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mai 28, 2020

L'air de votre maison vous rend-il stupide? Vous pourriez être surpris.9 minutes de lecture

Is The Air In Your Home Making You Stupid? You Might Be Surprised.



8 min de lecture

Les opinions exprimées par les entrepreneurs sont les leurs.


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Penseriez-vous à deux fois si l'inhalation d'air pollué pouvait faire des ravages sur votre ADN, mutant vos gènes en aussi peu que trois jours, provoquant une augmentation des taux de cancer et d'autres maladies? Si vous n'avez jamais évalué les effets de la pollution de l'environnement à l'intérieur et à l'extérieur de votre maison, vous voudrez peut-être reconsidérer la façon dont les contaminants invisibles détournent votre comportement, vos pensées et votre humeur.

Tout a commencé par une alimentation propre, et maintenant une respiration propre semble être à la mode, alors que des milliards de personnes sont obligées de considérer les ramifications sanitaires d'une pollution généralisée. Il y a une raison pour laquelle le marché des systèmes de purification de l'air devrait dépasser 9,2 milliards de dollars d'ici 2025. Selon Organisation mondiale de la santé (OMS), 91% de la population mondiale vit dans des endroits qui ne respectent pas les normes de qualité de l'air de l'OMS, contribuant à 4,2 millions de décès dans le monde chaque année.

La reconnaissance des effets de la pollution comme les gaz d'échappement des voitures ou l'amiante est évidente pour la plupart des gens car elle est de nature physique. Les photos virales du ciel bleu et lumineux au-dessus de L.A. pendant la quarantaine ont contribué à ramener cette réalisation à la maison. Nous savons que la pollution de l'air induit des troubles respiratoires, de l'asthme et un risque accru d'AVC. Cependant, les scientifiques découvrent de nouvelles corrélations entre la pollution et les maladies chroniques émergentes, y compris le stress oxydatif, la neuroinflammation et la neurodégénérescence – qui altèrent toutes nos performances cognitives.

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Un grand nombre d'études ont montré que, indépendamment de l'âge ou d'autres facteurs superficiels, exposition à long terme aux particules de pollution atmosphérique peut se déposer profondément dans les poumons et le cerveau. De plus, cela peut être un facteur de risque environnemental important lié à une fonction cognitive réduite, car la mémoire de travail la mémoire de travail supérieure et l'attention ont toutes été négativement affectées.

Ironiquement, avec la modernisation, de nombreux bâtiments nouvellement construits deviennent non seulement plus étanches à l'air en raison d'une meilleure fabrication, mais ils peuvent également émettre des niveaux dangereux de toxines et de polluants. " Syndrome de bâtiment malade" (SBS) est un terme utilisé pour décrire les symptômes chroniques qui se produisent en excès après avoir passé du temps dans un bâtiment donné, y compris l'irritation de la peau, des yeux et de la gorge. Les maux de tête, la somnolence et l'irritabilité générale sont également des symptômes du SBS. Une exposition périodique à long terme à des produits chimiques comme le formaldéhyde et des nanoparticules comme l'amiante peut provoquer le cancer et des maladies respiratoires. Les tapis, la peinture et les murs peuvent tous incuber ces toxines.

Si vous avez des problèmes respiratoires, ils peuvent s'aggraver, provoquant un cercle vicieux de symptômes, un traitement avec des médicaments, puis des effets secondaires des médicaments qui peuvent imiter des troubles mentaux tels que l'oubli, des malaises, des difficultés de concentration et plus encore. Alors, que pouvez-vous faire lorsque votre bureau ou domicile pourrait causer des dommages inévitables?

Améliorez la qualité de l'air intérieur

L'appareil intelligent Awair Glow C peut indiquer trois facteurs environnementaux clés en temps réel et déclencher automatiquement un appareil connecté pour maintenir un environnement sain et confortable. Il mesure non seulement la température et l'humidité de votre environnement intérieur, mais également les niveaux chimiques qui menacent votre santé en raison des niveaux de dioxyde de carbone, des particules et de la pollution des composés organiques volatils (COV). Des études des Centres de pollution de l'environnement indiquent que «les composés organiques volatils sont des composés qui contiennent du carbone et peuvent rapidement se transformer en vapeurs ou en gaz. Ces COV peuvent être libérés par un certain nombre de produits ou d'articles dans la vie contemporaine, de la combustion de l'essence ou du charbon aux solvants, aux colles, aux produits de nettoyage à sec, etc., et ils contribuent à la pollution de l'air et à de graves problèmes de santé. »

Vous peut atténuer ces effets en ….

