3 façons de changer votre perception de vous-même pour profiter directement à vous, à votre entreprise et à vos clients

Août
3, 2020

7 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de Entrepreneur sont les leurs.

Les entrepreneurs et les entreprises ne peuvent pas se permettre d’avoir des perceptions négatives et malsaines de soi. Ce dont le monde a le plus besoin, ce sont des gens qui croient en eux-mêmes et en leur entreprise, mais aussi en montrant que leurs entreprises sont authentiquement engagées dans un but plus grand que des intérêts égoïstes et des marges bénéficiaires importantes. La recherche montre que les clients veulent vivre des relations authentiques avec des entreprises qui savent ce qu'elles représentent, pourquoi elles existent, qui elles sont et quel est leur objectif à long terme pour l'amélioration de l'humanité.

Lorsqu'ils ont interrogé 30 000 consommateurs dans le monde, La recherche d'Accenture a révélé que les entreprises ayant un objectif plus grand au-delà de ce qu'elles vendaient étaient plus susceptibles d'attirer les consommateurs et d'influencer leurs décisions d'achat. Cela nécessite des niveaux sains de confiance en soi et de perception de soi. Le problème est que, même si nous ne préparons jamais les tables pour le syndrome de l'imposteur, le doute de soi ou les auto-évaluations négatives inutiles, elles se présentent constamment pour le dîner sans invitation.

Alors, que pouvons-nous faire pour freiner les perceptions de soi négatives, inutile les récits et le doute de soi qui nous font dérailler, nous retarder et bloquer nos progrès, même lorsque des clients nous attendent? Nous pouvons apprendre à nous séparer de ceux qui ne nous servent pas ou avec lesquels nous ne nous lions pas d’amitié et à reconnaître comment le récit inutile sert par inadvertance un objectif. Lorsque vous développez ces habiletés mentales, votre perception de soi devient presque imperméable.

Related: 7 façons dont les entrepreneurs peuvent maîtriser la conscience de soi

1. Apprenez à reconnaître et à vous détacher des projections des autres

Conventionnellement considérée comme une construction psychologique, la projection est quelque chose que nous faisons tous. La plupart du temps, nous le faisons inconsciemment. Nous pouvons aussi en être inconsciemment victimes.

Nous avons tous des aspects de nous-mêmes que nous considérons comme des défauts. Certains que nous connaissons, d’autres pas. Là où la douleur et l'inconfort d'admettre ces insuffisances sont trop grands, nos points de vue sont filtrés pour attribuer ces défauts à d'autres et même porter un jugement parce qu'il semble émotionnellement et mentalement plus sûr de le faire.

Pensez à l’ami qui se plaint du manque de liens profonds dans ses relations, mais qui n’investit pas l’effort et l’énergie nécessaires pour que les liens se resserrent au départ. Ou le perfectionniste autoproclamé qui a toujours du mal à respecter les délais et à conclure votre travail sera toujours insalubre parce que vous accordez la priorité au respect des délais et des briefs clients ci-dessus pour mettre en valeur vos meilleurs efforts.

Ce que les autres vous disent, c'est comment ils voient le monde et ce ils apprécient. Par inadvertance, ils vous disent également ce qu'ils considèrent comme des défauts et qu'ils craignent de posséder ces défauts en eux-mêmes.

Ce n'est pas parce qu'une personne réussit une évaluation basée sur la façon dont elle vous voit que ce qu'elle perçoit est vrai ou valide. Vous décidez si vous pensez que son opinion vous est utile.

Si vous vous sentez moins capable, moins compétent et moins digne du succès que vous visez, vous connaissez votre réponse ultime: «Je respecte et je vous remercie pour le don de votre point de vue, mais je ne pense pas que ce soit celui que j'aimerais accepter aujourd'hui.

2. Apprenez comment même les perceptions de soi négatives servent un objectif

Internal family systems (IFS) est un cadre de psychothérapie de plus en plus populaire dans le développement du leadership des entreprises en raison de la puissante maîtrise de soi qu'il aide les individus à se développer. Le psychothérapeute Richard Schwartz a développé IFS quand il entendait de plus en plus comment les clients parlaient de «parties» internes d'eux-mêmes.

