S'ennuyer est la meilleure chose qui puisse vous arriver

juillet
9, 2020

7 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de Entrepreneur sont les leurs.

"Et je m'ennuie."

Trois mots de la chanson rock classique "It's So Easy" de Guns N 'Roses.

Si nous avons appris quelque chose depuis le début de la quarantaine en mars, faire face à l'ennui n'est pas si facile. (Pour ceux qui ont des enfants, ils ont dû aller à l'école, je ne vous en veux pas si vous arrêtez de lire, mais s'il vous plaît, accrochez-vous.)

L'ennui va à l'encontre des normes de la façon dont nous nous sommes conditionnés dans l'ultra-productif course de rat de la vie.

Si nous nous ennuyons, cela signifie que nous ne nous efforçons pas d'atteindre un objectif.

Si nous nous ennuyons, cela signifie que nous ne sommes pas importants car notre calendrier des perspectives n'est pas plein.

Si nous Je m'ennuie, cela signifie que nous nous sentons coupables de ne pas avoir trouvé quelque chose à rayer de la liste.

Mais peut-être que l'ennui est une bonne chose. Et les grandes idées que vous avez pourraient ne pas se présenter à moins que vous n'ayez rien à faire.

Ennuyé de peur

En 2017, Manoush Zomorodi, animateur du podcast WNYC Note to Self, a écrit Bored and Brilliant une décennie après avoir donné naissance à son fils. Elle se souvient être passée de professionnelle occupée à maman isolée en un clin d'œil. Et elle se souvenait aussi de s'ennuyer et d'avoir peur. Craignant de ne pas faire ou d'accomplir plus. Une déclaration ironique, considérant que les mères font et accomplissent bien plus que n'importe quel professionnel "occupé".

Manoush se demanda: "Est-ce qu'il est vraiment temps de laisser l'esprit vagabonder, et si oui, est-ce utile d'une manière ou d'une autre?" J'ai décidé de faire un essai.

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La méthode du mulet pour l'esprit d'errance

Avant le début de la quarantaine, j'ai toujours eu du mal à deux choses: sortir et me promener dans mon quartier (Downtown Cleveland OH). Je passerais du parking de mon appartement au parking de mon travail. Je m'entraînais au gymnase de l'entreprise principalement sur le dreadmill, terminais le travail et retournais au garage de travail, puis directement au garage de la maison. Ensuite, dîner, canapé, dormir.

Puis deux choses se sont produites pour retourner le script. Ma femme et moi avons eu un chien et j'ai commencé à travailler à la maison.

Comme la plupart des gymnases étaient fermés, je n'avais pas d'autre choix que de promener le chien, accomplissant un exercice indispensable pour nous deux. En me souvenant du livre de Zomorodi, j'ai décidé que lors de ces promenades, je garderais mon téléphone avec moi mais le mettrais hors de vue pour me concentrer sur la marche à venir. D'où la méthode du mulet:

Affaire d'esprit errant d'avance, téléphone à l'arrière… pack.

J'activerais la fonction "Ne pas déranger" avant de mettre Dori (mon chien) en laisse. Un téléphone dans votre poche, même en mode silencieux, est toujours distrayant. Alors, nous sommes sortis, téléphonez dans le sac à dos et ma fille à quatre pattes ouvre la voie.

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Zomrodi souligne dans son livre que, même si nous pensons que nous faisons très peu lorsque nous plions du linge ou que le feu passe au vert, notre «mode par défaut» ou le «réseau de l'imagination»

«Mon temps d'ennui est mon temps de création», explique Stephen Scoggins, et entrepreneur qui a lancé Custom Home Exteriors et a ensuite lancé le Journey Principles Institute.

«L'image devient beaucoup plus claire lorsque je peux faire une pause et réfléchir. De meilleures questions semblent également se former. »

• Quels sont les autres manquants dont mon équipe et moi pourrions innover et bénéficier?
• De quel talent puis-je tirer parti des licenciements d'une autre personne?
• Que peut-on Je fais pour aider à éliminer la peur de mon peuple, et comment puis-je le garder motivé pour passer à travers les choses difficiles?

L'un des avantages de l'errance mentale est exactement ce que Scoggins embrasse.

