Un guide en 4 étapes pour faire face à l’échec et se relever

Ce n’est jamais amusant d’échouer. Il ne se sent pas bien, et parfois il évoque des sentiments d’embarras. Cela peut être un coup (espérons-le temporaire) pour amour propre.

Comme tout le monde, j’essaie de ne pas laisser cela arriver souvent – mais quand c’est inévitable, j’ai presque toujours trouvé qu’il y avait quelque chose à apprendre de l’expérience. Lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, ou que quelque chose ne se passe pas comme prévu, voici quelques étapes à suivre par la suite.

1. Repos

Prendre une pause. Faire face à quelque chose de décevant n’est pas facile, et vous vous sentez probablement un peu dépassé. Immédiatement après, vous devez vous changer les idées pendant un petit moment – il est difficile de penser clairement directement après un événement frustrant. Pour moi, cela ressemble à passer du temps avec mes enfants, jouer à chercher avec mon chien ou faire quelque chose d’actif comme faire une randonnée. Quoi qu’il en soit, essayez d’être présent dans l’activité afin de pouvoir vous concentrer sur cela et uniquement sur cela. je valorise un dur travailet parfois ignorer une situation semble paresseux – mais pour vider votre esprit, vous avez besoin de repos.

Selon un article de Scientifique Américain« Les temps d’arrêt reconstituent les réserves du cerveau en attention et motivationencourage productivité et la créativité, et est essentiel à la fois pour atteindre nos plus hauts niveaux de performance et simplement pour former des souvenirs stables dans la vie de tous les jours. Bien que cela puisse sembler le contraire sur le moment, vous donner une vraie pause aidera en fait la productivité globale et pourrait même conduire à des idées plus fortes. Donnez-vous (et plus important encore, à votre cerveau) un peu de temps libre pour pouvoir revenir la tête plus claire.

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2. Réfléchir

Il est maintenant temps de comprendre ce qui s’est passé exactement. Y avait-il quelque chose auquel vous auriez pu vous préparer différemment, quelque chose d’inattendu dont vous ne pouviez pas savoir qu’il vous affecterait, ou un mélange des deux ? Quelle que soit la nature de ce que nous considérons comme un échecil doit y avoir un catalyseur, ou une raison pour laquelle nous ne l’avons pas classé comme un Succès.

Après vous être reposé et avoir vidé votre esprit, essayez de passer en revue la situation et de voir ce qui aurait pu mal tourner, ou dans une direction différente. Si cela vous aide, rejouez ce qui a conduit à cela et voyez s’il aurait pu y avoir une meilleure façon de se préparer. Être capable d’identifier ce qui aurait pu influencer la situation sera d’une grande aide plus tard dans le processus.

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3. Recadrer

Je suis une personne ambitieuse et je me considère définitivement comme un preneur de risques. Cela signifie que mon taux de rejet est probablement un peu plus élevé que ceux qui ne prennent pas autant de risques, mais ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Une de mes citations préférées vient de Thomas Edison: « Je n’ai pas échoué. Je viens de trouver 10 000 façons qui ne fonctionneront pas.

Quand vous y réfléchissez de cette façon, vous n’avez pas vraiment échoué – vous avez juste fait un pas de plus vers ce que vous devez faire pour réussir. Le succès et l’échec font tous deux partie du cheminement vers la croissance, et aucun ne doit être considéré comme un aboutissement. Si vous pouvez accepter l’échec comme faisant partie de votre chemin vers le succès, comme un obstacle pour itérer plutôt que d’être arrêté, vous serez en mesure d’avancer. Recadrer ne signifie pas souhaiter que le résultat ne se soit pas produit ou même se soit produit différemment, il s’agit de regarder le résultat sous un angle différent et de comprendre ce que vous pouvez en retirer.

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4. Revisitez

Enfin, il est temps de revoir la situation. Cela peut être le lendemain, la semaine prochaine ou même le mois suivant, tout dépend de la nature de votre situation. Mais si vous êtes comme moi, vous voudrez essayer d’atteindre le résultat que vous espériez au départ, ce qui signifie jeter un autre regard avec un regard neuf. Est-ce une présentation qui doit être réorganisée ? Un pitch qui a besoin d’un nouveau schéma stratégique ? Ou même une conversation qui aurait dû être abordée différemment ? Peu importe ce que c’est, que ce soit lié au travail, personnel ou quelque chose entre les deux, vous devriez être en mesure d’identifier ce qui pourrait devoir être inclus, supprimé ou modifié. Ensuite, vous pouvez réessayer, et cette fois, vous serez peut-être plus satisfait du résultat.

Bien qu’il soit important d’affronter l’échec de front et d’essayer de le surmonter, il est également important de se rappeler que c’est quelque chose que tout le monde traverse, généralement plusieurs fois au cours de sa vie. Quand j’ai écrit sur le risque dans le passé, je réfléchissais aux moyens d’atténuer les risques et de prendre des risques calculés. C’est le meilleur moyen que je connaisse pour éviter d’échouer à quelque chose lorsque cela est possible.

Cependant, comme je l’ai déjà écrit, rien de grand ne s’est jamais produit sans risque associé considérable. En d’autres termes : les grandes choses ne viennent pas facilement, et certainement pas sans leurs défis. L’accent ne doit pas être mis sur l’échec lui-même, mais sur ce que vous pouvez en retirer et sur ce qui vient ensuite. Rappelez-vous de ne pas vous décourager. Il y aura toujours plus à apprendre, une croissance à réaliser et de nouvelles opportunités à venir.