Les entrepreneurs doivent s'entraîner comme des athlètes d'élite, selon un ancien joueur de badminton professionnel

Octobre
26, 2020

8 min de lecture

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L'épuisement professionnel le stress, l'anxiété ou la peur peuvent et ont souvent un impact sur les entrepreneurs lorsqu'ils essaient d'actualiser leurs idées et leurs ambitions. Et, il n'est pas rare que cette ambition aux yeux écarquillés soit traquée par une sibylle silencieuse qui interroge et prophétise une disparition imminente ou un échec imminent. Souvent, un entrepreneur se posera des questions telles que – mon expérience de démarrage échouera-t-elle? Qu'arrivera-t-il à mes employés si c'est le cas? Ai-je fait une erreur en faisant cela?

Ce n'est pas un phénomène inconnu, avec de nombreux entrepreneurs en herbe tombés au bord du chemin, balayés ou déconcertés par les inquiétudes et les incertitudes. En tant que serial entrepreneur j'ai souvent entendu ces préoccupations persistantes, mettant fin à ma carrière, à mes startups et à mes ambitions. Mais au fil du temps, et après diverses tentatives de médiation de ces inquiétudes, j'ai redécouvert un aspect de mon passé qui a gardé à la fois mon esprit et mon corps aiguisés et prêts à résister aux stress qui accompagnent le territoire.

Je suis un entrepreneur avec une mentalité d'athlète d'élite et je m'entraîne maintenant en conséquence. Et, si vous êtes un entrepreneur ou un propriétaire de petite entreprise, vous devriez également suivre une formation similaire.

Comment les entrepreneurs sont comme des athlètes d'élite

Les parallèles entre les athlètes d'élite et les entrepreneurs sont multiples. Dans les sports d'élite, les athlètes sont câblés et conditionnés pour concourir au plus haut niveau – semaine après semaine – tout en sachant que s'ils commettent trop d'erreurs, il y en a toujours d'autres qui veulent et peuvent prendre leur place. Les entrepreneurs comprennent intuitivement ce type de mouture, car ils sont également confrontés à une concurrence à enjeux élevés, que ce soit avec leurs concurrents commerciaux, ou tout simplement comme les patineurs artistiques d'élite, qui doivent impressionner leurs propres juges – leurs consommateurs.

Non seulement les athlètes d'élite et les entrepreneurs doivent endurer des creusets similaires dans lesquels ils doivent prouver leur valeur, mais ils partagent également des mentalités et des caractéristiques similaires. Certaines de ces caractéristiques qu'ils ont en commun sont des choses comme la ténacité, la passion et le dynamisme – qui sont tous des ingrédients nécessaires à cette alchimie unique qui détermine leur succès . Pour cette raison, ils peuvent apprendre les uns des autres pour les aider à progresser dans leurs domaines respectifs.

Comment puis-je savoir cela?

Pour ma part, je suis un entrepreneur en série, mais je suis aussi un ancien joueur de badminton professionnel .

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Des années dans le sport d'élite m'ont appris à devenir un meilleur entrepreneur

Il est juste de dire que mon enfance pouvait être mesuré en «birdies» – le projectile à haute traînée utilisé pour jouer au badminton – et le temps que je passais à m'engager à des heures sans fin d'entraînement à les frapper. C'est ainsi que j'ai suffisamment développé mes compétences et mon endurance pour devenir un joueur professionnel. Depuis ce dévouement précoce au sport, j'ai affiné ma capacité à attribuer la passion à une chose abstraite, qui dans ce cas était le badminton.

C'est aussi ce que font les entrepreneurs. Souvent, ils attribuent la passion à une idée farfelue et à peine concevable, mais parce qu'ils y sont si dévoués, ils sont prêts à consacrer d'innombrables heures pour essayer de rendre leurs idées «pro» ou devenir un succès.

Le sport d'élite m'a appris beaucoup de choses que j'utilise aujourd'hui dans ma carrière d'entrepreneur, comme suivre une passion, apprendre à gérer l'échec, mais aussi comment prendre soin de mon corps quand il vit avec le stress du travail . Cela m'a permis d'être agile, capable et motivé à plusieurs reprises pour devenir entrepreneur.

Donc, si vous êtes un entrepreneur, voici comment vous pouvez aussi vous entraîner en tant qu'athlète d'élite.

Comment les entrepreneurs peuvent-ils s'entraîner comme des athlètes d'élite?

Ce qui suit sont, à mon avis, les trois entraînements décisifs aspects des athlètes d'élite qui peuvent être adoptés par les entrepreneurs. Cette liste n'est en aucun cas exhaustive, mais ces conseils de formation amélioreront sans aucun doute votre santé mais aussi la santé du travail dans lequel vous vous engagez.

