Les deux écoles de pensée sur la lutte contre la procrastination

Alors que la plupart des gens se considèrent probablement comme des fonceurs proactifs, la réalité est que tout le monde est coupable de procrastination de temps en temps. Il existe une variété de raisons de procrastinationallant de la dépression à une incapacité à se concentrer en raison de la peur de l'échec, mais l'un des principaux coupables est simplement le désir d'éviter les tâches désagréables.

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La tendance à éviter les tâches désagréables

Face à une tâche désagréable – peut-être un rapport de fin de mois fastidieux, une mission intellectuellement exigeante ou une décision difficile – c'est dans la nature humaine de veux l'éviter. Mais malheureusement, la tâche désagréable est rarement la seule chose qui est évitée ou repoussée ; souvent, le fait d'éviter une tâche entraîne également un manque de progrès sur le reste de la liste de tâches, même lorsque les autres éléments de cette liste peuvent ne pas être onéreux.

L'une des principales raisons de cet effet domino est que son cerveau est préoccupé par des pensées conscientes et inconscientes sur la tâche ardue laissée inachevée (ou même non commencée). Tant que cette préoccupation persiste, la productivité a tendance à ralentir ou même à s'arrêter.

Mais il existe quelques approches qui ont fait leurs preuves pour aider à combattre la procrastination et à vaincre l'attraction de la nature humaine.

Quand manger des grenouilles.

« La première approche vient du célèbre livre de Brian Tracy