On nous a appris à être des procrastinateurs experts

Si j’avais un sou pour chaque fois que quelqu’un venait me voir et me demandait de l’aider à s’organiser, à trouver comment établir un emploi du temps ou à apprendre à optimiser son temps, je serais probablement capable de guérir la faim dans le monde et plus encore. Et même si cela ne me dérange pas d’aider les gens dans cette tâche, cela me déroute de plus en plus chaque fois que les gens se débattent encore si fortement avec ce sujet.

Après avoir répondu à de nombreuses questions et parlé à d’innombrables personnes sur la façon de tirer le meilleur parti de leur temps, j’en suis venu à cette conclusion : Ce n’est pas de ta faute! On nous a appris à être des procrastinateurs experts, et cela nous rattrape enfin.

Si vous repensez à votre lycée années, et peut-être même au-delà, il est facile de voir que nous étions presque préparés à devenir des experts procrastinateurs. On vous a appris à étudier de manière excessive tout en faisant du sport, en essayant d’avoir une course exceptionnelle en tant que président de classe, en obtenant les notes parfaites pour pouvoir entrer dans le collège parfait, et ensuite, aucun employeur ne vous a jamais demandé quel était votre GPA.

Il nous a presque été prescrit que pour réussir, nous devions faire tout notre possible, et si cela signifiait tergiverser pour en faire une partie, alors tant pis. Bien que cela ait pu fonctionner au lycée, de nombreuses personnes ont porté leur expertise procrastination compétences jusqu’à l’âge adulte et découvrent lentement que la procrastination mène rapidement au burnout et une diminution du succès à long terme.

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En tant qu’adultes, nous prenons la procrastination dans nos entreprises et nos relations, et plutôt que de passer du temps à accomplir les tâches qui comptent vraiment, nous repoussons tout. Rien n’a autant d’importance que notre temps libre, et nous sommes prêts à perdre beaucoup pour le garder. Cet état d’esprit « ça peut attendre » a fait penser aux gens que tout peut attendre, alors qu’en réalité, certaines choses ne peuvent pas. Les gens n’ont plus la possibilité de choisir trois choses chaque jour et de s’assurer qu’elles sont faites, et à cause de cela, leur temps semble moins spécial et plus clairsemé.

Imaginez à quoi ressembleraient vos journées, vos semaines et vos mois si vous choisissiez chaque jour trois choses non négociables à faire. Après une semaine de être cohérent avec vous-même, vous auriez coché 21 éléments sur votre liste, et après un an, plus de 1 000 tâches seraient terminées.

Le plus souvent, les gens choisissent quelques choses à faire chaque jour, mais ne finissent pas par les faire, car ils ont l’impression qu’ils peuvent attendre jusqu’au lendemain. Oui, c’est vrai que le ciel ne vous tombera pas si vous n’allez pas à l’épicerie aujourd’hui et que vous ne le repoussez pas jusqu’à demain — mais il est également vrai que si vous continuez à repousser les choses pendant des jours, des semaines, voire des mois, il est beaucoup moins probable qu’ils se fassent jamais du tout.

Ce n’est pas parce que le ciel ne tombera pas que vous devez attendre pour terminer les tâches qui sont importantes pour vous aujourd’hui.

En plus d’en faire moins, nous contribuons également fortement à l’épuisement professionnel lorsque nous n’avons pas liste des tâches pour le compléter et s’y tenir. Par exemple, si je n’ai pas de liste pour chaque jour, je n’ai jamais l’impression d’en avoir fait assez. Je pourrais arriver à la fin de la journée et avoir accompli 15 tâches, mais comme je n’avais jamais eu d’objectif en tête, ma première pensée a été « aurait-il dû être plutôt 16? »

En créant une liste de trois choses qui doivent être faites quoi qu’il arrive, votre cerveau sait exactement quand il a terminé suffisamment de tâches pour la journée et quand il peut confortablement faire une pause et retourner à d’autres activités moins importantes (par exemple, binge-watching Netflix ou en faisant défiler Instagram).

Si tu veux prendre confiance en soi, vous devez commencer à faire les choses que vous vous êtes dit que vous feriez exactement au moment où vous avez dit que vous les feriez. En fin de compte, si vous ne pouvez pas vous faire confiance pour accomplir les tâches que vous vous êtes fixées, alors qui le peut ?

Créer une liste de trois éléments clés à compléter chaque jour est le conseil numéro un que je peux vous donner pour produire une croissance durable et à long terme en vous-même et dans votre entreprise. Vous voyez, s’il est vrai que votre cycle de procrastination n’est pas entièrement de votre faute, il est également vrai que ce sera de votre faute si vous ne décidez pas que vous voulez que les choses soient différentes.

Si vous commencez chaque journée en faisant une liste de trois choses qui doivent être faites quoi qu’il arrive, vous terminerez chaque journée en vous sentant accompli et fier d’avoir pu aller jusqu’au bout avec vous-même et pour vous-même. C’est l’art de briser le cycle de la procrastination, une tâche à la fois.

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