On m'a dit que je suis un connard. Talentless, une chienne-impatiente, stridente, impitoyable, et autoritaire. Je suis cruel et arbitraire dans mes demandes et mes attentes
Si vous me connaissez, cela pourrait vous surprendre. C'est parce que vous ne m'avez pas entendu en conversation avec moi. Même en écrivant cette phrase sur la façon dont cela pourrait vous surprendre de découvrir que je suis un connard, mon critique interne a crié: «Cela ne surprendrait personne de savoir que vous êtes un connard. Tout le monde pense secrètement que vous êtes un trou du cul. "
Un écrivain célèbre à propos de l'écriture d'Anne Lamott appelle cela" les chansons de rap de dégoût de soi "qui jouent dans votre tête toute la journée. Les bouddhistes l'appellent l'esprit singe, qui dans mon cas semble injuste pour les singes. J'appelle ces voix My Own Personal YouTube Commentaires. Quiconque dit ou crée quelque chose en ligne est supposé savoir mieux que de lire les commentaires. Alors, pourquoi suis-je encore en train d'écouter le mien?
Dans mes moments les plus sombres, quand je me retrouve à chercher dans les commentaires de YouTube, à lire et à m'obséder sur le clavier, je me demande pourquoi tout ce que les étrangers pensent. Et ce que j'ai compris c'est que la recherche des messages des trolls pourrait faire de moi à la fois narcissique et masochiste, mais je le fais parce que ces mots me sont familiers. C'est le même genre de commentaires méchants et inutiles que les voix dans ma tête ont toujours crié, depuis que je m'en souviens
Les critiques internes ont été là bien avant que je n'affiche quoi que ce soit sur YouTube. Ils ont été autour avant même qu'il y avait un YouTube. Ils étaient là quand j'avais six ans et ma famille a déménagé du Connecticut au Texas et j'ai ouvert une nouvelle école, pas seulement au milieu de l'année scolaire, mais le jour le plus mauvais possible, un nouvel enfant pouvait commencer – la Saint-Valentin. Vous connaissez le refrain. Chaque enfant de la classe est obligé de faire la valentine pour tous les autres enfants de la classe, même si ce dernier est un sociopathe. Mais je ne me suis pas présenté avec des Valentines et je me souviens encore comment le sac en papier de tous les autres enfants débordait de napperons et de papier de construction. Et ces voix dans ma tête étaient là pour me dire que je ne ferais jamais d'amis dans cette nouvelle école et que je serais probablement seul pour le reste de ma vie. Et ces voix ne cessaient de me le dire jusqu'au moment où mon futur meilleur ami a barré le nom d'un garçon qui était absent ce jour-là et a écrit en mon nom sur son cœur de papier de construction et me l'a tendu avec une mère Teresa. comme la bienveillance. Les voix diminuèrent, mais pas longtemps.
Les critiques intérieurs étaient là avant les spectacles de talents ou toute forme de parler en public, devenant de plus en plus fort au collège où ils prenaient la voix d'un collège, au hasard avec insultes sur l'apparence et le diable. encouragements sur l'épaule pour faire toutes sortes de mauvais choix. Au lycée, je faisais de mon mieux pour calmer ces voix avec plus de bières que je n'en avais besoin lors des fêtes de tonneaux, mais ils rentraient dans le monde du travail, postulant nerveusement pour un emploi ou ne postulant pas pour eux. J'embaucherais quelqu'un comme moi. Et si jamais il y avait un moment où ces voix étaient les plus fortes, c'était sûrement ces premières années en tant que mère. En me rencontrant dans la rue ou en apprenant que j'avais trois enfants de moins de trois ans, beaucoup de gens ont offert des aphorismes sur la façon dont nous ne recevions que ce que nous pouvions faire. C'est alors que les voix ont insisté sur le fait que si cela était vrai, alors on m'avait sûrement présenté la mauvaise vie.
Les voix insistaient pour dire que j'aurais dû allaiter mes trois enfants plus longtemps, j'avais tort de les nourrir directement d'un bébé pot de nourriture, et j'ai fait un travail subpar de couper les ongles. Quand ils ont commencé à aller à l'école, les voix m'ont dit que j'avais fait ce truc de mère travailleuse moderne tout faux. Je ne me suis pas exclu, mais je ne me suis pas penché non plus. J'ai choisi la mauvaise école, je n'avais pas prévu les bons jeux, laissé les enfants regarder les films PG-13 bien avant qu'ils aient 13 ans. J'ai acheté trop de jouets fabriqués en Chine, servis des hot-dogs non-biologiques, du pop-corn micro-ondes et utilisé gobelets peints avec BPA. Je me suis sûrement étreint trop peu et j'ai trop crié, sauf quand je les étreignais trop et que je ne leur criais pas assez.
