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avril 16, 2020

11 podcasts sur la santé et le bien-être pour vous aider à rester calme et inspiré10 minutes de lecture




9 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs Entrepreneur sont les leurs.


En tant qu'entrepreneurs, nous cherchons toujours à apprendre, à rester pertinents et à trouver l'inspiration dans de nouvelles perspectives. Pour autant que j'aime lire, je ne trouve pas le temps et je préfère utiliser ce temps pour les promenades, surtout maintenant, lorsque la marche et le mouvement sont si essentiels à notre santé mentale et à notre bien-être général . Presque tous les jours, j'écoute un podcast lors d'une promenade, et cela me permet de garder mon calme, tout en offrant une perspective sur ce qui se passe dans notre monde et un aperçu de la façon dont je peux m'améliorer en tant qu'être humain et contribuer à la vie personnelle et personnelle. les milieux d’affaires.

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Mis à part une poignée de podcasts commerciaux et de santé bien connus de auteurs à succès du New York Times y compris The Tim Ferriss Show par Tim Ferris, le Joe Rogan Experience et Lewis Howe's School of Greatness ci-dessous sont moins -des podcasts connus créés par des amis que j'ai rencontrés tout au long de ma carrière ainsi que par des personnes que j'admire. Surtout pendant ces périodes, leur contenu offre de l'inspiration, les dernières connaissances sur la façon de nous maintenir en aussi bonne santé que possible et l'occasion de faire rire en cours de route.

1. RISE Podcast est hébergé par New York Times auteur à succès et conférencière motivatrice Rachel Hollis. Rachel est impertinente et aimable avec ses conversations avec des invités qui mettent en vedette des entrepreneurs et des leaders en développement personnel pour vous aider à être la meilleure version de vous-même. Elle et son mari, Dave, sont également parents de quatre jeunes enfants, il est donc intéressant d'écouter comment ils équilibrent tout cela pendant la pandémie. Je suis devenue fan de Rachel après avoir lu son livre Girl Wash Your Face lors de sa sortie. Elle m'a aussi appris à cesser de m'excuser tellement!

2. Hurdle a été lancé en janvier 2018 par l'ancienne rédactrice en chef du SELF magazine et écrivaine indépendante Emily Abbate, qui a des articles sur tout, de SHAPE à GQ . J'ai rencontré Emily il y a quelques années lorsqu'elle était rédactrice en chef junior pour un site de sport et de style de vie et j'ai continué à travailler avec elle alors qu'elle interviewe maintenant les meilleurs au monde en matière de santé et de remise en forme. Appelé «addictif» par Le New York Times Hurdle présente des personnes qui ont traversé une période difficile – un obstacle en quelque sorte – par intégrer le bien-être dans leurs routines. Certains des humains et des PDG les plus inspirants ont atteint leur succès en se tournant vers le yoga, la course à pied, une nouvelle approche de l'alimentation ou de la méditation, entre autres pratiques de bien-être. Comme Emily est une coureuse de marathon passionnée, la plupart de ses invités viennent du monde du fitness, mais ses spectacles et son honnêteté brutale vous inspireront pour continuer à vivre une vie plus saine et plus heureuse.

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3. Ben Greenfield Fitness le podcast n'est pas tout sur le fitness. Si vous voulez vous familiariser avec le biohacking et les dernières connaissances scientifiques sur la santé, essayez ce spectacle. De la perte de graisse à l'anti-âge en passant par l'exercice et la nutrition, New York Times auteur et conférencier à succès (son dernier livre, Boundless est ce que je considère comme une bible de la santé!), Ben s'entretient avec des professionnels du bien-être et de la médecine et propose des connaissances divertissantes en science moderne, ainsi que sa propre auto-expérimentation avec tout, de la luminothérapie aux nootropiques en passant par le jeûne intermittent. Il explore des tactiques en dehors de la médecine occidentale traditionnelle et partage ses propres routines personnelles et propose des questions et réponses. Fait amusant: il y a douze ans, Ben était chez moi et m'a demandé: «J'espère que vous ne pensez pas que je suis bizarre, mais avez-vous de l'huile de coco ou de l'huile d'olive à utiliser sur mon visage comme hydratant?» De la même manière que l'huile de coco est désormais universelle pour les soins de la peau, Ben est au sommet des dernières avancées en matière de santé, et apprend et partage toujours via une voix un peu ringarde mais très compatissante.

4. Model Health Show se concentre sur la santé globale, inspirée par l’expérience de Shawn Stevenson de réorganiser son style de vie pour surmonter la douleur chronique due à une discopathie dégénérative. Dans ses conversations avec des experts, Stevenson propose une analyse équilibrée et factuelle des modes et des tendances de santé allant des traitements naturels de la dépression à la compréhension de la science derrière différents types d'exercices pour construire une masse musculaire maigre. Shawn va au-delà de la nutrition et de la forme physique et met beaucoup de plaisir et de cœur dans ses épisodes uniques de «masterclass», qui sont mes favoris personnels.

5. Unlocking Us avec Brené Brown est un nouveau podcast auquel je viens de m'attacher en raison de ses antécédents et de ses résultats pour nous aider à «libérer la partie profondément humaine de qui nous sommes» pour devenir meilleurs en tant qu'entrepreneurs, parents et humains les êtres en «dirigeant avec plus de courage et de cœur». Brené est professeur de recherche à l'Université de Houston et auteur de cinq best-sellers n ° 1 du New York Times et son livre le plus récent, Dare to Lead met l'accent sur le courage et leadership au moment où nous en avons le plus besoin. Si vous aimez TED Talks, je vous encourage également à écouter The Power of Vulnerability qui figure parmi les cinq discussions TED les plus vues au monde, avec plus de 47 millions de vues.