En promenant le chien et en libérant mon esprit de regarder le téléphone ou d'écouter des écouteurs, je me suis retrouvé à poser plus de questions sur ce qui m'entourait.

• À quel point ce travailleur de la construction est-il fatigué quand il rentre à la maison, s'entraînant au soleil toute la journée? À quelle heure a-t-il commencé son quart de travail et comment s'est-il retrouvé dans la ligne de travail qu'il a choisie?
• Qu'est-ce qui finira par arriver dans cette vitrine vide? Et qu'est-il arrivé à l'entreprise qui s'y trouvait auparavant?
• Pourquoi cette personne dort-elle dans la rue? Comment se sont-ils retrouvés là-bas, et quels choix ou événements ont conduit à ce mode de vie?

Cette dernière question est celle que Scoggins connaît bien. Ce qui est plus surprenant, c'est qu'il connaît aussi les réponses.

Comment l'ennui vous aide à faire l'inventaire

"J'ai passé deux mois à vivre dans la rue ou hors de ma voiture", a déclaré Scoggins. En vérité, le sans-abrisme auquel j'ai été confronté est descendu dans mon cœur obstiné de ne pas admettre mes torts. "

Scoggins dit que limiter les croyances se boule de neige les uns sur les autres, mais heureusement, tout cet ennui a finalement conduit à une percée. «Pendant ce temps, j'ai pu regarder ma situation et réaliser que je devais faire un grand changement. À mesure que mon opinion sur moi changeait, ma capacité à penser à de plus grandes idées et à une vie plus grande est devenue plus claire. »

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Zomrodi détaille ce processus de pensée exact dans son livre, décrivant comment l'ennui est à la fois un avertissement que nous ne faisons pas ce que nous voulons faire et une «poussée» qui nous motive à changer d'objectifs et de projets

Alors, comment pouvons-nous nous discipliner pour nous ennuyer?

Commencer petit

Pour Stephen Scoggins, il a dû toucher le fond pour s'ennuyer et se revaloriser. Heureusement, pour beaucoup d'entre nous, la chance de laisser nos esprits vagabonder est beaucoup moins effrayante.

Je ne suis en aucun cas un expert. Je défile toujours sur mon téléphone avant de me coucher et je regarde Netflix tout le temps. Mais le temps que je passe à promener mon chien est de 45 minutes par jour, c'est l'occasion de sortir et d'observer ce qui m'entoure. Voici ce qui a fonctionné pour moi et pourrait fonctionner pour vous.

• Mettez votre téléphone dans un tiroir et activez la fonction "Ne pas déranger" pour 1-2 petites tâches chaque jour. Il peut s'agir de passer l'aspirateur dans une pièce, de rédiger un rapport de situation ou même de décharger le lave-vaisselle.
• Visez 30 minutes en extérieur avec votre téléphone dans un sac à dos ou laissé dans votre voiture (certaines personnes doivent le garder en cas d'urgence, alors assurez-vous que la sonnerie est complètement tournée si vous décidez de voyager avec elle). [19659029] Conduisez quelque part sans la radio ni la musique deux fois par semaine.

Au début, j'ai utilisé les paroles "Et je m'ennuie" de la chanson "C'est si facile" et il vaut la peine de rappeler à quel point il peut être facile de laisser votre calendrier Outlook déterminer votre productivité. Ou à quel point il est facile de se sentir coupable de ne pas avoir rayé un élément de votre liste de choses à faire.

Ce n'est pas si facile de laisser l'ennui avoir sa place dans votre journée. Mais avant de vous en rendre compte, beaucoup d'entre nous seront de retour dans les restaurants, les arénas et les stades. Ce que nous obtenons en ce moment, c'est une classe de maître en patience, retenue et capacités d'adaptation.

Et bien sûr, cela me rappelle une autre parole. Celui-ci vient du "meilleur des deux mondes" de Van Halen:

"Restez à l'écoute de ce que cet endroit a à offrir, car nous ne serons peut-être plus jamais ici."

En fait, ne vous connectez pas, syntoniser. Soyez reconnaissant que c'est le moment le plus ennuyeux pour être en vie.