Il ne faut pas beaucoup de Google pour trouver des explications évolutives à nos voix. Ils sont un vestige des conseils de nos compagnons troglodytes, nous encourageant à ne pas bousiller ou nous serons mangés par des lions. Ils sont là pour nous protéger de prendre des risques, s'aventurer, ou écrire une entrée de blog vulnérable sur les voix dans nos têtes. Connaître la raison évolutionniste pour laquelle j'écoute encore ces commentaires m'a été utile, mais ça ne les a pas fait disparaître.
J'ai eu du succès en répondant à de vraies personnes sur YouTube, en les engageant dans une conversation et en trouvant qu'il y a vivant, respirant les humains derrière ces commentaires désagréables. Souvent, ils ont simplement eu une mauvaise journée / semaine / année / vie. Si la réponse les encourage à être méchants, j'ignore ou bloque les commentaires. Ce n'est que récemment que j'ai commencé à comprendre que si ces tactiques permettaient de calmer un vrai troll en ligne, elles pourraient faire de même pour les voix dans ma tête.
Tu connais la règle d'or de faire aux autres comme toi Est-ce qu'ils te font? La plupart du temps, je suis plutôt doué pour ça. Mais ce qu'il semble m'avoir pris presque tout les 45 premières années de ma vie à comprendre, c'est que la règle d'or est aussi vraie à l'envers. Nous devrions passer plus de temps à nous traiter aussi aimablement que nous traitons les autres.
J'aurais aimé que ce soit un moyen d'auto-assistance positive, intitulé 37 façons de se débarrasser des voix critiques dans votre tête. Malheureusement, ce n'est pas le cas. Pour moi, ces voix sont tout aussi susceptibles de disparaître que les trolls Internet. Je suis coincé avec les deux, alors j'essaie de comprendre comment traiter avec ce critique interne de la même manière que je suis arrivé à affronter les ennemis. Dans mes meilleurs moments, je peux atteindre et avoir de la compassion pour eux, sachant que la plupart de ce qu'ils disent contient très peu de vérité. Si la compassion et l'interrogation ne font pas taire les voix, je peux les ignorer ou les bloquer avec un bon roman ou passer du temps avec ma famille et mes amis qui m'aiment. Et puis, quelques jours, le mieux que je puisse faire est de leur répondre: "Vous savez quoi? Je ne suis pas le trou du cul. Vous êtes le trou du cul. "
Cela fonctionne.
Ce post a été republié avec la permission de l'auteur, Megan Morrone . Megan est productrice et coanimatrice de plusieurs émissions sur le réseau TWiT une journaliste et passionnée qui travaille dans le domaine de la technologie depuis près de deux décennies. original sur le blog de Megan, ici .
Ce message fait partie de la série de nos contributeurs. Les opinions exprimées sont celles de l'auteur et ne sont pas nécessairement partagées par TNW.
juin 1, 2018
Mes propres commentaires YouTube personnels
On m'a dit que je suis un connard. Talentless, une chienne-impatiente, stridente, impitoyable, et autoritaire. Je suis cruel et arbitraire dans mes demandes et mes attentes
Si vous me connaissez, cela pourrait vous surprendre. C'est parce que vous ne m'avez pas entendu en conversation avec moi. Même en écrivant cette phrase sur la façon dont cela pourrait vous surprendre de découvrir que je suis un connard, mon critique interne a crié: «Cela ne surprendrait personne de savoir que vous êtes un connard. Tout le monde pense secrètement que vous êtes un trou du cul. "
Un écrivain célèbre à propos de l'écriture d'Anne Lamott appelle cela" les chansons de rap de dégoût de soi "qui jouent dans votre tête toute la journée. Les bouddhistes l'appellent l'esprit singe, qui dans mon cas semble injuste pour les singes. J'appelle ces voix My Own Personal YouTube Commentaires. Quiconque dit ou crée quelque chose en ligne est supposé savoir mieux que de lire les commentaires. Alors, pourquoi suis-je encore en train d'écouter le mien?
