Tirer le meilleur parti d'une étrange saison des fêtes

Décembre
19, 2020

4 min de lecture

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Je ne mets pas en place les décorations de Noël cette année et ce n'est pas parce que les enfants ne seront pas à la maison pour fêter … même si l'idée est née avec quelques séances de braillements à part entière à propos de leur absence. Laisser les ornements sous l'escalier est un choix né de la praticité et de la nécessité.

Je suis épuisé.

Une année qui a commencé avec la perte de notre chien de famille se termine par plus de chaos, de maladie et de mort que nous ne pouvons le comprendre. 'ai expérimenté en 2020. Ainsi, l'idée de traîner des boîtes de décorations de Noël bien-aimées et de déguiser la réalité avec des ornements garnis de paillettes, des bas de chandail rouges et une guirlande de perles semble être un effort futile.

Les lumières scintillantes ne changeront rien. .

Noël n'est pas une question de pins, de bas ou de bâtons de menthe poivrée. Il y a la signification religieuse derrière la fête, mais c'est plus que cela. Cette période de l'année a toujours été consacrée à la famille, aux rencontres et à la gratitude pour ce que nous avons.

Si vous lisez ceci, vous avez beaucoup de raisons d'être reconnaissant. Moi aussi.

Nous avons perdu un nombre déchirant d'âmes à travers le monde cette année. Il est dévastateur de réfléchir, mais les leçons que nous pouvons tirer de cette tragédie peuvent servir de guide pour une vie bien vécue à tout moment de l'année. Et être assez bien pour apprendre quelque chose de ce gâchis mérite de la gratitude.

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Nous ne pouvons pas nous permettre de prendre notre santé mentale pour acquis. Nous avons vu la dévastation qui peut survenir si rien n'est fait, de l'augmentation de l'anxiété et de la dépression à l'abus d'alcool et au suicide . En octobre, le Japon a signalé plus de décès par suicide en un mois que tous ses décès COVID-19 pour l'année.

Et la majorité était des femmes.

Laissez cela pénétrer. Les problèmes de santé mentale ont un impact disproportionné sur les femmes et le coût financier que la pandémie leur impose est particulièrement préoccupant. Depuis mars, nous avons vu des femmes quitter le marché du travail en masse avec des conséquences économiques et émotionnelles importantes qui pourraient prendre des années à se réparer.

Être proactif au sujet de notre santé mentale

Attendre d'être en crise pour porter attention à notre santé mentale, c'est comme se réveiller au milieu d'une tempête de neige dans le Dakota du Nord et rentrer à la maison en voiture. autoroute à deux voies. Les chances de rester en un seul morceau sont minces.

Peu importe où nous en sommes sur l'échelle de la dépression, de petites choses peuvent faire une grande différence, (c'est-à-dire dormir suffisamment bouger notre corps, boire eau et manger des aliments sains). Organisez une visite virtuelle avec votre médecin et restez en contact avec vos amis.

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Des liens significatifs nous rendent plus forts [19659015] Même lorsque nous ne pouvons pas être ensemble en personne, il existe de nombreuses façons de rester connectés. Les textos, bien que la méthode la plus simple, est également la moins efficace pour établir et maintenir une connexion authentique. Le ton de la voix de quelqu'un, l'expression de son visage et les émotions que vous ressentez en lisant les mots que votre proche met sur papier vous connecteront plus profondément que n'importe quel emoji.

Décrochez le téléphone, planifiez un chat vidéo régulier , envoyez des notes manuscrites. Toutes les personnes impliquées récolteront les fruits de ces relations significatives, surtout quand vous ne pouvez pas être ensemble en personne.

Avec mes excuses aux Rolling Stones le temps ne joue pas en notre faveur. La vérité est que nous ne savons jamais combien nous en avons, et cette leçon nous a tous été tirés cette année.

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Faites en sorte que chaque instant compte

N'attendez pas pour dire à quelqu'un que vous l'aimez, ne le faites pas. t reporter les grandes décisions jusqu'à ce que vous puissiez le faire correctement et ne vous trompez pas en pensant qu'il y a toujours demain. Buvez du champagne, mangez des sandwiches dans la porcelaine de grand-mère et n'annulez pas votre mariage simplement parce que vous ne pouvez pas avoir la grande réception. Embrassez chaque instant que vous avez.

Le regret est une maladie méchante pour laquelle il n'y a pas de remède.

Décidez de ce qui compte le plus dans votre vie et faites de ces moments les moments qui comptent. Maintenant. Être avec ceux que j'aime est le plus important pour moi, alors cette année, nous créerons des souvenirs de Noël et approfondirons nos relations par le biais de chats vidéo.

Et bien que certains d'entre vous me considèrent comme un Grinch pour ne pas avoir installé les décorations de Noël cette année, je n'ai aucun regret sur ma décision. Le 26 décembre, les vacances seront terminées, et je ne serai pas stressé, me demandant quand abattre l’arbre.

Au lieu de cela, je mangerai des restes de sandwich à la dinde dans la bonne porcelaine, en dégustant un un verre ou deux de champagne, (selon une recherche menée par OnePoll pour le compte de Herbalife je ne suis pas le seul à m'accorder une pause sur la consommation d'alcool et de calories cette année). Et peut-être, juste peut-être, à la veille du Nouvel An, je ne serai plus aussi épuisé.