  • L'ajout de plantes d'intérieur qui aident à purifier l'air, comme les lis de la paix, les mamans de jardin, les fougères de Boston ou les araignées.
  • L'achat d'un déshumidificateur, qui peut aider à réduire les allergènes comme les moisissures, les spores, les acariens et le mildiou.
  • Ouvrir les fenêtres et allumer les ventilateurs de plafond, ainsi que les portes et les ventilateurs du grenier, pour aider à faire circuler l'air stagnant.
  • Achat d'un purificateur d'air avec filtration à haute efficacité de l'air particulaire (HEPA) et d'un assainisseur de lumière UV pour aider à purifier l'air dans une petite pièce ou une maison entière. Les aspirateurs dotés de systèmes de filtration HEPA sont également essentiels pour empêcher les particules d'être réintroduites dans l'air.

Qualité et prévention de l'air extérieur

Découvrez votre indice de qualité de l'air (IQA) local, qui peut également être trouvé dans les applications locales pour voir si la qualité de l'air extérieur convient à l'exercice ou aux activités de plein air. Rappelez-vous que trois jours d'exposition continue peuvent causer des dommages, donc être avisé et planifier votre temps libre, ou réduire le temps passé à l'extérieur, serait prudent pendant les jours à indice élevé.

Choisissez des produits respectueux de l'environnement

Observez les étiquettes, en particulier dans articles ménagers de nettoyage, produits de soins personnels, articles ménagers comme les tapis et les meubles et produits chimiques de jardinage. Cette liste peut démontrer où les toxines et les polluants communs peuvent se cacher dans les choses de tous les jours. Vous serez surpris de voir des additifs alimentaires et des allergènes courants qui peuvent provoquer des troubles immunitaires.

Biohack votre santé avec des suppléments

Vous pouvez affecter votre santé et votre bien-être en général, même lorsqu'ils sont exposés à des toxines et des polluants. En augmentant ces suppléments, vous pouvez aider à inverser certains dommages causés et à améliorer l'immunité de votre corps.

Test des gènes, folate actif, électrolytes et complexe de vitamine B

Lorsque la pollution endommage votre ADN, cela s'appelle la méthylation. Selon Revolution Health & Wellness «La méthylation est une réaction chimique qui se produit dans chaque cellule et tissu de votre corps et aide le corps à se détoxifier. Si votre corps ne peut pas méthyler correctement, les toxines s'accumulent dans votre circulation sanguine et provoqueront éventuellement de nombreuses maladies. Cela signifie également que vos expressions génétiques et vos enzymes peuvent évoluer négativement, provoquant des maladies. »

Ils suggèrent des tests génétiques pour voir si vous portez les variantes génétiques qui galvanisent votre MTHFR (méthylènetétrahydrofolate réductase), une enzyme qui convertit le folate en une forme utilisable dont notre corps a besoin. Il s'agit d'une enzyme critique qui aide à la réaction de détoxification dans le corps, qui convertit l'homocystéine (toxique) en méthionine (bénigne). Si l'enzyme est altérée, cette réaction de détoxication est altérée.

Le folate actif, naturellement présent dans de nombreux aliments, peut ralentir ou même inverser les dommages de méthylation dus aux particules. Les légumes-feuilles non cuits, les fruits et légumes de couleur vive antioxydants aideront tous à réduire le stress oxydatif. Commencez avec un complexe B et des électrolytes pour faciliter votre corps en mode d'absorption, puis ajoutez progressivement du folate et de la vitamine B12 selon que votre corps peut les tolérer.

Les cofacteurs sont des nutriments dont les enzymes ont besoin pour faire leur travail efficacement. Ceux-ci ne se trouvent pas toujours dans les aliments en raison de notre industrie agricole et du manque de renouvellement du sol. Les cofacteurs que votre médecin fonctionnel peut consulter avec vous seraient les suivants:

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Réduction cruciale du stress

Ceci est essentiel pour que tous vos systèmes fonctionnent à pleine optimisation. Se laisser déclencher par des facteurs de stress amène votre corps, au niveau cellulaire, à passer en mode combat ou fuite. Les remèdes contre le stress suivants peuvent vous aider à trouver la cause profonde de votre stress, ainsi qu'à contrer sa réponse négative dans votre corps.

  • Méditation guidée.

  • Technique de liberté émotionnelle ou tapotement; de nombreuses vidéos en ligne peuvent vous aider à apprendre cet outil simple pour libérer d'anciennes croyances.

  • Se baigner dans des sels d'Epsom (magnésium). ou le temps passé avec des animaux de compagnie.

  • Offrez votre temps pour sortir de votre espace de tête.

  • Méditation active comme la coloration, le tricot, la sculpture, etc.

  • Yoga.

Quel que soit l'endroit où vous vivez, vous familiariser avec la qualité de votre environnement intérieur et extérieur peut vous aider à contrecarrer les facteurs de stress qui peuvent causer des maladies et des malaises inutiles. L'apprentissage de la qualité de l'air dans votre région et la réponse aux besoins de votre corps sont essentiels pour créer une voie vers l'impossibilité de s'arrêter.

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