Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée pendant la quarantaine

Il n'y a pas de manuel pour travailler à domicile dans des moments comme ceux-ci. Équilibrer votre vie ET votre travail est encore plus difficile lorsque votre santé et celle de ceux qui vous entourent dépendent du fait que vous restiez à la maison.

Avant de commencer, j'espère que ce billet vous trouvera, vous et vos proches, en bonne santé.

Là sont de nombreuses ressources décrivant les principes du travail à distance et les meilleures pratiques. Les suggestions sur la façon d'être aussi productif à la maison que sur le bureau ne manquent pas, mais à une exception près: comment gérer le travail à domicile dans des moments comme ceux-ci. En d'autres termes, comment équilibrer vie et travail à domicile tout en gérant notre santé mentale et notre bonheur.

Je suis une personne super-extravertie et l'une de mes plus grandes craintes est de perdre mes contacts sociaux en personne. Je ne peux pas imaginer ne pas pouvoir voir mes amis ou ma famille. Je ne peux pas imaginer être incapable d'aller à la montagne pour une randonnée ou pour skier. Je ne peux pas imaginer être incapable de sortir et de conduire ma moto quand le soleil brille.

Il est facile de choisir quoi faire lorsque votre seul choix est de traiter le problème directement devant vous – une situation malheureusement rencontrée par beaucoup en ce moment. Et de nombreuses personnes, telles que les parents de jeunes enfants maintenant à la maison, peuvent se retrouver avec moins de temps maintenant et pas plus. Mais pour ceux d'entre nous qui trouvent du temps "libre" supplémentaire qui nous est imposé, peut-être pouvons-nous profiter de ce moment inhabituel pour revenir à certaines des choses que nous oublions de prendre du temps ou de reporter pendant les heures normales, et enfin arrêtez de dire «je le ferai plus tard quand j'aurai le temps.»

Travail à domicile

La ​​plupart des livres de lecture que j'ai lus sur le travail à distance suggèrent d'imiter votre environnement de bureau. Des choses comme avoir des heures de travail précises et une pause déjeuner, s'habiller comme vous le feriez si vous étiez au bureau, et avoir des appels vidéo et des réunions informelles avec des collègues. Je crois vraiment que toutes ces choses sont importantes.

En théorie, tout semble être très facile à faire, mais dans la pratique, il m'a fallu presque une
semaine pour être aussi productif (et même plus) que je le serais normalement. au bureau. Il m'a juste fallu un peu de temps pour changer certaines de mes habitudes quotidiennes, comme boire du café dans ma voiture pendant que je me rendais au travail et remplacer le temps que je parlais normalement avec des collègues dans l'ascenseur ou dans la cuisine du bureau.

Je n'étais pas ' t seul. Un de mes collègues a dit qu'il s'était d'abord senti perdu par le changement de routine.

Adoptant le changement, étape par étape, je suis devenu productif et j'ai commencé à me sentir à l'aise en travaillant à domicile.

Le truc, c'est que si nous voulons continuer à être efficaces, nous devrions aussi prendre du temps pour se reposer, non? Nos cerveaux ont besoin de se reposer. Dans des circonstances normales, j'allais au gymnase du bureau et je m'entraînais avec mes collègues, je buvais un verre après le travail ou j'allais au théâtre et bien sûr, j'allais à la montagne le week-end.

Puisque nous ne sommes pas en mesure de le faire ces activités pendant la quarantaine à cause de COVID-19, nous devrions essayer de trouver d'autres façons d'équilibrer notre travail et notre vie personnelle.

Prendre le temps de la vie familiale aussi

Je suis une personne qui essaie de trouver les bonnes choses dans chaque situation. Alors, quelles sont les choses que cette situation unique me permet de faire?

J'ai changé mon point de vue de «Je ne peux pas faire les choses que j'aime» à «Quelles autres choses j'aime que j'ai maintenant le temps? " Demandez-vous ce que vous aimez faire, mais ne l'avez jamais fait parce que vous avez priorisé d'autres choses. Dès que je me suis posé cette question, beaucoup d'idées sont apparues.

Par exemple, l'une des choses que je voulais faire depuis un certain temps est d'apprendre Swift. Le moment est parfait maintenant, n'est-ce pas?

Je dois réparer les lumières où je stationne ma voiture et fixer l'armoire dans ma chambre. Le moment est venu, n'est-ce pas? Ma petite amie profite le plus du dernier, je dois l'admettre.

Au cours des deux dernières années, j'ai acheté des livres sur l'alpinisme et ils sont assis sur l'étagère, couvert de poussière. Maintenant j'ai le temps de les lire.

J'ai l'occasion de passer plus de temps avec ma copine, et nous avons une grande liste de films à regarder.

J'aime aussi cuisiner , et maintenant j'ai une grande chance d'apprendre à faire du Tikka Masala et d'autres plats indiens. Comment pourrais-je manquer cette opportunité?

OK, mais qu'en est-il de la socialisation? Comment une personne super-extravertie s'en sort-elle? Les technologies de nos jours nous permettent de rencontrer beaucoup plus de gens virtuellement. J'ai eu des appels vidéo avec mon équipe et ma famille. Je pense que maintenant je parle avec mes parents beaucoup plus souvent

Il y a deux jours, ma copine et moi avons eu un «dîner virtuel» avec des amis. C'était vraiment amusant. Imaginez que nous vivions il y a 15 ans – serait-il capable de faire cela à l'époque? Voyez à quel point nous sommes chanceux maintenant?

P.S.

Alors, pourquoi ne pas commencer à faire quelque chose de complètement nouveau? La semaine dernière, j'ai commandé un piano d'entrée de gamme et maintenant j'ai le temps d'apprendre à jouer.

Je ne dis pas qu'il n'est pas difficile d'arrêter de faire des activités de plein air, mais en ce moment, il est beaucoup plus important de commencer faire les activités d'intérieur que vous aimez.

Quel est votre truc? Comment espérez-vous tirer le meilleur parti de votre temps à la maison? Laissez un commentaire ci-dessous. J'adorerais avoir de vos nouvelles.