je faisais plus d’efforts et je passais des heures interminables, croyant que c’était le seul moyen d’atteindre le sommet.

Au fil du temps, j’ai réalisé que les progrès ne sont pas seulement déterminés par la façon dont je travaille dur. Faire tout seul et donner la priorité au travail avant tout ne donne pas toujours de meilleurs résultats et peut avoir un impact négatif sur ma santé et mes relations. Je savais que j’avais besoin d’une approche de travail plus intelligente si je voulais surmonter mes limites et développer une entreprise évolutive.

Mais il y a un piège : travailler plus intelligemment ne fonctionne que lorsque l’on travaille dur d’abord. Cela signifie jeter les bases d’une entreprise stable. Chaque fois que je démarre une nouvelle entreprise, je garde cela à l’esprit et m’engage à maîtriser mon métier, à comprendre le marché, à élargir mon réseau et à apprendre de mes échecs.

Après avoir mis en place des systèmes, développé mon expertise et acquis ma réputation, je passe à travailler intelligemment. J’ai décidé d’investir intentionnellement mon temps et mes efforts pour créer un impact significatif à la fois sur mon entreprise et sur ma vie personnelle. Travailler intelligemment signifie avoir une vision et une stratégie claires, maximiser les ressources, optimiser les processus et créer un espace de collaboration et de soutien. Cela peut impliquer l’embauche d’une équipe, l’externalisation d’activités ou l’exploitation de la technologie pour automatiser les tâches et augmenter la productivité.

Cela inclut également passer du temps avec la famille et entretenir des relations. Je trouve qu’investir dans ma croissance personnelle, demander de l’aide en cas de besoin et prendre du temps pour me reposer m’aide à me ressourcer et à rester motivé pour atteindre mes objectifs. Travailler très dur, puis travailler intelligemment me donne la confiance nécessaire pour faire confiance à mon équipe et au processus, ce qui me permet de me concentrer sur les décisions stratégiques pour conduire mon entreprise vers un succès à long terme sans négliger ma santé et bien-être.

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Prenez du courage avec auto-compassion

Selon Angela Duckworthpsychologue et chercheur pionnier sur le courage, les individus ayant un niveau élevé de courage font preuve d’une forte persévérance et d’une passion pour les objectifs à long terme, ce qui les rend plus susceptibles de réussir dans leurs efforts personnels et professionnels. À travers elle rechercheelle a découvert que le courage peut être développé grâce à l’expérience, c’est pourquoi de nombreux entrepreneurs se concentrent sur le renforcement de cette caractéristique.

Cependant, le problème est qu’une recherche intense du courage peut parfois négliger bien-être émotionnel. Une persévérance incessante peut s’avérer contre-productive lorsque les revers sont pris trop personnellement, conduisant à une autocritique qui suscite le doute, réduit la motivation et augmente le risque d’épuisement professionnel.

Pour construire du courage de manière holistique, il doit être équilibré avec de l’auto-compassion. Être capable de relever les défis avec gentillesse et compréhension aide à évaluer le problème de manière objective et donne une nouvelle perspective pour trouver des solutions efficaces. Combiner le courage et l’auto-compassion favorise la résilience d’une manière à la fois durable et bénéfique mentalement.

Choisissez de pivoter plutôt que de passer à travers

En tant qu’entrepreneur, savoir quand changer de cap et adopter une approche différente pourrait faire la différence entre échouer comme Kodak et prospérer comme Netflix. Kodak est devenu obsédé par la préservation de son héritage grâce à ses modèle économique basé sur le cinéma et hésitait à innover à l’ère numérique. Cela a finalement rendu leurs produits et services obsolètes, les conduisant à déclarer faillite en 2012.

Pendant ce temps, Netflix est un excellent exemple d’entreprise s’adapter aux évolutions du marché. D’un service de location de DVD, la société s’est tournée vers le streaming, puis s’est étendue à la production de contenu, devenant aujourd’hui un acteur majeur de l’industrie du streaming et du divertissement.

J’ai rencontré un défi similaire avec ma startup basée au Royaume-Uni, SimplyFinance. Nous nous sommes spécialisés dans la génération de leads pour les finances personnelles lorsque la Grande Crise Financière a frappé. Au début, les prêts hypothécaires étaient évalués jusqu’à 200 £ chacun, mais pendant la crise financière mondiale, ils ont chuté à seulement 50 pence par prêt.

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Alors que le marché déclinait, j’ai commis l’erreur de le prendre personnellement et je me suis efforcé de travailler deux fois plus dur, croyant pouvoir redresser la situation par moi-même. Avec le recul, j’aurais dû prendre du recul, évaluer la situation plus objectivement et demander de l’aide puisque je n’avais pas toutes les réponses.

Après avoir repensé notre approche, SimplyFinance a réussi à s’orienter vers des pistes d’assurance et un service de questions-réponses pour les conseils en investissement. J’ai réalisé qu’il était crucial d’évaluer nos forces et de nous adapter plutôt que de résister aux réalités du marché.

Les entrepreneurs qui réussissent à relever les défis en toutes circonstances peuvent être considérés comme louables. Cependant, leur fort engagement envers un objectif ou une méthode spécifique, combiné à une réticence à s’adapter, peut parfois les amener à manquer des opportunités de plus grand succès. Même si le travail acharné et le courage peuvent transformer les rêves en réalité, il est essentiel que les dirigeants d’entreprise évaluent régulièrement si les moyens et les objectifs finaux sont toujours pertinents et précieux pour les marchés qu’ils servent.

Désapprendre et redéfinir des croyances de longue date est un véritable défi, mais un approche holistique au succès est ce dont nous avons besoin pour une croissance soutenue et un succès à long terme. Le travail acharné doit être guidé par la stratégie, le courage tempéré par l’auto-compassion et l’engagement équilibré avec l’adaptabilité. N’oubliez pas que le véritable succès améliore tous les aspects de la vie, sans lui nuire.