Votre cerveau est un superordinateur. Voici comment le redémarrer, selon l'entraîneur de renommée mondiale Jim Kwik.

Mai
18, 2021

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Juin 2021
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Jim Kwik sait ce que vous pensez.

Il sait qu'en tant qu'entrepreneur, vous essayez de mettre autant d'informations que possible dans votre cerveauet de le faire aussi vite que possible. Il sait que c'est frustrant, surtout dans notre moment actuel de grand changement, car vous ne pouvez jamais aller aussi vite que les choses qui vous arrivent : les e-mails s'accumulent, les rapports ne sont pas lus, les gens vous attendent, votre secteur évolue, votre le monde change, et pendant tout ce temps vous êtes bombardé de bruits, de distractions et de pings Slack et c'est pourquoi vous vous réveillez tôt et prenez votre téléphone et répondez à tout le monde tout de suite, comme si cela allait réellement arrêter la marée, ce qui ce ne sera pas le cas.

Il a vu cela se dérouler à l'infini. En tant que meilleur coach de performance cérébrale au monde et auteur du livre à succès Limitless,il a travaillé avec des équipes de Google, Nike, SpaceX, Virgin, Facebook et Zappos. Il a vu à quoi ressemble la surcharge aux plus hauts niveaux. Il sait que vous vous êtes senti au bord de l'épuisement, en particulier au cours de la dernière année, lorsque tout ce que vous saviez a dû être jeté à la poubelle, et il sait que c'est un sentiment compliqué. « Souvent, dit-il, les entrepreneurs sont épuisés non pas parce qu'ils en font trop, mais parce qu'ils font trop peu de choses qu'ils apprécient vraiment. »

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Il sait que vous avez faim de méthodes – car qui n'aime pas les méthodes ? Des étapes concrètes, aussi simples qu'une recette de gâteau, pour faire mieux. C'est pourquoi il crée des vidéos en ligne pleines de tactiques stimulantes pour le cerveau, et pourquoi elles ont attiré plus de 100 millions de vues. Mais il sait aussi que les méthodes en elles-mêmes sont inutiles – comme donner à quelqu'un cette recette de gâteau mais l'enfermer hors de la cuisine – car avant de pouvoir utiliser des méthodes, vous avez besoin d'outils qui vous permettent d'utiliser des méthodes.

Et si vous pensez que cela semble déroutant, Kwik le sait aussi.

« Les entrepreneurs doivent constamment étudier », dit-il. "Ils veulent être un expert dans leur domaine, mais s'ils se sentent dépassés, c'est parfois parce qu'ils essaient de connecter quelque chose qu'ils ne connaissent pas à quelque chose qu'ils ne connaissent pas." Notre cerveau ne fonctionne pas comme ça. Pourquoi avez-vous simplement lu cet article intéressant sur les trous noirs dans une autre galaxie, sans en retenir un seul morceau par la suite ? Parce que vous n'avez jamais étudié les informations fondamentales sur l'astronomie, ce qui signifie que vous n'avez aucune base de connaissances à laquelle connecter ces nouvelles informations. « Tout apprentissage consiste à connecter quelque chose que vous ne connaissez pas à quelque chose que vous connaissez  », dit-il. Il faut bien commencer quelque part.

C'est pourquoi, lorsque Kwik rencontre des entrepreneurs, il aime commencer par des métaphores et des histoires. Voici une métaphore rapide qu'il dit souvent à ses clients. Puis une petite histoire.

La métaphore : Un petit garçon regarde une chenille construire son cocon. Il attend et attend qu'il en ressorte transformé, mais finalement il s'impatiente et coupe lui-même le cocon pour voir le papillon. Au lieu de cela, il est horrifié de trouver un insecte enflé et mutilé. Il court vers sa mère, qui explique: "Ce qui se passe dans le cocon n'est pas joli, mais c'est aussi nécessaire, et cela ne peut pas être interrompu."

Maintenant l'histoire: En 2015, l'ami de Kwik, Sylvester Stallone, l'a appelé demander : « Vous voulez vous joindre à moi et Arnold Schwarzenegger pour regarder Floyd Mayweather, Jr., combattre Manny Pacquiao ? » Bien sûr, Kwik voulait faire ça. Il est venu. À la fin du match (surfait !) Kwik a demandé à ces deux légendes : « Que faut-il pour être un champion ? Schwarzenegger a répondu : « La différence entre un amateur et un champion, c'est qu'un champion est prêt à surmonter la douleur. »

Qu'apprenons-nous de ces histoires ?

