Soyez honnête: vos collègues vous manquent

Septembre
29, 2020

7 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de Entrepreneur sont les leurs.

Cet article a été écrit par Mitchell Terpstra, membre de l'équipe de contenu Entrepreneur NEXT powered by Assemble . Entrepreneur NEXT est notre division de solutions expertes qui mène l'avenir de l'économie du travail et des compétences. Si vous avez du mal à trouver, contrôler et embaucher les bons experts pour votre entreprise, Entrepreneur NEXT est une plateforme qui vous aide à embaucher les experts dont vous avez besoin, exactement quand vous en avez besoin. Des affaires au marketing, en passant par les ventes, la conception, les finances et la technologie, nous avons les 3% d’experts les plus performants prêts à travailler pour vous.

Bien sûr, travailler à domicile (WFH) a ses avantages: augmenté flexibilité, un déplacement inexistant avec des économies conséquentes sur le prix de l'essence ou des transports en commun, et beaucoup plus de réunions qui auraient pu être des e-mails deviennent enfin ces e-mails que nous avons toujours voulu qu'ils soient.

Mais en même temps, travailler à distance peut se sentir trop éloigné – presque comme être échoué sur une île déserte. une des principales raisons pour lesquelles les travailleurs à distance voulaient retourner travailler dans les bureaux de l'entreprise.

Particulièrement dans la culture occidentale, nos professions sont synonymes de la façon dont nous nous identifions. Même avec cette importance démesurée accordée à un seul aspect de nos vies, nous ne parvenons toujours pas à reconnaître à quel point ces autres personnes dans notre profession sont importantes pour notre bien-être mental et émotionnel. Aimez-les ou détestez-les, vos collègues vous rendent un grand service en vous aidant à répondre à l'un de vos besoins humains fondamentaux: l'interaction sociale.

Maintenant que beaucoup sont passés au travail à domicile depuis quelques mois maintenant, l'aiguillon de la solitude issu de l'isolement devient de plus en plus palpable. La solitude peut nuire à vos performances professionnelles et, ce qui est pire, elle a été liée à la mortalité précoce .

Faire face à cette nouvelle forme de solitude nécessite juste une stratégie proactive là où il y en avait peu ou pas auparavant. Voici des tactiques que vous pouvez utiliser pour améliorer votre vie sociale sans votre lieu de travail.

Quittez votre domicile.

Cela semble simple, non? Les commandes de verrouillage dans divers endroits ont transformé beaucoup d'entre nous en fermetures de fait, ne s'aventurant que pour des courses d'épicerie occasionnelles. À grande échelle, les mouvements humains ont ralenti de manière significative en 2020. Comme un seul indicateur, l'utilisation des transports publics aux États-Unis a diminué de 50% en avril. Pour certains, ces changements temporaires dans la vie quotidienne sont devenus une nouvelle habitude.

Bien que ce soit une aubaine pour l'environnement, rester confiné à la maison peut être un buste pour votre bien-être émotionnel, car les rencontres sociales fortuites et les nouvelles relations deviennent impossibles. Maintenant que les directives de santé publique sont en place, recherchez des activités sûres et socialement éloignées pour contrebalancer l'isolement de la FMH.

Qu'il s'agisse de se promener dans votre quartier, de marcher dans une zone naturelle à proximité ou de faire des courses, sortir de chez vous crée le occasion de rencontres sociales informelles. Ajoutez à cela les stimuli psychologiques de l'exercice léger et de la nature, et vous obtenez une mise à niveau mentale instantanée.

Vous pourriez aller plus loin en choisissant un nouveau passe-temps avec un ami aux vues similaires. Qu'est-ce que vous avez toujours voulu apprendre? Trouvez un copain de responsabilité et apprenez cette chose ensemble – faire du levain, du jardinage, une langue étrangère, ces soirées de peinture «vin et aquarelle», tout ce qui donne une raison de partager du temps avec quelqu'un d'autre.

Le problème numéro un partagé parmi les entrepreneurs d'aujourd'hui, il s'agit de trouver, de vérifier, d'embaucher et de conserver l'expertise .

Consacrez au moins un de vos repas à une activité sociale.

