Pratiquer et croire que ces 5 mantras changeront votre vie

Nous éprouvons tous des difficultés luttes dans la vie. Chaque jour, des gens ont des désaccords à la maison, des projets tournent en rond au travail et nous rencontrons des déboires avec des objectifs.

Au fil des ans, j’ai remarqué à quelle vitesse nous rebond de ces épreuves et tribulations est directement corrélé aux croyances et aux valeurs que nous avons sur nous-mêmes et sur la vie, ainsi qu’à la façon dont nous nous parlons. Croire, dire et pratiquer les cinq mantras suivants est incroyablement utile pour tenter de se remettre de n’importe quel défi.

En rapport: 5 mantras d’entrepreneurs prospères que vous pouvez utiliser pour améliorer votre vie et vos habitudes

1. Je peux le faire. Ça va marcher.

Chaque fois que nous subissons une sorte de revers ou échec, il est tentant de commencer à douter davantage de nous-mêmes. Nos sentiments peuvent commencer à faire boule de neige et nous pouvons créer un effet domino dans nos vies.

Nous commencerons par nous concentrer sur ce client que nous n’avons pas signé ou sur cet accord qui n’a pas abouti et commencerons à conclure que « peut-être que je ne suis tout simplement pas fait pour ce travail » ou « peut-être que je ne devrais même pas faire ça du tout. » On peut même tomber dans le syndrome de l’imposteur. À cause de cette pensée négative, nous créerons souvent un prophétie auto-réalisatrice et provoquer davantage la chose même que nous essayons d’éviter. Notre pensée négative nous fera avoir plus d’échecs et nous nous sentirons justifiés – ce qui conduira à la chute du prochain domino.

L’inverse fonctionne aussi. Au lieu de conclure que tout est perdu après un échec, demandez plutôt : « Que puis-je apprendre de cela ? Comment puis-je utiliser cela pour m’améliorer ? » Ne réfléchissez pas longtemps à la seule chose qui n’a pas fonctionné. Au lieu de cela, recentrez votre énergie sur les choses qui sommes va bien.

Plus vous croyez en vous et ayez confiance en vos capacités, mieux vous vous remettrez des revers. Lorsque nous pensons que les choses vont s’arranger, c’est généralement le cas, surtout lorsque nous consacrons des efforts constants à nos objectifs. Continuez à faire des pas vers eux, quoi qu’il arrive.

En rapport: 15 façons de noyer les voix destructrices dans votre tête

2. Le passé n’a pas d’importance. Je peux laisser tomber.

Lorsque nous nous sentons blessés ou blessés, nous avons tendance à nous y accrocher plus longtemps que nous ne le devrions. Le passé est écrit — il ne peut pas être changé. Si nous réfléchissons au passé pour nous aider à apprendre de nos erreurs, c’est une chose. Retrouver les courspuis passez à autre chose avec une nouvelle perspicacité et une nouvelle sagesse.

Cependant, nous ne regardons souvent pas le passé pour nous guider. Nous regardons en arrière et nous attardons, ce qui fait que nous restons coincés. Ressasser ce qui ne va pas dans notre sens ou exprimer ce que quelqu’un d’autre aurait dû dire ou faire nous sert rarement. Notre cerveau ne peut pas se concentrer sur deux choses disparates à la fois, donc chaque fois que nous ruminons sur le passé, nous nous concentrons rarement sur ce que nous pouvons contrôler dans le présent et sur notre enthousiasme pour l’avenir.

Au lieu de cela, prenez la décision consciente de pardonnez aux autres (et à vous-même) pour les erreurs. Parfois, les gens diront : « Mais c’est tellement difficile de s’en remettre ! » Bien sûr, il peut être difficile de laisser passer quelque chose, mais je vous garantis que vous faire avoir le choix là-dedans. Choisissez de concentrer votre énergie consciente sur la personne que vous essayez de devenir dans le futur.

En rapport: 7 façons dont les entreprises peuvent exploiter l’échec pour réussir

3. Je suis désolé. Je vais résoudre ce problème.

Quand nous avons expérimenté conflit avec quelqu’un, il n’est pas toujours facile de prendre ses responsabilités ou de se concentrer sur la partie de la situation que nous pouvons réparer. Nous aimons plutôt nous concentrer sur ce qui nous a été fait.

Nous dirons même souvent : « Ce n’était pas ma faute. Attribuer le blâme ailleurs peut se sentir bien parce qu’il nous sort de la sellette et nous aide à sentir que nos réactions sont justifiées. Cela peut sembler bon sur le moment, mais cela nous sert rarement. Au lieu de cela, ayez l’humilité de dire : « Tu as raison. J’ai fait ça, et je suis désolé. Voici ce que je vais faire à ce sujet. »

Lorsque nous faisons cela, certaines choses se produisent. Premièrement, les autres nous respectent davantage. Deuxièmement, nous nous retirons dans notre cercle de contrôle et identifions les actions que nous prévoyons de prendre pour améliorer les choses. Troisièmement, nous donnons l’exemple et montrons aux autres à quoi cela ressemble de le faire également. Le résultat? Nous améliorons les situations beaucoup plus rapidement et créons une marque et une réputation pour s’approprier.

4. J’ai besoin d’aide.

Parfois, il peut être effrayant de demander de l’aide. Beaucoup d’entre nous pensent que si nous sommes capables et réussissons, nous devrions trouver comment tout faire nous-mêmes. C’est agréable de se sentir fort, et demander de l’aide peut nous faire sentir faible. Cependant, il faut une personne forte pour demander de l’aide.

Rome ne s’est pas construite en un jour, et elle n’a pas non plus été construite par une seule personne. La plupart des gens aiment qu’on leur demande d’aider. N’ayez pas peur de trouver autour de vous d’autres personnes qui sont meilleures que vous dans un domaine ou qui ont des points forts dans un domaine qui vous manque et exploitez-les. Vous n’avez pas à tout faire vous-même. Trouvez des personnes que vous admirez et en qui vous avez confiance, puis soyez vulnérable et dites que vous pourriez avoir besoin d’aide. Cela fait partie de l’établissement de bonnes relations et c’est en fait ce que font les grands leaders et professionnels.

En rapport: Demander de l’aide pourrait être la clé de votre succès

5. J’ai fait une erreur et ce n’est pas grave.

Trop souvent, nous craignons l’échec. Nous pensons que le succès et l’échec sont diamétralement opposés, mais ce n’est pas vrai du tout – l’échec fait partie du succès.

Il y a peu d’exemples de personnes très réussies qui n’ont pas beaucoup lutté ou commis de nombreuses erreurs au cours de leur voyage. Lorsque nous acceptons les erreurs, nous avons tendance à apprécier beaucoup plus le voyage de la vie. Les erreurs signifient souvent que nous expérimentons et essayons quelque chose de nouveau, ce qui nous sort de nos zones de confort et nous fait apprendre.

Soyez prêt à être mal à l’aise et à essayer de nouvelles choses, peu importe à quel point cela pourrait mal se passer du premier coup. Prévoyez de lutter et embrasse le quand vous le faites. Lorsque vous faites cela, vous commencez un processus de croissance et de changement. Il est difficile de grandir sans être mal à l’aise, faire des erreurs et avoir quelques échecs. Si vous voulez vraiment évoluer, alors familiarisez-vous avec ces choses. Plus tôt vous pourrez adopter cet état d’esprit, plus vite vous avancerez et mieux vous vous sentirez en le faisant.