L'année dernière en particulier a été une tension unique en son genre. autre, et maintenant que la pandémie touche à sa fin, il remplace un type d'incertitude par un autre. Comment sera le monde maintenant ? De quoi les gens auront-ils besoin et de quoi ne veulent-ils plus, et comment les entrepreneurs peuvent-ils rester au top ? Il y a une énorme quantité d'informations à ingérer et à décider, et cela peut être écrasant. Les entrepreneurs veulent des stratégies pour y parvenir – mais les stratégies seules ne seront pas utiles, comme nous le savons maintenant, car notre cerveau a d'abord besoin de quelque chose de plus fondamental.

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Quelle est la chose fondamentale, alors? Quelle est la base sur laquelle construire – la chose à savoir en premier, sur laquelle plus de connaissances peuvent être construites, et dont nous avons besoin maintenant plus que jamais alors que nous sortons d'une pandémie et dans… quelle que soit la prochaine étape ?

 » La compétence numéro un ensemble », dit Kwik, « est d'apprendre à apprendre. »

Il a dû s'enseigner cela à lui-même. Parce qu'au début, Kwik ne savait pas comment apprendre. Il était juste, comme l'appelait l'un de ses professeurs d'école primaire, «le garçon au cerveau cassé».

Crédit d'image: Amy Lombard

Jim Kwik a subi sa première blessure à la tête au à l'âge de 5 ans. Il en a eu deux de plus à l'âge de 12 ans. En conséquence, les fonctions cognitives de base sont devenues difficiles. Il avait du mal à se concentrer, à lire, à se souvenir. Ses notes scolaires étaient terribles. Son estime de soi a été brisée. Il s'est poussé et a été accepté dans une université d'État locale, mais le travail était si difficile et Kwik s'est senti tellement dépassé qu'il a envisagé d'abandonner sa première année. C'est alors qu'un ami est intervenu. « Avant de dire à tes parents que tu vas quitter l'école, dit l'ami, je vais voir ma famille. Pourquoi ne viens-tu pas avec moi et prends juste un peu d'espace ? "

Kwik a dit oui. Le voyage allait changer sa vie.

Avant le dîner, un soir, le père de l'ami a invité Kwik à se promener dans leur propriété. "Comment va l'école?" demanda le père, et Kwik s'effondra en pleurant. Puis le père a demandé : « Jim, pourquoi es-tu à l'école ? Que veux-tu être ? »

Kwik ne savait pas comment répondre ; personne ne lui avait demandé ça avant. Le père a attrapé un journal, a arraché quelques feuilles de papier et a demandé à Kwik d'écrire ses objectifs et ses rêves. Kwik l'a fait, puis a commencé à plier le papier et à le mettre dans sa poche, mais le père a attrapé le papier et a commencé à lire. "Je panique", se souvient Kwik, "parce que je n'ai jamais partagé cela avec qui que ce soit." La liste contenait les rêves normaux d'un jeune de 18 ans : réussir, rendre ses parents fiers. Ensuite, le père a levé deux index, espacés d'environ un pied, et a dit: "Tu es si proche de tout réaliser sur cette liste."

"Je me dis, Pas question – donnez-moi 10 vies et je ne vais pas déchiffrer cette liste », dit Kwik. "Et puis il prend ses index et les met sur les côtés de ma tête." Votre cerveau, disait le père, a le pouvoir de rendre ces objectifs possibles. Puis il a emmené Kwik dans sa bibliothèque, avec un mur plein de livres, et a demandé à Kwik de lire un livre par semaine. Kwik a dit que c'était impossible ; c'était un lecteur lent, et de toute façon, il avait des mi-sessions à venir. Le père a dit que cela n'avait pas d'importance. Trouvez un moyen. Puis, pour marteler le point, il a sorti la liste des objectifs de Kwik et a commencé à les lire à haute voix.

« Je ne sais pas ce que c'était », dit Kwik, « mais quelque chose à propos d'entendre vos désirs les plus profonds dans la voix de quelqu'un d'autre. , incandescent dans l'univers, vient de chambouler mon esprit et mon esprit. Kwik était d'accord : il lisait un livre par semaine.