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6. The One Thing a obtenu une place dans ma bibliothèque de podcasts après avoir lu le best-seller n ° 1 de Gary Keller Wall Street Journal The One Thing . Animé par Geoff Woods, vice-président de The One Thing, ce podcast m'a aidé à clarifier ce qui est le plus important dans la vie professionnelle et personnelle et à travailler à éliminer les distractions telles que le multitâche et les médias sociaux pour mieux hiérarchiser les choses importantes. Du blocage du temps à la formation d'habitudes, Gary offre des exemples spécifiques pour devenir plus concentré et être une meilleure version de vous-même.

7. The Genius Life est une excellente écoute pour ceux qui s'intéressent à la nutrition et en apprennent davantage sur la façon de manger pour optimiser votre cerveau, être plus productif et vous sentir mieux. Également connu pour son best-seller du New York Times Genius Foods (inspiré par la perte de sa mère à la démence), Max prend la science et la recherche complexes et les décompose en morsure -des pièces de taille intégrant des anecdotes personnelles et un sens de l'humour. Des neurologues aux chirurgiens cardiaques, ses invités sont les meilleurs dans le domaine de la médecine et de la science, qui se concentrent sur la façon de guérir avec de la nourriture, des herbes anciennes et des pratiques générales. J'adore les recettes de Max, y compris mon préféré pour boules de chocolat noir maison .

8. Unstoppable avec Kara Goldin est une source d'inspiration car Kara a des conversations avec des perturbateurs de l'industrie et des innovateurs dans le monde du bien-être, des affaires et de la vie. Je suis devenu un fan de Kara et je me suis connecté avec elle sur LinkedIn à cause de son histoire de fondatrice pour Hint et de la façon dont j'ai utilisé son exemple pour aider mon frère jumeau à abandonner sa dépendance aux boissons gazeuses pour perdre du poids et éliminer les ingrédients artificiels de son régime. Lorsque Kara a développé Hint, on lui a dit que son idée ne marcherait jamais et elle a fini par lancer Hint dans son marché local de Whole Foods, alors qu'elle était en route, littéralement, pour accoucher de son quatrième enfant. C’est ainsi que cette femme entreprenante puissante devient réelle avec les personnes qu’elle interviewe, tout en aidant les auditeurs à adopter de meilleures habitudes et à prendre des décisions plus saines. Si vous avez besoin de croire, c'est une excellente idée!

9. Le Rich Roll Podcast compte plus de 75 millions de téléchargements et est l'un des podcasts les plus acclamés qui plonge profondément dans tout ce qui concerne le bien-être, la spiritualité, le fitness, la nutrition, le divertissement et l'esprit d'entreprise. J'ai rencontré Rich en 2005 lorsqu'il a modélisé le catalogue et les actifs créatifs d'une entreprise de vêtements de sport dont j'étais le directeur marketing. Il était authentique comme toujours et dans les sports d'endurance et était passé d'un toxicomane en surpoids et de l'alcool à un athlète ultra-endurant à base de plantes. Avance rapide jusqu'en 2020, il est un auteur à succès, un conférencier et un évangéliste du bien-être et a un moyen de vous captiver avec des conversations et des entretiens plus longs qui vous incitent à libérer votre meilleur moi authentique.

10. Le podcast Momentous est un podcast plus récent hébergé par Harvard, 21 ans, décrocheur et fondateur d'une entreprise de nutrition Matt Wan, dédié à «l'autonomisation de la poursuite incessante de la santé et des performances humaines». Il se trouve que c'est la poudre de protéine que j'utilise en raison de ses ingrédients propres et sûrs, c'est pourquoi j'ai exploré une écoute. Matt interviewe des entrepreneurs et des PDG très introspectifs et ambitieux. Ses invités sont principalement des athlètes d'élite et olympiques, des entraîneurs et des experts médicaux, et c'est son ​​épisode avec le neuroscientifique du sommeil, l'expert du sommeil, l'athlète CrossFit et le soldat de l'armée Dr. Allison Brager qui m'a rendu accro.

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11. Plus heureux avec Gretchen Rubin est une dose de ce dont nous avons tous besoin. Avec plus de 95 millions de téléchargements, Gretchen a été interviewé par Oprah et est l'auteur de nombreux best-sellers New York Times mon préféré est The Happiness Project qui a passé deux ans sur la liste des best-sellers. Gretchen s'inspire de la science de pointe et de la culture populaire pour nous apporter des interviews pour nous aider à améliorer nos vies de tant de façons. Elle a une façon incroyable de prendre des idées complexes et de les décomposer avec humour et clarté pour nous aider à trouver plus de bonheur dans tous les aspects de notre vie. Le New York Times a appelé Gretchen «la reine des mémoires d'entraide», et je suis à 100% derrière cela.

Pendant cette période de verrouillage, je vous exhorte à sortir si vous le pouvez, à vous promener et à essayer un ou quelques-uns de ces podcasts pour éclairer, divertir et faire briller des doublures argentées et une lumière positive pour les jours à venir. nous.




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