10 habitudes saines pour les personnes qui travaillent à distance

Octobre
22 2018

3 min de lecture

Le travail à distance a ses avantages, car vous pouvez définir vos propres heures et adapter votre espace de travail à vos besoins. Mais comme vous êtes seul, vous risquez de vous sentir seul et il peut être difficile de se concentrer et de rester responsable.

Voici 10 façons de vous assurer d'être le plus productif et le plus positif possible, peu importe ce que vous faites. où vous faites votre travail.

1. Dites non aux pantalons de survêtement.
Bien que nous comprenions la tendance à être à l'aise dans l'intimité de votre domicile, vous pourriez vous sentir plus détendu pendant votre journée de travail que prévu si vous optez pour un pyjama ou un pantalon de survêtement. Mettez une tenue qui vous rende plus droit. De cette façon, vous aurez l’esprit en tête de faire de votre mieux et de faire votre meilleur travail .

2. Créez un espace de travail défini.
Choisissez un endroit – de préférence pas votre lit – où vous ferez tout votre travail. Cela crée une routine et des limites nécessaires.

3. Investissez dans votre environnement.
Faites de votre espace de travail un endroit où vous appréciez réellement passer du temps. Décorez-le avec des images et des couleurs inspirantes ou apaisantes qui vous aideront à vous concentrer. Jetez des œuvres d'art, achetez des plantes et achetez une chaise confortable. Si vous avez hâte de commencer à travailler chaque jour, cela augmentera également votre productivité.

4. Sortez dans le monde.
Assurez-vous de ne pas être collé à votre siège tout au long de la journée, sinon vous risquez de ne jamais quitter la maison. Obtenir une perspective nouvelle et nouvelle peut vous aider dans vos plus grands projets.

5. Limitez vos réseaux sociaux.
"Oh, je ne prendrai que deux minutes pour regarder Instagram et me remettre au travail", direz-vous. Mais deux minutes peuvent être transformées en 20 minutes, et des études montrent qu’il peut prendre environ 25 minutes pour se remettre sur les rails. Rendez-vous donc service et supprimez les applications sociales de votre téléphone et utilisez un logiciel pour limiter votre accès à Internet si vous travaillez sur un projet majeur.

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6. Optimisez votre temps.
Si vous savez que vous êtes le plus concentré à 14 heures. Au lieu de 9h30, corrigez-le et organisez votre emploi du temps en conséquence, et concentrez-vous sur les gros problèmes lorsque vous savez que vous serez à votre meilleur.

7. Restez en boucle.
Surtout si vous et vos collègues êtes dispersés à différents endroits, il peut être difficile d'établir un rapport et une routine. Par conséquent, définissez un moment où vous pourrez vous mettre au fait de ce sur quoi tout le monde travaille, que ce soit par le biais de Slack ou par un chat vidéo hebdomadaire.

8. Restez actif.
Le travail à distance fait partie de la flexibilité. Pourquoi devriez-vous être coincé à l'intérieur pour avoir une réunion assis? Si vous devez mettre à jour votre statut auprès de votre superviseur, pourquoi ne pas prendre une réunion à pied et discuter avec eux au téléphone pendant que vous vous promenez dans le pâté de maisons.

9. Mangez bien.
Assurez-vous de conserver une réserve d’options saines – fruits et légumes, viandes maigres et fromages, ainsi que des grains entiers pour conserver votre énergie.

10. Fixez des limites de temps.
Si vous êtes déjà à la maison, votre temps de travail peut être facilement compensé par votre temps de loisir. Faites un effort concerté pour rester responsable et désactiver les notifications de travail afin que vous ne soyez pas toujours actif.