Profitez de votre heure du déjeuner (ou du repas que vous préférez). Réservez un repas tous les jours de la semaine pour retrouver des membres de votre famille, des amis proches ou un collègue préféré pendant que vous mangez.

Il peut s'agir de prendre un petit-déjeuner ou un café ensemble avant le début de la journée de travail. Ou peut-être s'agit-il d'un chat Zoom, d'une session Facetime ou simplement d'avoir le téléphone sur le haut-parleur pendant que vous mangez vos déjeuners respectifs chez vous.

Il y a de fortes chances que si vos proches s'adaptent également à la vie de la FMH, ils même bateau que vous, et avide d'interactions sociales. Et l'heure du repas est le meilleur moment pour socialiser parce que, quand on y pense, les repas étaient la plateforme sociale d'origine.

Optez pour une vraie connexion sur les réseaux sociaux.

En parlant de réseaux sociaux, limitez votre temps passé là-bas.

Si vous faites défiler votre chronologie Facebook ou votre flux Instagram, cela peut vous aider à garder un œil sur ce que font vos amis – et vous donner un semblant de connexion avec les autres – en réalité, c'est un substitut bon marché et souvent juste ajoute aux sentiments de solitude, d'anxiété et de dépression.

Établissez une cohorte de travail COVID.

Si la WFH se sent particulièrement isolante pour vous et si vous avez l'espace supplémentaire dans votre maison, envisagez de constituer votre propre équipe de la WFH d'amis locaux qui vivent la même expérience. Bien que vous ayez des emplois différents, la possibilité de vous échanger des idées, de vous évoquer des clients fatiguants ou de célébrer de petites victoires tout au long de la journée peut imiter le type d'interactions sociales que vous avez l'habitude d'avoir avec vos collègues.

S'il n'est pas possible de faire de votre maison une sorte de concept de bureau ouvert de la WFH, envisagez de louer un bureau dans un espace de coworking ou même de vous installer dans une bibliothèque ou un café une ou deux fois par semaine. Pour certains, la simple perspective d'être vu par d'autres peut être motivant et aider à augmenter votre productivité. Si vous décidez d'emprunter cette voie, assurez-vous de pratiquer la distanciation sociale et de porter un masque.

Adoptez un animal de compagnie.

Il y a une bonne raison pour laquelle le nombre de lieux de travail accueillant les chiens a presque doublé en ces dernières années. La présence de chiens, comme celle de nombreux animaux de compagnie, peut diminuer les sentiments de stress, de solitude, d'anxiété et de dépression, sans oublier d'encourager plus de conversations entre collègues et plus d'exercice dans la vie du propriétaire de l'animal. [19659007] Si vous avez déjà pensé à acheter un animal de compagnie, il n'y a pas de meilleur moment pour le suivre. Avant la WFH, vous amenez un nouveau chien chez vous et le lundi matin, vous auriez peut-être dû le laisser derrière vous, seul à la maison. Le travail à distance vous permet de mieux acculturer un nouvel animal de compagnie dans votre foyer.

Et, si vous adoptez un nouvel animal pendant le COVID, vous seriez en bonne compagnie: les adoptions d'animaux de compagnie ont augmenté depuis le la pandémie a commencé, mais cela ne veut pas dire que votre nouveau meilleur ami n'est pas encore là-bas, attendant.

Chers managers: Veuillez vérifier vos employés de la FMH.

Enfin, il est important que les managers, superviseurs et autres chefs d'équipe faire des vérifications régulières sur ces employés sous leur direction – et pas seulement parce que la solitude peut nuire à la performance au travail. Il est facile pour un travailleur nouvellement éloigné de se sentir bouleversé par le changement radical de sa vie professionnelle et de se sentir soudainement périphérique à la mission de l'entreprise.

Vérifiez le bien-être de chaque membre de votre équipe en effectuant des vérifications informelles rapides par visioconférence ou appel téléphonique, ou en organisant une réunion de zoom de «travail» censée être de nature sociale, comme un Zoom Happy Heure pendant laquelle vous pouvez évaluer si quelqu'un ne s'adapte pas bien à la «nouvelle vie professionnelle normale».

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