Vous n'avez pas besoin d'un clone pour tout faire

Mars
9, 2020

6 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de entrepreneurs sont les leurs.

"Papa, tu m'as entendu?"

Ce n'était pas la première fois que le fils de Jon remarquait la distraction de son père à la table.

Ces dernières semaines, ils seraient assis en famille souper et il essaierait de raconter à son père une histoire drôle sur sa journée.

Ensuite, le téléphone de Jon cliquetait et il ratait la punchline.

À l'extérieur, Jon était sur le pilote automatique – faisant un signe de tête pensif à son fils. Mais à l'intérieur, son esprit s'attardait toujours sur cet e-mail sans réponse.

Alors que la frontière entre le travail de Jon et la vie de famille devenait plus floue, il avait du mal à être présent pendant ces petits moments intimes avec ses enfants. Il était évident qu'il était absent, mais comment pourrait-il y remédier?

Alors qu'il était passionné par sa nouvelle entreprise, il ne savait pas comment être accessible à tout le monde sans se cloner (une idée qui lui a traversé l'esprit plus d’une fois). En conséquence, sa performance a commencé à décliner et ses relations à la maison sont devenues tendues. Il ne pouvait tout simplement pas tout faire.

Mais ce que Jon n'a pas compris, c'est que la duplication n'était pas la réponse.

Ce qu'il lui fallait, c'était de quitter le travail.

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L'importance de fixer de meilleures limites

"Vous ne devriez pas confondre votre carrière avec votre vie" – Dave Barry, auteur américain [19659016] Beaucoup d'entre nous ont connu la situation de Jon. Se sentir frustré de ne pas pouvoir jongler avec toutes nos responsabilités et maintenir une vie personnelle épanouissante en même temps.

Dans une histoire pour Harvard Business Review auteur et [1965901919] ] Elizabeth Grace Saunders, coach en gestion du temps, illustre comment un manque de limites peut souvent se glisser dans nos heures de fermeture.

«Certains emplois ont des lignes très claires entre quand vous êtes« allumé »et quand vous êtes« éteint », tandis que dans d'autres, les lignes sont floues – ou potentiellement inexistantes. Cela ne veut pas être distrait par le travail, surtout mentalement, un défi majeur. "

Pour les fondateurs occupés, il est facile de faire en sorte que votre travail prenne en charge presque toutes vos pensées éveillées.

Je peux en parler. Lorsque j'ai commencé à créer mon entreprise, JotForm il y a 13 ans, je sentais personnellement que je devais être partout à la fois. Surtout à ces débuts – j'ai cédé à la pression de répondre aux courriels jusque tard dans la nuit et même le week-end.

Mais m'étirer fin a également affecté mes relations en dehors du travail. Je déviais vers la dépendance au travail – portant autour d'une tasse pleine de préoccupations qui menaçaient de déborder à tout moment.

Puis un jour, il m'est apparu que si je ne me faisais pas un point de changer mentalement, je risquerais de transmettre mon stress lié au travail à ma famille et à mes amis. Ou pire, manquez d'être présent et engagé quand cela compte le plus.

Au fil des ans, ce fut une lutte constante et dynamique pour trouver l'équilibre parfait entre mon travail d'entrepreneur et ma vie de famille. Voici cinq principes que j'ai appris en cours de route pour gérer les deux. Créez des rituels

Marquer la transition entre votre travail et votre vie familiale – comme ranger votre bureau avant de quitter le bureau – peut vous aider à trouver la fermeture nécessaire pour être plus présent plus tard. Au lieu de ressasser les événements de la journée, permettez à votre trajet quotidien de retour à la maison d'être un moment pour écouter un podcast relaxant ou pour remarquer l'environnement autour de vous avec curiosité. Un résumé de fin de journée de travail, comme le suggère Saunders, où vous consultez votre calendrier et votre liste de tâches pour le lendemain peut également offrir plus de clarté mentale.

2. Définissez vos paramètres

La définition du moment où vous serez «activé» et «désactivé» l’horloge est une première étape importante dans la définition des limites. Saunders le dit de cette façon: «Pensez au nombre d'heures que vous voulez pour des activités comme le sommeil, l'exercice, la famille, les amis, le nettoyage, les finances, etc. Ensuite, voyez combien de temps vous devez réserver quotidiennement et chaque semaine pour s'adapter à ces priorités personnelles. Cela définit ensuite les paramètres du moment où vous voulez être «en dehors des heures».

3. Limitez les distractions

La désactivation des notifications lorsque je rentre à la maison a été un aspect important pour être plus présent. Dans une enquête révélatrice réalisée par Wakefield Research pour Comcast, les chercheurs ont découvert que plus de la moitié des parents avaient été invités par leurs enfants à ranger leur téléphone portable pendant les repas. Rester débranché pendant les moments clés à la maison vous permet de vous concentrer sur d'autres choses et sur les gens qui comptent. son téléphone devant sa chambre dans le cadre de sa routine de coucher.

4. Donnez le ton

Créez des attentes claires avec vos collègues. Par exemple, je mets en place des consignes pour savoir quand je suis disponible pour les gens en les encourageant à me joindre à un moment précis et en leur faisant savoir quand je ne pourrai pas répondre. Mais j’ai également franchi une étape supplémentaire en en faisant l’une des valeurs fondamentales de notre entreprise. Chez Jotform, notre engagement à respecter les frontières travail-vie est une forme de priorisation de l'équilibre.

5. Gardez votre temps

Bien sûr, rien ne créera un changement aussi efficacement que de vous donner la permission de effectivement quitter le travail. Lorsque j'ai commencé mon entreprise, je travaillais encore dans une autre société de logiciels et j'avais soudainement plus à faire que ce que je pouvais gérer. Cela signifiait que je terminais des projets pendant mon heure de déjeuner et même après mon retour à la maison. tranquillité d'esprit. Quand je quitte le travail, je me fais un devoir d'éteindre et d'effacer mentalement les préoccupations de la journée.

L'essentiel, c'est qu'en gardant votre temps et en le consacrant à ce qui compte le plus, vous pouvez vous réaligner avec votre sens de but. Un avantage supplémentaire? Vous ne manquerez plus jamais une autre punchline.

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