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mai 15, 2020

La classe la plus populaire de Yale est disponible gratuitement en ligne



6 min de lecture


Présenté par Business Insider

Au printemps 2018, le professeur de psychologie de Yale, Laurie Santos, a dévoilé un nouveau cours, Psychology and the Good Life. Le sujet était le bonheur .

Le cours de Santos était un mélange d'abstrait et de concret. Il a combiné la psychologie positive avec les applications réelles de la science du comportement. Il a démystifié les notions populaires de ce qui rend les gens heureux ( comme le symbole du statut de luxe Mercedes-Benz ) et a aidé les élèves à comprendre les habitudes qu'ils devraient construire pour mener une vie vraiment plus heureuse et plus épanouie.

Le cours a été lancé aux États-Unis – qui ne sont censés héberger que la 19e population la plus heureuse du monde, selon le World Happiness Report 2019 – dans l'un des collèges les plus élites et les plus sous pression du pays.

La réaction a été sans précédent. La psychologie et la bonne vie sont devenues la classe la plus populaire jamais enseignée dans les 317 ans d'histoire de l'Université de Yale et ont attiré national et international l'attention des médias. L'université aurait eu du mal à la doter en personnel, attirant des boursiers de l'École de santé publique et de la Faculté de droit pour répondre aux demandes.

Santos a déclaré au New York Times qu'un remarquable sur quatre Yale les étudiants suivaient alors le cours. Alors que la plupart des grandes conférences à Yale ne dépassent pas 600 étudiants, Psychology and the Good Life en avait inscrit 1 182.

Après que des vagues de personnes ont demandé l'accès au cours, Santos a conçu une itération pour la plate-forme d'apprentissage en ligne Coursera, appelée La science du bien-être disponible gratuitement pour les étudiants non-Yale. Pour voir à quoi ça ressemble, je me suis inscrit.

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Le cours couvre les sujets suivants en versements hebdomadaires:

  • Idées fausses sur le bonheur.
  • Pourquoi nos attentes sont si mauvaises.
  • Comment nous pouvons surmonter nos préjugés.
  • Des trucs qui nous rendent vraiment heureux.
  • Mettre les stratégies en pratique.

Ils comprennent des conférences vidéo, des lectures facultatives et des activités de «retraite» à faire chaque jour pour construire des habitudes plus heureuses. La recherche suggère que si vous faites ces exigences comme prescrit, vous devriez obtenir un coup de pouce dans votre humeur et votre bien-être général.

À quoi s'attendre de la classe

Pour rendre la classe chaleureuse et accueillante, c'est tourné dans le propre de Santos à la maison, avec une poignée d'étudiants de Yale dans le public afin que vous puissiez voir comment le matériel atterrit avec d'autres personnes. Il se sent intime, et le ton de Santos est amical et conversationnel.

C'était un soulagement, en regardant un groupe de personnes non gardées communier sur le bonheur personnel et sur la façon d'utiliser l'intellect et la recherche pour le démêler. (Certaines des recherches les plus contemporaines ont été conceptualisées et inventées par Santos elle-même.)

Heureusement, pour les plus occupés d'entre nous (qui peuvent se sentir particulièrement attirés par ce cours), il n'y a absolument aucune lecture requise. Toutes les informations dont vous avez besoin sont résumées dans le cours. Si vous voulez un contexte plus profond, Santos fournit des liens vers des lectures complémentaires. Et il n'y a pas non plus de pénalité de grade pour une date limite d'affectation manquée, vous pouvez donc travailler à votre rythme si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas respecter les délais suggérés.

En d'autres termes, ce cours concerne le bien-être – et opère nécessairement à contre-courant du milieu universitaire traditionnel dans sa quête.

Inscrivez-vous ici gratuitement ou continuez à lire pour en savoir plus sur mon expérience.

Mon expérience en prenant la classe

I devrait révéler que j'aime les cours en ligne. Dans le test de force des personnages que vous êtes invité à faire au début du cours, la "curiosité" était mon trait le plus dominant sur ses 20 possibilités.

Mais en dépit d'être un candidat de moindre résistance, j'ai été surpris par combien je apprécié quelques semaines au cours. Cela m'a semblé immédiatement et concrètement utile – la plupart du travail de classe consiste à effectuer des tâches quotidiennes de «recâblage» conçues pour intégrer ces habitudes de recherche dans votre vie pour vous rendre plus heureux après le cours.

Voici ce que j'ai aimé: [19659028] Vous pouvez vérifier si vous êtes vraiment plus heureux. Au début, vous serez invité à répondre à deux questionnaires pour mesurer votre bonheur de base. À la fin du cours, vous les reprendrez pour voir si votre score a augmenté. Espérons que vos chiffres augmenteront. Pour moi, c'était essentiel. Une métrique avant et après donne un certain caractère concret à un sujet typiquement abstrait.

  • Il y a des avantages inattendus. Étonnamment, j'ai trouvé l'enquête de base sur le bonheur utile pour une autre raison: je me sentais fatigué récemment et les questions qu'elle m'a posées m'ont permis de réaliser pour la première fois que je cotais continuellement une partie de ma vie beaucoup plus bas que les autres. Il est devenu clair ce qui n'allait pas. Au cours de la première conférence, la recherche m'a donné les outils pour couper mon bruit blanc quotidien et voir clairement d'où venait mon mécontentement.
  • Le format en ligne est à basse pression. Vous pouvez revenir en arrière sans demander à Santos de se répéter, et vous pouvez revoir les conférences. Et il n'y a aucune pression pour poser ou répondre à des questions.
  • Cela ne ressemble pas à des devoirs. Les conférences de Santos facilitent l'observation. Une fois que je me suis assis pour jouer une conférence, j'ai voulu continuer. Je n'ai jamais eu l'impression de me forcer à terminer une tâche, mais de satisfaire ma curiosité.
  • La seule chose à noter est que, si vous pouvez suivre le cours à votre rythme, vous êtes encouragé à mettre en œuvre le recâblage des techniques sur une base hebdomadaire, car la recherche a révélé que l'amélioration de votre bien-être nécessite des efforts quotidiens et intentionnels sur de longues périodes – ce qui signifie que ce cours de six semaines est une excellente opportunité.

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    Devriez-vous obtenir un certificat?

    Lorsque vous vous inscrivez, si vous choisissez d'obtenir un certificat (49 $), vous aurez accès à tous les supports de cours, y compris les devoirs notés. À la fin du cours, votre certificat électronique sera ajouté à votre page "réalisations". À partir de là, vous pouvez imprimer votre certificat ou l'ajouter à votre profil LinkedIn.

    Si vous choisissez de vérifier le cours, vous aurez toujours accès à tous les supports de cours, mais vous ne pourrez pas soumettre de travaux pour

    Vous pouvez passer à un certificat rémunéré à tout moment pendant ou après votre audit. Une fois que vous avez payé pour un certificat de cours, vous disposez de 180 jours à compter du jour où vous avez payé pour terminer le cours.

    Si vous payez pour un certificat dans un cours que vous avez déjà suivi, toutes les notes que vous avez déjà obtenues seront enregistrées, mais vous devrez peut-être suivre plus de cours qui n'étaient pas disponibles dans la version d'audit.

    Si vous ne pouvez pas payer les frais, demandez l'aide financière du cours. Cliquez sur le lien "aide financière" sous le bouton "s'inscrire" à gauche. Vous serez invité à remplir une demande et serez averti si vous êtes approuvé; l'examen des demandes prend au moins 15 jours.




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