Pourquoi les travailleurs STEM stressés devraient apprendre à jouer de la musique

Le fait que le changement climatique soit réel et que la musique atténue le stress est la seule chose sur laquelle les scientifiques semblent globalement être parfaitement d'accord. C’est la raison pour laquelle nous sommes ici pour vous convaincre d’arrêter de jeter du plastique dans l’océan et de commencer à jouer d’un instrument de musique.

Première étape: arrêtez de jeter du plastique dans l’océan.

Les recherches montrent qu'apprendre à jouer d'un instrument de musique réduit le stress, réduit l'anxiété, aide au développement de la résolution de problèmes, stimule l'imagination et procure un sentiment d'accomplissement. Si vous n’êtes toujours pas vendu, le fait de jouer d’un instrument de musique affecte également directement les zones du cerveau associées à la créativité et aux orgasmes.

Commençons par le triage. Les experts estiment que même une quantité modeste de temps passé devant un écran et une interaction avec les médias numériques peuvent nuire à votre santé mentale. Le flot incessant d'informations numériques nous transforme en zombies défilants. Mais jouer d'un instrument est l'une des expériences les plus engageantes et les plus profondes que vous puissiez vivre. C’est comme un antidote à la stupidité qui accompagne le parchemin infini. Jouer de la musique, comme la méditation quotidienne ou aller au gymnase, nécessite de la concentration et de l'attention. La plupart des gens qui jouent régulièrement le font parce que cela les rassure.

TNW s'est entretenu avec le Dr Daniel Levitan, neuroscientifique et auteur du livre « C'est votre cerveau en musique . Nous lui avons demandé pourquoi les personnes travaillant dans les industries des STIM devraient se procurer un instrument. Il a dit:

Je crois que STEM est important. Je ne suis pas seulement un scientifique, mais un professeur de sciences à l’université. Mais des décennies de recherche nous ont montré que les meilleurs étudiants et travailleurs sont ceux qui peuvent s'engager dans une pensée créative et dans la résolution créative de leurs problèmes.

Les loisirs créatifs en donnent l’impulsion. Ils nous entraînent à engager nos cerveaux dans différents modes de pensée qui éclairent notre travail sur les STEM. En outre, ils servent de régulateur de l'humeur et de modulateur émotionnel très nécessaires pour rétablir l'équilibre dans nos vies.

Jouer d'un instrument ne permet pas seulement de réduire le stress, il aide également à développer des compétences cruciales pour les personnes travaillant dans les domaines des STEM. façons que peu d’autres passe-temps peuvent faire.

Prenez la guitare, par exemple; c’est incroyablement complexe: il ya six chaînes, 24 frettes et une langue entière à apprendre. Une fois que vous avez déterminé où mettre vos mains, il faut encore des mois de pratique avant que la «mémoire musculaire» ne se déclenche. Et que vous jouiez depuis 15 minutes ou 75 ans, il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre.

Les avantages vont encore plus loin pour les travailleurs en STEM. Levitan a déclaré:

L'apprentissage d'un instrument aide à développer le sens de la maîtrise. Il engage les gens avec les arts créatifs. Cela leur permet d'engager une conversation avec certains des plus grands esprits qui ont parcouru la terre, composant une musique qui dure depuis des siècles. Imaginez que vous puissiez poser vos doigts sur un instrument dans les mêmes configurations que Ségovia, ou Hendrix, pour être ces musiciens une heure par jour

. Il n’a jamais été aussi facile de commencer. Si vous vouliez apprendre à jouer de la guitare il y a vingt ans, vous preniez des cours ou vous appreniez à jouer à l'oreille. Certains d'entre nous, qui aimeraient peut-être autrement jouer avec les vieilles cordes à six cordes, n'apprécient guère ces méthodes – ou n'ont tout simplement pas accès à ces méthodes.

Il existe désormais des didacticiels vidéo, des jeux et des applications qui prendront de tenir votre instrument pour la première fois à jouer vos chansons préférées. Cela signifie que même si vous vivez en Antarctique, vous pouvez obtenir de l'aide sur les bases. En fait, chaque entreprise qui fabrique des instruments de musique investit énormément pour aider les nouveaux musiciens à apprendre à jouer. Personne n’achète un deuxième instrument s’il n’apprend pas à jouer le premier.

Nous avons discuté avec Ethan Kaplan, directeur des technologies numériques chez Fender, des efforts de la société pour atteindre des personnes qui n’avaient jamais joué de la musique auparavant. Il nous a dit que, malgré ce que vous pouvez penser, il y a plus de gens qui ramassent un instrument pour la première fois maintenant que jamais. Pourquoi maintenant? Selon Kaplan, les gens apprécient davantage la musique que par le passé. Il dit que la musique n’a jamais été aussi accessible et que cela se traduit par un plus grand intérêt pour la musique.

Et ce n’est pas seulement de la guitare. La technologie moderne a rendu presque tous les instruments plus accessibles. Vous pouvez jouer de la batterie électronique à 2h00 sans réveiller votre famille, acheter une guitare qui se range dans un sac à dos ou produire de la GED avec rien qu'un iPad. C’est le moment d’être en vie.

Nous espérons vous convaincre de franchir le pas et de choisir un instrument. Maintenant vient la partie amusante: choisir vos premiers équipements et jouer vos premières notes.

Nous discuterons du meilleur équipement pour les débutants, des moyens les plus faciles à utiliser, notamment des applications et d’autres méthodes liées à la technologie, et nous recommanderons des instruments pour tout le monde – même les personnes qui détestent les instruments traditionnels – dans un prochain article bientôt.

Publié le 9 février 2019 – 00:09 UTC