L’arme secrète de la croissance des entreprises ? Votre état d’esprit

Le fardeau mental des entrepreneurs est réel et on n’en parle pas assez. Recherche montre que 72 % des fondateurs signalent des impacts négatifs sur la santé mentale liés à la création d’une entreprise, notamment un stress élevé, de l’anxiété, de l’épuisement professionnel, de la dépression et des crises de panique. C’est un gros pourcentage.

En tant que fondateurs, nous allons souvent trop vite pour reconnaître le alimenter notre état d’esprit et la santé mentale ont sur notre entreprise.

Ce que nous disons et la façon dont nous nous traitons peuvent faire ou défaire notre santé mentale et, en fin de compte, celle de nos entreprises. Notre état d’esprit n’a pas seulement un impact sur nous ; cela affecte tout le monde autour de nous.

Ainsi, si nous sommes épuisés, si nous avons trop peur d’échouer ou si nous nous méfions de l’avenir de notre organisation, nous A) ratons des opportunités importantes et B) ne nous présentons pas comme la meilleure version de nous-mêmes pour nos collaborateurs.

J’ai été sur mon propre parcours de mentalité au fil des années. Une fois que j’ai commencé à donner la priorité à ma santé mentale, j’ai appris que la bonne perspective peut être un carburant de fusée à mesure que vous évoluez.

Voici ce que j’ai appris en entraînant mon esprit pendant plus de 18 ans dans le jeu.

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Faites confiance à votre instinct et à votre intuition

La prise de décision en tant qu’entrepreneur est stressante. Mais cela fait partie du travail. Au quotidien, vous êtes amené à prendre rapidement des décisions difficiles qui pourraient avoir un impact sur l’avenir de votre entreprise. En plus de cela, vous aurez probablement l’avis d’autres personnes qui ont également une opinion sur la façon dont vous devriez procéder.

Entendre le point de vue des autres sur une question est important et doit être pris en compte, mais lorsque cela vous éloigne du vôtre intuitionvous pouvez avoir des ennuis. Parce que lorsque vous écoutez vraiment votre voix intérieure et votre intuition, c’est généralement juste.

Mon co-fondateur Brendan Schwartz et moi avons été confrontés à une décision importante en 2017 lorsque nous avons reçu une offre de vente de Wisita. Nous avons écouté les autres et pris en compte toutes les informations – presque tout le monde pensait que nous avions décroché le jackpot avec cette offre.

En fin de compte, nous avons pris une décision qui nous paraissait authentique et que nous pensions être la meilleure pour les intérêts à long terme des membres de notre équipe et la vision de notre entreprise. Nous avons fait l’inattendu : nous avons refusé l’offre, contracté une dette de 17,3 millions de dollars, racheté nos investisseurs et pris le contrôle total de Wistia. L’année dernière, nous l’avons payé.

En fin de compte, lorsque je suis confronté à une décision difficile, je me demande : qu’est-ce qui me laissera une conscience tranquille et un meilleur sommeil la nuit ? Quelle que soit la décision qui vous laisse avec ce sentiment, elle est souvent la bonne en fin de compte.

Mais pour faites confiance à votre instinct et à votre intuitionil faut le construire. Cela signifie que vous ne pouvez pas avoir peur d’échouer. La seule façon d’apprendre et de s’améliorer dans quelque chose est de l’essayer. Ainsi, plus vite vous vous familiariserez avec l’échec et la prise de risque, mieux ce sera. Essayer et construire de nouvelles choses est la colonne vertébrale de tout dans notre société et forme finalement notre intuition.

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Adoptez un état d’esprit positif

J’ai un dicton auquel je reviens souvent : « Personne n’est jamais devenu riche en vous expliquant toutes les raisons pour lesquelles vous vous trompez. »

Si l’on y réfléchit, être un entrepreneur pessimiste mène rarement au succès. Je suis pleinement conscient que rester positif est un défi dans le monde des startups, et il est bon d’avoir une bonne dose de scepticisme. Cependant, au fil des années, j’ai adopté deux astuces pour conserver un état d’esprit globalement positif au quotidien.

Premièrement, une perspective différente est essentielle. Parfois, tout ce dont nous avons besoin c’est de quelqu’un pour nous aider recadrer notre situation et offrir une certaine validation.

En tant qu’entrepreneurs, il est si facile de tomber dans une certaine voie et dans un certain espace libre. Si vous avez du mal à rester positif à l’égard de votre entreprise, parlez-en à une personne extérieure à votre entreprise qui a suivi votre parcours.

Deuxièmement, prenez le temps de faire de l’exercice. Je pense que nous pouvons oublier à quel point notre état mental est lié à notre état physique. Exercer votre corps de quelque manière que ce soit peut être une évasion physique. Cela nous rend plus heureux.

L’exercice apporte non seulement de la clarté mentale, mais nous aide également à gérer le stress émotionnel. Alors, la prochaine fois que vous penserez à utiliser les 30 minutes que vous avez réservées à l’exercice pour avancer dans un travail, détrompez-vous.

Lorsque nous sommes dans un état mental plus positif, il est plus facile d’accomplir des choses difficiles et de prendre de meilleures décisions. Votre capacité mentale et votre productivité monteront en flèche. Ainsi, si vous choisissez l’exercice, le gain sera finalement meilleur.

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Restez émotionnellement présent

La société nous conditionne à croire qu’il est préférable de vivre le moment présent. Mais en tant qu’entrepreneur, comment vivre l’instant présent tout en occupant un emploi qui vous oblige constamment à regarder vers l’avenir et à planifier ce qui vous attend ?

J’ai compris que l’état idéal pour bien faire ce travail est d’essayer de rester émotionnellement présent. Cela m’aide à éviter de devenir anxieux face à l’avenir ou déprimé face au passé. J’essaie de prendre note de mes émotions et de laisser passer mes sentiments sans me juger.

Bien sûr, rester émotionnellement présent est plus facile à dire qu’à faire, et j’essaie toujours de le maîtriser. Cependant, certaines choses m’ont aidé en cours de route. La première consiste à reconnaître que s’inquiéter des choses que vous ne pouvez pas contrôler n’est pas utile, alors essayez d’identifier les choses que vous pouvez contrôler.

La méditation m’a également aidée : elle me ramène au présent, arrête les pensées qui s’emballent et réduit mon stress. Pendant une période particulièrement stressante, j’ai médité une fois pendant 500 jours consécutifs. Et cela a totalement repensé ma façon de gérer le stress.

Et enfin, donnez-vous simplement le temps de réfléchir et de résoudre les problèmes.

En tant qu’entrepreneurs, nous devons affronter chaque jour avec confiance, positivité et la présence. Si vous avez un récit interne constant du type « les choses ne fonctionnent jamais pour moi » ou « je ne peux pas me permettre d’échouer », c’est le moment de faire un changement.

Si vous pensez pouvoir manifester de la chance dans les affaires et dans la vie, vous devez rester dans le jeu suffisamment longtemps pour générer de la chance. Vous n’avez aucune chance de créer de la chance si vous êtes à l’écart. Si vous persistez, les conditions propices à la chance finiront par se produire. Ce n’est qu’une question de temps.