Voulez-vous construire une entreprise consciente? Il n'y a pas d'application pour ça.

26 juin 2018

6 min de lecture

Les opinions exprimées par les entrepreneurs sont les leurs.

Quand il s'agit de la recherche moderne de la pleine conscience, la sagesse collective semble dire: «Il y a une application pour cela.» Après tout, les applications abondent pour trouver des compagnons, réserver des locations de vacances et créer des portefeuilles d'investissement. Pourquoi ne pas s'attendre à trouver la paix intérieure via nos smartphones, aussi?

(Traduit de l'anglais.) Connexions: 6 façons d'éveiller la pleine conscience au travail

Avec la prolifération des outils tels que Calm ]l'application de méditation qui a dominé les classements de l'App Store l'année dernière, tout le monde de célébrités d'Hollywood aux professionnels ambitieux semble être balayé dans la tendance mindfulness tech-activé. Mis à part le fait que certaines applications sont plus scientifiquement fondées que d'autres cependant, une approche basée sur l'application manque le point:

Alors que les plateformes technologiques rendent certainement les concepts méditatifs plus accessibles, elles peuvent aussi favoriser une superficialité de pratique. Sans une compréhension holistique de ce que signifie la pleine conscience, les pratiquants n'obtiendront jamais les avantages – personnels ou professionnels – qu'ils recherchent.

La pleine conscience au travail

La pleine conscience consiste à expérimenter le moment présent. Lorsque vous êtes conscient de vos pensées au lieu de les laisser se déchaîner, vous pouvez faire des choix délibérés et vous abstenir de déclarations impulsives et potentiellement nuisibles. Mais, dans mon expérience, les gens ne peuvent pas atteindre la pleine conscience simplement en la pratiquant pendant quelques minutes chaque jour, aidé par une application. Ils doivent revenir aux principes de la pratique encore et encore, et cela nécessite un engagement substantiel.

De nombreuses grandes entreprises, telles que Google et Aetna, ont adopté la pleine conscience au cours des dernières années. L'objectif d'accroître la créativité et le bien-être, tous deux bénéfiques pour la santé des employés, est également bon pour la productivité de l'entreprise. Il est réconfortant que les grandes marques font la promotion de ce qui peut être une habitude qui enrichit la vie. Mais une approche de pleine conscience peut avoir des effets limités si elle devient timide ou inauthentique.

Comment atteindre l'illumination de groupe

Des études montrent que les équipes attentives connaissent moins de conflits interpersonnels et sont plus axées sur les résultats que sur les autres. leurs homologues plus réactifs. Une baisse des conflits, par exemple, permet aux gestionnaires de se concentrer sur des tâches hautement prioritaires au lieu d'arbitrer les drames des employés. Selon certaines estimations, les gestionnaires passent jusqu'à 40% de leur temps à gérer les conflits interpersonnels. Imaginez ce qu'ils pourraient accomplir s'ils pouvaient récupérer même une fraction de ce gaspillage.

Alors, réfléchissez: Les séances de yoga et de méditation en groupe pourraient cultiver la pleine conscience au sein de votre organisation et inspirer les collègues à collaborer plus efficacement. Quand les gens ont la présence d'esprit pour critiquer la production des autres plutôt que leur caractère, ils sont plus susceptibles de développer des solutions productives.

Mindfulness pourrait également aider les différents collègues de votre organisation à respecter leurs différences se précipiter vers la frustration ou le jugement. Il y a aussi un avantage financier évident. Aetna a vu des augmentations de productivité de 3 000 $ par employé après avoir introduit des méditations d'avant-réunion et d'autres offrandes de pleine conscience.

Encore une fois, les initiatives de pleine conscience doivent être ancrées dans l'authenticité. Les entreprises qui invitent les employés à pratiquer la méditation, le yoga ou d'autres pratiques dans ce domaine doivent créer des environnements qui favorisent la pleine conscience. Voici comment votre société peut le faire:

1. Expliquez le pourquoi de la politique de pleine conscience de votre entreprise

Avant chaque réunion, je me concentre sur mes intentions et sur ce que mon équipe et moi essayons d'accomplir. Cela me permet d'incarner ces valeurs sans avoir discuté avec nos collègues de nos objectifs.

