Je suis le fondateur d’une entreprise de technologie, j’ai une dépression clinique et j’en suis reconnaissant

Saviez-vous qu’on estime qu’environ 5 % de la population souffre d’une forme de une dépression? Donc, il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu’un qui souffre de dépression, ou peut-être que c’est quelque chose que vous traitez personnellement. Peut-être que vous ne savez pas que vous souffrez de dépression, comme moi. La dépression a changé ma vie… de manière positive. Oui, de manière positive. Laisse-moi expliquer.

La mèche allumée, la mèche brûlerait de manière calculée et efficace en grésillant et en faisant son chemin vers la fin. Et lorsque la force de commotion a eu un impact sur la personne vers laquelle elle était dirigée, le remords et la honte suivraient inévitablement. C’était ma vie. Ce n’était pas constant. Souvent j’étais content, normal, juste un des gars. Mais à l’intérieur, la plus petite des choses, des affronts nominaux, des commentaires désinvoltes, des choses que la plupart des gens ignoreraient, sont devenues l’allumette qui a allumé la mèche. Ma colère ne s’est jamais transformée en expression physique, car je savais que ce serait la fin de ma carrière, de mes relations et de moi. Mais je ne pouvais tout simplement pas l’éteindre, peu importe à quel point j’essayais, peu importe à quel point je savais que c’était irrationnel. J’étais toujours à quelques centimètres d’une autre explosion.

Je m’appelle Collin. Je suis le fondateur et président de New Era ADR, une startup soutenue par VC dans l’espace juridique. Avant New Era, j’étais avocat général chez Reverb.com, un marché d’instruments de musique que nous avons vendu à Etsy en 2019. Avant Reverb, j’étais avocat interne chez Oracle et j’ai passé plus de 10 ans en tant qu’avocat plaidant chez AmLaw. 200 entreprises. Pourquoi est-ce que je te dis ça ? Ce n’est pas pour étaler mon CV. C’est parce que, à certains égards, j’ai réussi dans ma carrière. Malgré ce tempérament frémissant, la colère bouillonnant sous la surface, j’ai toujours été capable de l’enterrer et d’aller de l’avant professionnellement. Mais je vais être honnête, comme être brûlé par un poêle brûlant, ça fait mal. Vous pouvez seulement intériorisez vos émotions pendant si longtemps avant qu’ils ne vous sapent votre bonheur, votre dynamisme et votre être. Comme un masque, vous souriez chaque jour en espérant et en priant que vous puissiez passer sans que personne ne voie le vrai vous – parce que le vrai vous est laid, viscéral ou peut-être même dangereux.

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Je savais que j’avais besoin d’aide, mais je ne savais pas du tout par où commencer. Aussi loin que je me souvienne, j’ai simplement roulé comme un vrai Harvey Dent. J’étais fort, optimiste et je pouvais me débrouiller (comme si c’était une bonne façon de vivre). Parfois je pense joie est une illusion, peut-être trop cynique, mais au minimum, c’est une émotion fugace et nécessaire qui vous équilibre et rend la vie digne d’être vécue. Je ne l’avais pas. Je brûlais à l’intérieur. Pire encore, j’étais confus et complètement perdu sur ce qui n’allait pas avec moi.

Mes épisodes se sont aggravés. Je devenais difficile à vivre, voire intolérable. Finalement, ma femme a exigé que je reçoive de l’aide. Mais qu’est-ce que cela voulait dire ? Elle était claire. Cela signifiait thérapie. Et c’est là que ça devient intéressant. Vous voyez, je suis un grand gars. J’ai joué au football du collège au collège. Je joue toujours au hockey compétitif (mes amis diraient que c’est un adjectif). Il y a plusieurs années, je possédais une salle de sport MMA et je m’entraîne toujours quand je le peux. En d’autres termes, je suis un archétype masculin comiquement stéréotypé. Dans le vide, je serais la personne qui se moquerait de la simple suggestion d’une thérapie. Cela montrerait de la faiblesse et de la fragilité. Cela ferait de moi moins une personne, du moins le pensais-je. Mais étant donné qu’il n’y avait pas d’autres voies claires d’aide, j’ai ouvert mon esprit à l’idée, et ce que j’ai appris, c’est que toutes mes idées préconçues étaient un non-sens complet et absolu.

J’ai parlé à une amie qui est ergothérapeute pour voir si elle avait des idées. Elle a fait quelques recherches et m’a suggéré de parler à une thérapeute de son hôpital, Teri Hull. Normalement, je garderais cela anonyme, mais le Dr Hull a littéralement changé ma vie. Nous nous sommes rencontrés, j’ai expliqué mes symptômes et, dans les 10 premières minutes, elle m’a calmement expliqué : « Vous souffrez de dépression. » C’était comme si une enclume me frappait à la tête. Quelle? Qu’est-ce que cela signifie? Les personnes déprimées se promènent dans le brouillard, ne profitent pas de la vie, se morfondent et peuvent à peine fonctionner. J’allais bien. Je pouvais fonctionner.