Dans mes moments les plus sombres, quand je me retrouve à chercher dans les commentaires de YouTube, à lire et à m'obséder sur le clavier, je me demande pourquoi tout ce que les étrangers pensent. Et ce que j'ai compris c'est que la recherche des messages des trolls pourrait faire de moi à la fois narcissique et masochiste, mais je le fais parce que ces mots me sont familiers. C'est le même genre de commentaires méchants et inutiles que les voix dans ma tête ont toujours crié, depuis que je m'en souviens
Les critiques intérieurs étaient là avant les spectacles de talents ou toute forme de parler en public, devenant de plus en plus fort au collège où ils prenaient la voix d'un collège, au hasard avec insultes sur l'apparence et le diable. encouragements sur l'épaule pour faire toutes sortes de mauvais choix. Au lycée, je faisais de mon mieux pour calmer ces voix avec plus de bières que je n'en avais besoin lors des fêtes de tonneaux, mais ils rentraient dans le monde du travail, postulant nerveusement pour un emploi ou ne postulant pas pour eux. J'embaucherais quelqu'un comme moi. Et si jamais il y avait un moment où ces voix étaient les plus fortes, c'était sûrement ces premières années en tant que mère. En me rencontrant dans la rue ou en apprenant que j'avais trois enfants de moins de trois ans, beaucoup de gens ont offert des aphorismes sur la façon dont nous ne recevions que ce que nous pouvions faire. C'est alors que les voix ont insisté sur le fait que si cela était vrai, alors on m'avait sûrement présenté la mauvaise vie.
Les voix insistaient pour dire que j'aurais dû allaiter mes trois enfants plus longtemps, j'avais tort de les nourrir directement d'un bébé pot de nourriture, et j'ai fait un travail subpar de couper les ongles. Quand ils ont commencé à aller à l'école, les voix m'ont dit que j'avais fait ce truc de mère travailleuse moderne tout faux. Je ne me suis pas exclu, mais je ne me suis pas penché non plus. J'ai choisi la mauvaise école, je n'avais pas prévu les bons jeux, laissé les enfants regarder les films PG-13 bien avant qu'ils aient 13 ans. J'ai acheté trop de jouets fabriqués en Chine, servis des hot-dogs non-biologiques, du pop-corn micro-ondes et utilisé gobelets peints avec BPA. Je me suis sûrement étreint trop peu et j'ai trop crié, sauf quand je les étreignais trop et que je ne leur criais pas assez.
Il ne faut pas beaucoup de Google pour trouver des explications évolutives à nos voix. Ils sont un vestige des conseils de nos compagnons troglodytes, nous encourageant à ne pas bousiller ou nous serons mangés par des lions. Ils sont là pour nous protéger de prendre des risques, s'aventurer, ou écrire une entrée de blog vulnérable sur les voix dans nos têtes. Connaître la raison évolutionniste pour laquelle j'écoute encore ces commentaires m'a été utile, mais ça ne les a pas fait disparaître.
J'ai eu du succès en répondant à de vraies personnes sur YouTube, en les engageant dans une conversation et en trouvant qu'il y a vivant, respirant les humains derrière ces commentaires désagréables. Souvent, ils ont simplement eu une mauvaise journée / semaine / année / vie. Si la réponse les encourage à être méchants, j'ignore ou bloque les commentaires. Ce n'est que récemment que j'ai commencé à comprendre que si ces tactiques permettaient de calmer un vrai troll en ligne, elles pourraient faire de même pour les voix dans ma tête.
J'aurais aimé que ce soit un moyen d'auto-assistance positive, intitulé 37 façons de se débarrasser des voix critiques dans votre tête. Malheureusement, ce n'est pas le cas. Pour moi, ces voix sont tout aussi susceptibles de disparaître que les trolls Internet. Je suis coincé avec les deux, alors j'essaie de comprendre comment traiter avec ce critique interne de la même manière que je suis arrivé à affronter les ennemis. Dans mes meilleurs moments, je peux atteindre et avoir de la compassion pour eux, sachant que la plupart de ce qu'ils disent contient très peu de vérité. Si la compassion et l'interrogation ne font pas taire les voix, je peux les ignorer ou les bloquer avec un bon roman ou passer du temps avec ma famille et mes amis qui m'aiment. Et puis, quelques jours, le mieux que je puisse faire est de leur répondre: "Vous savez quoi? Je ne suis pas le trou du cul. Vous êtes le trou du cul. "
Cela fonctionne.
Ce post a été republié avec la permission de l'auteur, Megan Morrone . Megan est productrice et coanimatrice de plusieurs émissions sur le réseau TWiT une journaliste et passionnée qui travaille dans le domaine de la technologie depuis près de deux décennies. original sur le blog de Megan, ici .
Ce message fait partie de la série de nos contributeurs. Les opinions exprimées sont celles de l'auteur et ne sont pas nécessairement partagées par TNW.
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