L’heure d’été rend les travailleurs moins productifs

Deux Américains sur cinq connaîtront « les frayeurs à l’heure d’été » alors qu’on s’apprêtait à changer d’heure en novembre.

Le enquête sur 2 000 Américains ont révélé que 40 % d’entre eux ressentent un sentiment d’effroi lorsqu’ils se préparent à « se replier », un sentiment qui dure bien plus longtemps que le simple jour ou deux entourant le changement d’heure.

Les résultats ont révélé que ce sentiment d’effroi s’installait environ 11 jours avant le changement d’horloge – à partir du 23 octobre de cette année.

Et cela ne se terminera que 13 jours environ après le changement, soit le 16 novembre.

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Commandé par Matelas vert avocat et menée par Recherche sur les locuteursl’enquête s’est penchée sur les craintes liées à l’heure d’été et sur ce que les répondants pensent du changement d’horloge.

Qu’ils soient ou non confrontés au phénomène, 59 % des personnes interrogées arrêteraient définitivement le basculement vers et depuis heure d’été si on en donne l’occasion.

Les générations plus âgées étaient plus désireuses de le faire : la moitié des millennials choisiraient de mettre fin au changement d’heure deux fois par an, contre 69 % des baby-boomers.

Seul un tiers des personnes interrogées (35 %) estiment que le compromis à l’automne – une heure supplémentaire de sommeil la nuit contre moins de lumière le soir – en vaut la peine.

Cela pourrait être dû en partie au fait que 77 % des personnes interrogées se sentent plus énergiques lorsque le soleil est au rendez-vous. Mais après heure d’été se termine, 70 % ont l’impression de commencer et de terminer leur journée quand il fait noir.

« Le passage soudain à des journées plus courtes et à des nuits plus sombres perturbe nos horaires de sommeil », déclare Mark Abrials, directeur marketing chez Avocado Green Mattress. « Tout le monde est un peu grincheux, grincheux, maussade et paresseux. »

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Les salariés interrogés (48 %) manquent particulièrement de la lumière du jour : 54 % admettent ressentir le « blues du soleil » après le changement d’heure, car ils sont au travail pendant toutes les heures de la journée.

Parmi les personnes interrogées ayant un emploi, 43 % ont également déclaré que la semaine qui suit la fin de l’heure d’été est la semaine la plus improductive au travail – 31 % admettant qu’elles font plus d’erreurs que d’habitude.

Cela inclut s’endormir à leur bureau en tapant une lettre au président de l’entreprise, arriver tard après n’avoir pas changé d’heure la veille et mettre du sel dans leur café au lieu du sucre.

Environ un cinquième des personnes interrogées ont déclaré que changer d’heure nuisait à leur horaire de sommeil (21 %).

Il n’est donc peut-être pas surprenant que 37 % des personnes interrogées aient besoin de dormir davantage dans les jours ou les semaines suivant la fin de l’heure d’été, quel que soit leur statut professionnel.

Ces répondants ont besoin d’une heure et 24 minutes supplémentaires pour se sentir bien reposés.

« Le changement d’heure à l’automne peut être très difficile », déclare Amy Sieman, responsable des filiales chez Avocado Green Mattress. « L’obscurité précoce peut nous fatiguer tôt et nous rendre plus enclins à la sédentarité, nous privant ainsi d’activités amusantes et de temps passés à l’extérieur. »

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