Mais ce que je ne savais pas, c’est que la dépression se manifeste de différentes manières, et deux des principales manifestations sont colère et rage. Cela peut aussi inclure des épisodes de tristesse ou de confusion. Le fait est que vous ne pouvez pas être sûr de la façon dont cela peut apparaître dans votre propre situation personnelle. La réalité est, cependant, au lieu d’être bouleversée ou confuse, j’ai ressenti un soulagement écrasant. Je n’étais pas fou ou dysfonctionnel. Je n’étais pas une âme brisée ou une mauvaise personne. Il y avait quelque chose qui n’allait pas avec moi. Il avait un nom. C’était définissable et peut-être même biologique. Et, plus important encore, c’était traitable.

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Je suis régulièrement en thérapie depuis près de trois ans. Pour quiconque n’est pas familier avec la thérapie, cela peut aller d’une multitude de services, mais à son niveau de base, il ne peut s’agir que de parler à quelqu’un et d’obtenir son point de vue non filtré sur vos sentiments et les circonstances de votre vie qui les font se manifester dans une certaine façon. Il ne s’agit pas toujours de s’allonger sur un canapé et de ressasser les douleurs de son enfance. Je n’ai jamais suivi la version hollywoodienne de la thérapie. Au lieu de cela, pour moi, il s’agit de parler de ce qui s’est passé hier et aujourd’hui, et de m’assurer d’avoir le mécanismes d’adaptation nécessaire pour empêcher cette allumette de s’allumer.

J’aimerais penser que je suis un pionnier dans la discussion de ces questions, mais le mérite revient vraiment aux athlètes de marque qui ont ouvertement discuté de leurs problèmes de santé mentale : Naomi Osaka, Serena Williams, Michael Phelps, DeMar DeRozan, Kevin Love, la liste est longue. Sur la scène mondiale, ces athlètes ont eu le courage de dire « C’est normal de ne pas aller bien. Même les plus forts et les plus talentueux d’entre nous sont humains. Ils ne sont pas insensibles aux problèmes et ils ont contribué à rendre socialement acceptable la demande d’aide. Ils méritent des applaudissements pour être humains plus que pour être de grands athlètes.

Je suis encore loin d’être parfait. Ma femme vous le dirait. Mes amis vous le diraient. Mais je suis maintenant très fonctionnel et capable de voir au-dessus des nuages ​​qui dominaient auparavant ma vie. Je lutte encore souvent. J’ai envisagé la médecine, mais je n’ai pas suivi cette voie. Non pas parce qu’il y a un défaut, mais cela n’a pas de sens pour moi. Au lieu de cela, j’utilise les outils que j’ai appris en thérapie pour essayer de réfléchir et de traiter ces épisodes lorsqu’ils se produisent. Mon thérapeute m’a appris l’un des plus grands mécanismes d’adaptation, et je suis ici pour vous le transmettre à tous, gratuitement – désolé, Dr Hull. Quand quelque chose de mauvais arrive et qu’il semble écrasant pour vous, prenez du recul et évaluez à quel point c’est grave. Est-ce vraiment catastrophique ? A-t-il la capacité d’avoir un impact sur vous, votre famille ou votre vie ? Le vérité c’est-à-dire que même si quelque chose peut sembler écrasant sur le moment, les conséquences vraiment graves sont rares. Et quand ce n’est pas le cas, dites-vous ceci : « Ce n’est pas une urgence. » Répétez-le jusqu’à ce que vous soyez de nouveau sur pied et que vous puissiez réagir de manière appropriée. J’utilise ce conseil deux à trois fois par jour, et ça marche. Si vous travaillez dans un start-up ou start-up, vous comprenez à quel point les choses peuvent parfois sembler difficiles. Rappelez-vous, « Ce n’est pas une urgence. »

Croyez-le ou non, je suis reconnaissant pour ma dépression. Cela peut sembler ridicule, mais c’est vrai. Avant de savoir ce qui n’allait pas chez moi, j’ai supposé que j’avais un défaut de caractère inhérent. J’étais brisé d’une certaine manière. Maintenant que je sais ce qui ne va pas chez moi, je suis reconnaissant, car cela m’a donné une perspective sans entraves. J’apprécie davantage les petites choses. Je regarde mon fils avec émerveillement, car il peut trouver la joie dans presque tout, et cela me réjouit. J’en ai plus empathie pour des amis, des collègues et même des inconnus, car je n’ai aucune idée de ce qu’ils peuvent vivre. Rappelez-vous, 5% d’entre nous font face à cela. Les bons jours semblent encore plus brillants tandis que les mauvais jours sont plus gérables.

Je suis avocat. Je suis un professionnel. Je suis un fondateur. J’ai la dépression. Mais je ne suis pas brisé, et je ne suis pas gêné. Je suis humain et je suis reconnaissant.

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