Le concept de méditation pour améliorer la performance des entreprises peut sembler étranger au début. Les dirigeants doivent expliquer à leurs équipes ce qu'est la pleine conscience et comment elle correspond à la culture et aux ambitions à long terme de l'entreprise.

Cultiver la pleine conscience prend du temps, les leaders devraient donc offrir du soutien aux employés. Les sessions d'explication et les activités centrées sur la pleine conscience sont d'excellentes occasions de modéliser les types d'interactions et d'attitudes souhaitées au sein de l'entreprise.

En 2017, Accenture a déployé son programme phare Accenture Mindful Performance qui comprend formation à la pleine conscience qui met l'accent sur les stratégies pour améliorer l'attention et la concentration mentale. À ce jour, plus de 1 000 employés ont participé au programme et 20 animateurs certifiés sont disponibles dans l'ensemble de l'entreprise pour aider les employés à adapter la pratique aux programmes de leadership et de ressources humaines, aux événements d'équipe et aux webémissions. Dans l'ensemble, Accenture dit que le programme a augmenté la concentration, la créativité et la résilience tout en réduisant le stress et la distraction. [19659089] Related: La pleine conscience n'est pas seulement une tendance, c'est la clé pour être un meilleur leader [19659008] 2. Donner aux gens le choix de se retirer

Forcer les employés à adopter une pratique de la pleine conscience est une mauvaise idée. Cela ne fait que favoriser le ressentiment et le stress – les effets exacts que l'attention est censée inverser. Les entreprises devraient offrir et promouvoir des activités de méditation sur une base volontaire. Tant que les employés traitent leurs collègues avec respect et prévenance, ils peuvent toujours être des membres efficaces de l'organisation.

Pour de nombreuses personnes, voir c'est croire, alors la participation aux activités de pleine conscience devrait toujours être ouverte à tous. Ceux qui hésitent au début peuvent venir quand ils voient les effets positifs de la méditation sur leurs pairs.

SAP, une société de logiciels allemande, offre aux employés un large éventail d'activités de pleine conscience, y compris la méditation micropractiques, les défis de pleine conscience et méditations menées par des guides qualifiés.

En date de cette année, quelque 6 500 employés de SAP avaient participé au cours de deux jours sur la pleine conscience de l'entreprise, et 5 500 autres sur la liste d'attente. Bien que ces chiffres soient impressionnants, il est probable qu'il y avait des sceptiques dans le groupe au départ. Offrir une variété d'activités de pleine conscience permet aux gens de s'engager dans les moyens qui leur semblent le plus à l'aise.

3. Mettre l'accent sur les actions plutôt que sur les intentions

Trop souvent, les égos entravent les interactions significatives. La pleine conscience peut aider à cet égard. J'avais l'habitude de devenir frustré avec un collègue qui ne m'incluait que sur certains fils de discussion, et je supposais qu'il essayait de me remonter le moral en m'excluant des autres conversations. Quand je l'ai approché de son comportement, cependant, il avait une explication rationnelle et aucune mauvaise volonté envers moi.

La ​​pleine conscience nous empêche de tirer des conclusions émotionnelles en nous permettant de nous concentrer sur les actions et les réponses d'une autre personne hypothèses avec la réalité. Cette sensibilisation contribue grandement à réduire les conflits inutiles.

Une étude récente menée par des chercheurs de l'Université de la Colombie-Britannique a révélé que les conflits interpersonnels diminuaient lorsque les équipes étaient plus attentives au travail. Les membres de l'équipe étaient également moins susceptibles de transformer la frustration d'une tâche en conflit personnel avec un collègue. La raison: la pleine conscience leur a permis de détacher efficacement et d'éliminer toute forte émotion associée à cette tâche.

La ​​pleine conscience peut être incroyablement puissante pour construire des équipes consciencieuses qui s'engagent les unes avec les autres (et avec les clients) dans un lieu de compassion et d'intégrité. Mais, pour être efficace, c'est quelque chose qui doit imprégner la culture d'une compagnie.

5 façons dont vous pouvez utiliser la pleine conscience pour fixer votre cerveau, diminuer le stress et améliorer les performances

En bref: Il n'y a pas d'application pour construire entreprises conscientes, peu importe ce que dit l'App Store.