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Mais il ne savait pas comment. De retour à l'école, il s'est poussé à le faire – à peine dormir, à peine manger. Il est tombé à 117 livres et un matin, à 2 heures du matin, il est tombé dans les escaliers de la bibliothèque de l'école et s'est fracassé la tête. Il s'est réveillé dans un hôpital, mal nourri et déshydraté, pensant qu'il était mort. Puis une infirmière est entrée avec une tasse sur laquelle figurait le visage d'Albert Einstein. Kwik l'a pris comme un signe – il avait déjà fait un rapport de livre sur Einstein au lycée, mais il était si peu sûr de lui qu'il l'a jeté plutôt que de le remettre à son professeur. Maintenant, Einstein le regardait, avec une citation imprimée sur la tasse : « Nous ne pouvons pas résoudre nos problèmes avec le même niveau de réflexion qui les a créés. »

Quelque chose a cliqué pour Kwik. Il a compris son problème.

« Ce n'est pas à quel point vous êtes intelligent – ​​c'est Comment êtes-vous intelligent ? », dit-il maintenant. Kwik adore parler ainsi, déplacer les mots pour inverser le sens d'une phrase. « Je pensais que j'échouais à l'école, mais d'une certaine manière, l'école m'échouait, car parfois la façon dont un enseignant préfère enseigner est différente de la façon d'apprendre d'un élève. » Les gens apprennent de différentes manières, réalisa-t-il – et ce n'est pas parce qu'il apprenait différemment de ses pairs qu'il était incapable d'apprendre. Il avait simplement besoin de comprendre ce qui fonctionnait pour lui.

C'est ce qu'il s'est mis à faire. Une fois qu'il l'a compris, il a commencé à enseigner à d'autres étudiants à faire de même. Puis il a commencé à donner des cours particuliers aux parents de ces étudiants, qui l'ont transmis à leurs amis et collègues, et bientôt Kwik a formé les plus grands esprits du monde.

Maintenant, il est demandé par les grandes entreprises, les entrepreneurs, les athlètes et les artistes, et il parcourt le monde en parlant à des milliers de personnes. Kwik se dit déchiré par ce succès. « Je ne voulais pas être célèbre. Je ne veux pas être connu pour ce travail », dit-il. "Je suis très introverti et très timide." Il ne le cache pas non plus. Au cours de la conversation, il parle d'un ton sérieux et modéré, regardant de temps en temps sur le côté comme s'il avait besoin de se ressourcer. Mais il se sent obligé de continuer à enseigner, d'atteindre le plus grand nombre de personnes possible, car il sait à quel point il est transformateur d'apprendre à apprendre.

« Honte à moi », dit-il, « si quelqu'un se débat et souffre de la comme je l'ai fait pendant si longtemps, et je n'aide pas cette personne.

Crédit image : Amy Lombard

Alors, comment apprenez-vous à apprendre ? C'est gros et compliqué, et quand Kwik l'explique, ses mots forment une sorte de poupée gigogne russe abstraite — une catégorie de pensée, qui s'ouvre pour révéler une autre catégorie, qui s'ouvre pour en révéler une autre, et ainsi de suite.

Mais en bref, nous pouvons commencer par quoi. pas à faire, parce que c'est la première chose que les gens disent à Kwik.

« Les gens viennent me voir tout le temps et ils me disent : « Jim, je ne peux pas faire ça ; Je ne suis pas douée pour ça.’ Et je dis : ‘Arrête. Si vous vous battez pour vos limites, vous pouvez les garder », dit-il. « Les gens de notre société parlent constamment de tout ce qu'ils ne peuvent faire. »

Entend-il aussi cela de la part de PDG milliardaires d'entreprises de premier plan ? "Oh bon sang!" Kwik répond. "Je ne peux pas vous dire combien de personnes de premier plan ont des problèmes d'estime de soi." Selon lui, tout comportement est motivé par des croyances – et si quelqu'un pense qu'il ne peut pas faire quelque chose, alors il ne pourra pas le faire, quel que soit son niveau d'accomplissement. « Votre cerveau est un superordinateur et le discours intérieur d'un entrepreneur est le programme qui fonctionnera », dit-il.