1. Concentrez-vous sur votre sommeil

Les athlètes d'élite sont des machines finement réglées, et en tant que telles, ils ont besoin de modèles de sommeil optimaux. La recherche est assez étendue, montrant que les athlètes qui dorment mieux et plus que leurs concurrents généralement ont de meilleures performances s. Dans cette veine, les entrepreneurs et les athlètes d'élite sont les mêmes, car les entrepreneurs ont besoin que leurs compétences cognitives soient aussi finement ajustées qu'un athlète le fait avec leur corps.

Dans une étude récente partagée par The Harvard Business Review les chercheurs ont constaté des améliorations significatives des performances cognitives des entrepreneurs qui dormaient plus. Ils ont constaté qu'un sommeil adéquat améliorait considérablement la capacité des entrepreneurs à repérer les bonnes idées – ce qui peut être essentiel à votre réussite.

Tout cela est bien entendu plus facile à dire qu'à faire, car les caprices de l'entrepreneuriat peuvent souvent interrompre toute forme de routine. Le fait est que vous devriez faire travailler le sommeil pour vous. Déterminez si vous travaillez mieux la nuit ou le matin, ou si vous êtes une personne capable de faire des siestes intermittentes. Faites appel à un coach de sommeil ou téléchargez une application, l'essentiel est que vous trouviez un moyen de dormir suffisamment pour que vos performances ne souffrent pas.

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2. Accomplissez plus en travaillant intelligemment

Les coureurs d'élite doivent se reposer adéquatement, et il en va de même pour les culturistes – les muscles se développent lorsqu'ils récupèrent. Pour avoir un pouvoir durable dans le jeu, vous ne pouvez pas battre votre corps jusqu'à l'oubli si vous voulez être capable de rivaliser et de rivaliser de manière cohérente.

Pendant de nombreuses années, les athlètes ont vécu selon l'éthique selon laquelle s'entraîner dur et intense, tout le temps, aiderait à améliorer leurs performances, mais cela a été complètement démystifié. La science montre que un repos adéquat est primordial pour le succès de tout régime d'entraînement. L'équation «stress + repos = croissance» a été adoptée par les athlètes, et elle devrait certainement trouver une place dans le monde de l'entrepreneuriat.

Travailler intelligemment rapportera des dividendes à l'entrepreneur à long terme. Des études ont révélé qu'il y a une durée optimale pour une concentration efficace, certains disent que c'est 52 minutes de travail, puis une pause, tandis que d'autres pensent que c'est 20 minutes pour une concentration complète. Il a été démontré que lorsque les entrepreneurs adoptent ce type de cycle de travail intelligent dans lequel ils savent quand prendre du recul et clarifier leurs pensées, leur productivité s'améliore.

De plus, il a été démontré que lorsque vous vous éloignez du travail et donnez du repos à votre esprit, votre prise de décision s'améliore et vous avez plus de moments «aha» qui conduisent à plus de créativité et solutions intelligentes.

En tant qu'entrepreneur, vous devriez adopter ce principe, même si cela vous semble étrange au début de quitter votre travail de façon sporadique tout au long de la journée. Réglez une minuterie et répartissez vos heures en conséquence, et vous constaterez que vous travaillez plus efficacement et de manière plus critique, en prenant des décisions encore meilleures.

3. Procurez-vous un mentor ou un entraîneur

Il est presque impossible de penser à un athlète concourant sans entraîneur. Usain Bolt en a un, j'en ai eu un pendant que je jouais au badminton, chaque équipe dans chaque sport en a un aussi.

Pourquoi?

Parce que les entraîneurs font partie intégrante du succès des athlètes d'élite parce qu'ils s'assurent qu'ils sont constamment conscients de leur entraînement, de leur sport et des nombreuses variables qui les entourent. Ils motivent, encadrent et poussent l'athlète vers l'avant afin qu'il puisse atteindre ses objectifs.

Les entrepreneurs, ou fondateurs de startup, peuvent sans équivoque bénéficier de l'aide d'un coach ou d'un mentor. Si vous êtes nouveau dans le jeu ou si vous débutez, avoir un mentor pour vous guider et vous aider à réseauter au sein de l'industrie vous fournira une plate-forme optimale lorsque vous commencerez.

Si vous n'avez pas le luxe d'avoir des connexions antérieures pour un coach ou un mentor, ils ne sont pas si difficiles à trouver. Il existe d'innombrables accélérateurs de démarrage que vous pouvez rejoindre, qui aident à l'investissement et fournissent des espaces de bureau. Mais, vous devez faire vos recherches avant d'en rejoindre un, et rechercher les accélérateurs qui ont également des réseaux de marché solides et fournissent activement des séances de coaching pour les entrepreneurs naissants. Trouvez un entraîneur ou un mentor qui peut vous guider à travers les incertitudes initiales de l'entreprise et vous aider à ouvrir des portes, mais tout comme un athlète d'élite, l'entraîneur ne rivalisera pas pour vous – vous devrez le faire vous-même.

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