De la même manière que nous sommes nés dans des familles où différents membres ont différents rôles, caractéristiques, forces et faiblesses, IFS propose que nous ayons tous aussi un arbre généalogique de sous-personnages, ou «parties», au sein de notre propre psyché individuelle , Avec leurs propres caractéristiques et récits.

Avez-vous déjà senti que vous devriez décider d'une manière, mais une autre voix à l'intérieur vous dit de faire le contraire? Un critique intérieur? Le cadre IFS vous aide à reconnaître vos propres pièces, les différents rôles qu'elles remplissent et leurs caractéristiques et comportements qui les définissent. En développant une meilleure compréhension de vos parties, vous apprenez à communiquer et à collaborer avec les parties afin qu’elles puissent progressivement travailler en harmonie pour le bénéfice de tout le système de votre psyché.

IFS est particulièrement efficace pour aider à apprivoiser des récits hautement critiques et à découvrir comment ils sont en fait des alliés précieux, en dessous. Schwartz a inventé trois parties principales: les gestionnaires, les exilés et les pompiers.

• Les gestionnaires ont tendance à avoir une nature dominante. Ils ont tendance à porter des opinions fortes, négatives et très critiques. Les tons narratifs sont souvent durs, restrictifs et punitifs. Malgré cela, leur but par inadvertance est de nous garder et de nous protéger. La partie qui dit farouchement que nous sommes stupides de sortir des sentiers battus, d'essayer quelque chose que personne n'a fait auparavant essaie en fait de nous avertir: «Ne prenez pas le risque ou vous serez blessé.»

• Les exilés sont souvent considérés comme des parties vulnérables de notre psyché. Ils ont été blessés, ressentent de la douleur, de la peur et ont souvent peur de faire confiance et de retomber dans l'incertitude. Ils nous disent où et pourquoi nous avons besoin de guérison.

• Les pompiers interviennent pour empêcher les exilés de ressentir une plus grande intensité de leurs émotions. Parfois, ils recourent à des mesures à court terme pour apaiser des situations intenses mais qui n’ont pas d’effets durables, comme l’alimentation émotionnelle, l’automédication avec des drogues et de l’alcool ou l’achat d’un vêtement pour essayer de se sentir mieux.

Toutes ces pièces agissent implicitement pour vous protéger et assurer votre sécurité. En reconnaissant et en remerciant les parties pour la façon dont elles ont essayé de vous servir jusqu'à présent, les perceptions négatives de soi s'affaiblissent. En communiquant en collaboration avec les parties au lieu d'essayer de les faire taire, vous pouvez leur apprendre à créer une auto-perception puissante et plus saine. Les récits qui doutent de soi fonctionnent maintenant pour vous, plutôt que contre vous.

3. Pratiquer délibérément des perceptions de soi plus saines

Ces muscles mentaux renforçant les perceptions de soi négatives ont eu leur juste part d'entraînement aux poids. Il est temps de renforcer le neurocircuit qui crée et construit une auto-perception plus saine. Cela signifie pratiquer délibérément vos compétences pour identifier des perceptions de soi auto-préservées et plus saines qui vous aideront à atteindre vos objectifs – professionnels et personnels.

Lors de votre prochain examen des objectifs que vous visez, posez-vous les questions suivantes: [19659026] Quelles qualités ai-je déjà qui pourraient et aideraient à atteindre cet objectif?

Related: Ces stratégies aident les entrepreneurs à combattre l'anxiété et la dépression

La pratique délibérée et régulière de se poser de telles questions augmentera la neuroplasticité qui soutient ces schémas de pensée utiles devenant plus courants dans votre conscience de veille. Plus vous vous exercerez à vous poser ces questions, votre cerveau réalisera également que le besoin est plus fort de trouver des réponses à celles-ci. Les perceptions de soi inutiles ne seront peut-être pas détruites, mais vous pourrez magistralement les garer dans la zone d'attente lorsque vous en aurez besoin.