Pour créer un état d'esprit gagnant, les gens ne peuvent donc pas se concentrer uniquement sur ce qu'ils veulent faire. Ils doivent identifier leurs croyances limitantes et ensuite, dit-il, les «délimiter» systématiquement.

Kwik pense que nos mentalités ont été détruites par de nombreux mensonges (ou plutôt, les L.I.E.s – des idées limitées; il aime aussi les acronymes). Parmi les plus gros mensonges : l'intelligence est corrigée, les erreurs sont des échecs, le génie est né, il est difficile d'apprendre de nouvelles choses et la connaissance est le pouvoir. Ce dernier point peut sembler une erreur : comment la connaissance peut-elle ne pas être le pouvoir ? Mais Kwik souligne que la connaissance seule n'est pas le pouvoir. "Les entrepreneurs ont l'impression que le simple fait d'acheter un livre est suffisant, ou simplement écouter un podcast ou aller au Clubhouse leur suffit pour avoir un certain pouvoir", dit-il. Mais lorsque les entrepreneurs apprennent quelque chose, dit-il, ils doivent le filtrer à travers trois questions : Comment puis-je l'utiliser ? Pourquoi dois-je l'utiliser ? Et quand vais-je l'utiliser ? Sans ces réponses, la connaissance est gaspillée.

C'est l'état d'esprit, en bref : Délimitez vos croyances et transformez activement la connaissance en pouvoir. Vous vous souvenez plus tôt, lorsque Kwik a dit qu'il fallait avoir le bon état d'esprit avant de pouvoir vraiment utiliser de bonnes méthodes ? Eh bien, sommes-nous encore là? Non. Parce que si vous combinez un bon état d'esprit avec des méthodes puissantes, vous n'avez pas réellement d'apprentissage. Au lieu de cela, ce que vous avez, c'est l'idéation.

"Beaucoup d'entrepreneurs souffrent d'idéation", dit-il. "Ils croient que tout est possible et ils ont toutes ces bonnes idées, mais ils ne font rien parce qu'ils ne sont pas motivés."

C'est la dernière pièce du puzzle. Si vous voulez apprendre à apprendre, vous devez combiner l'état d'esprit, les méthodes et enfin la motivation. (Kwik aime aussi l'allitération.)

« La preuve que quelqu'un est motivé – un entrepreneur ou son équipe ou ses clients – est qu'il agit systématiquement », explique Kwik. « Je pense que 90 % des entrepreneurs diraient : « Oui, j'ai du mal à rester motivé pour faire constamment les choses que je ne veux pas faire. » dit va comme ceci : P x E x S3.

P est le but : "Une passion, pour les entrepreneurs, est ce qui vous éclaire – et je pense que le but est la façon dont vous utilisez cette passion pour éclairer les autres", dit-il. . E est l'énergie : il s'agit de gérer votre énergie comme vous gérez votre temps, afin d'en avoir assez quand vous en avez besoin. Et S3, ce sont de petites étapes simples — décomposer les choses en tâches gérables. "Ce qui empêche les gens d'agir, c'est soit qu'ils soient intimidés, soit qu'ils soient confus", explique Kwik. « Alors demandez, Quelle est la plus petite action que je puisse prendre en ce moment qui me permettra de progresser vers cet objectif ? »

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Combinez tout cela et vous obtenez une véritable motivation orientée vers l'action. Vous êtes maintenant prêt à vraiment apprendre, à assimiler les méthodes que vous trouvez dans les livres et les podcasts (et dans ce magazine !) et à développer votre potentiel. Car surtout, alors que Kwik s'est transformé d'un apprenant retardé en un coach cérébral de renommée mondiale, il en est convaincu : nous avons plus de potentiel que nous ne le pensons.

« Il ne s'agit pas d'être parfait », dit-il. « Il s'agit d'avancer et de progresser au-delà de ce que nous croyons possible. Nous vivons dans un monde où nous sous-traitons des emplois en Asie, à l'automatisation, à l'intelligence artificielle. Qu'est-ce qui ne sera pas facilement envoyé à une machine ? Quelles sont les choses qui sont vraiment illimitées ? Il n'y a pas de limite à notre créativité. Il n'y a pas de limite à notre imagination. Il n'y a pas de limite à notre capacité à résoudre des problèmes. »

La chose la plus illimitée au monde, en d'autres termes, c'est nous.