J’ai traité ma santé comme une entreprise. Ça a changé ma vie

Pendant une grande partie de ma vie d’adulte, j’ai vécu dans deux mondes.

Dans un monde, j’étais le PDG – exécutant des stratégies complexes, Cultiver une entreprisecoaching les dirigeants et parler sur les étapes mondiales de la façon de faire évoluer avec moins de drame. Dans l’autre monde, j’étais quelqu’un qui ne semblait pas résoudre l’un des défis personnels les plus fondamentaux: gérer mon poids.

Depuis mes années 30, j’ai Je suis aux prises avec ma santé. Je perdrais quelques kilos – puis je les reprendrais. Commencez un régime, abandonnez-le. Rejoignez un gymnase, arrêtez d’y aller. Et chaque fois, je me disais que j’étais trop occupé à diriger une entreprise pour me concentrer sur moi-même.

Mais un jour, j’ai eu une conversation qui a tout changé. Un ami – également un PDG – m’a posé une question simple: « Pourquoi ne traitez-vous pas votre santé comme votre entreprise? »

Cela m’a frappé fort.

Parce que la vérité est que j’avais les connaissances et les outils. J’entraîne chaque jour les dirigeants sur la façon d’exécuter et de faire évoluer en utilisant des méthodologies agiles et une exécution disciplinée. J’aide les entreprises à passer du chaos à la clarté. Je sais comment créer des systèmes durables et créer une responsabilité.

Et si j’arrêtais de séparer le personnel et le professionnel? Et si j’appliquais les mêmes disciplines que j’utilise dans les affaires à ma propre santé?

C’est devenu le début de ma transformation.

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Exécution commerciale, résultats personnels

Il y a un dicton populaire dans notre monde: « Les idées sont faciles – l’exécution est tout. »

Dans les affaires, l’exécution est l’endroit où la croissance vit ou décède. Au fil des ans, j’ai vu des entreprises exploser ou imploser en fonction de la façon dont elles suivent trois disciplines de base de l’exécution:

1. Clarité des priorités et des objectifs
2. Visibilité via un tableau de bord
3. Rythme à travers les vérifications régulières

Quand je me suis finalement engagé à ma santé, j’ai décidé de mettre ces trois mêmes principes en action.

1. Réglez un objectif clair et spécifique

En affaires, nous enseignons aux leaders que Clarity bat l’intelligence. Vous ne pouvez pas simplement dire: « Je veux grandir. » Tu dois définir combien, de quandet Pourquoi ça compte. Ce n’est qu’alors que l’exécution a un sens.

Pendant des années, je me suis dit, « Je veux perdre du poids. » Mais c’est comme un PDG disant: « Nous voulons augmenter les revenus. » Vague, sûr, sans engagement.

Donc, je l’ai changé.

J’ai fixé un objectif clair: Je veux perdre 10 kilos en 90 jours. Pas seulement pour mieux paraître – mais pour se sentir plus léger, dormir mieux et avoir l’énergie pour diriger, parler, voyager et servir ma communauté.

Une fois que j’ai fait ce changement, tout est devenu plus facile. J’avais une direction, une cible et une date limite. Plus important encore, j’avais quelque chose que je pouvais se consacrer à.

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2. Créez un tableau de bord pour suivre les progrès

L’une des principales raisons pour lesquelles les entreprises dérivent le cours est l’absence de visibilité en temps réel. Sans données, les décisions sont basées sur des hypothèses et des sentiments, pas des faits. C’est pourquoi les tableaux de bord sont si importants. Ils disent la vérité.

J’ai donc construit un tableau de bord personnel.

Ce n’était pas fantaisiste – c’était juste une feuille de calcul au début – mais c’est suivi les métriques qui comptait: le poids, les entraînements, les repas, le sommeil et les niveaux d’énergie. Je l’ai regardé chaque semaine, tout comme je le ferais pour un rapport d’entreprise.

Certaines semaines, j’ai pris du poids, et quelques jours, je Des entraînements manqués. Mais au lieu de me battre, j’ai passé en revue le tableau de bord comme un PDG: qu’est-ce qui a changé? Qu’est-ce qui fonctionne? De quoi ai-je besoin pour ajuster?

Les données ont supprimé le drame. Je n’avais pas besoin de me sentir frustré – je devais être stratégique. Ce changement dans l’état de mentalité m’a aidé à rester cohérent et concentré.

3. Établir un rythme de réunion

Chaque entreprise en bonne santé a un rencontrer le rythme. Chuffes quotidiennes, chèques hebdomadaires, revues de stratégie mensuelles. Ces réunions créent l’alignement, la responsabilité et l’élan.

Pourquoi ne ferais-je pas la même chose pour ma santé?

Alors je l’ai fait. J’ai ajouté de la structure à ce qui était auparavant le chaos. J’ai mis des vérifications hebdomadaires avec moi-même. Chaque dimanche, j’ai examiné mes progrès, identifié des modèles et planifié la semaine à venir. J’ai également impliqué d’autres personnes – ma femme a aidé à planifier des repas et des activités, et j’ai rencontré régulièrement un coach de santé pour la responsabilité.

Ce rythme a donné à ma vie personnelle la même cadence que je dépendais toujours professionnelle. Cela m’a gardé ancré. Et surtout, cela a fait sentir le processus maniable.

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Les résultats – et la véritable leçon

J’ai perdu du poids.

Mais plus que cela, j’ai retrouvé un sentiment de contrôle.

Mon énergie s’est améliorée et mon sommeil est devenu plus reposant. Je me suis présenté avec plus de présence dans les réunions, sur scène et à la maison. J’ai commencé à me sentir comme si je faisais l’échelle moi-mêmepas seulement mon entreprise.

C’est la vraie leçon ici: L’exécution n’est pas seulement une stratégie commerciale – c’est une stratégie de vie.

Nous compardions souvent ce que nous apprenons. Nous séparons nos rôles – leader, partenaire, parent, ami – comme si les outils que nous utilisons dans un domaine ne pouvaient pas bénéficier aux autres. Mais la vérité est que les meilleures stratégies commerciales sont des stratégies profondément humaines. Ils fonctionnent parce qu’ils créent de la clarté, de la structure et de l’engagement – des choses dont nous avons tous besoin dans tous les domaines de la vie.

En fin de compte, ce voyage m’a appris quelque chose de plus qu’une perte de poids – c’était une question d’intégrité.

Pour diriger les autres, nous devons d’abord nous diriger. Pour évoluer une entreprise sans perdre la tête ni votre santé, vous devez vous aligner. Cela signifie appliquer la même sagesse, la même discipline et les soins à votre vie personnelle que vous faites dans votre entreprise.

Les outils sont déjà entre vos mains. Vous devez choisir de les utiliser partout.

Que vous créiez une entreprise ou une version plus saine de vous-même, le chemin est le même: des objectifs clairs, des progrès visibles et une exécution disciplinée.

C’est ainsi que vous évoluez avec moins de drame – et plus d’impact.