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J’ai essayé les SmartGoggles (2e génération) et le SleepMask de Therabody
En 2024, pour la première fois depuis le sondage Gallup de 2001la majorité des Américains (57 %) ont déclaré qu’ils se sentiraient mieux s’ils recevaient plus de dormir. La science confirme cette affirmation : se reposer suffisamment peut avoir un impact sur votre santé. poidsbien-être émotionnel, tension artérielle, performances mentales et physiques, et bien plus encore, selon Santé de l’UC Davis.
Si vous souhaitez aborder la nouvelle année en vous sentant bien reposé et rafraîchi, pensez à quelques nouveaux produits favorisant le sommeil de Thérabodyle favori culte bien-être marque qui a introduit le Théragunun pistolet de massage portatif, en 2016.
« Cela me rend fier de pouvoir dire que nous restons fidèles à ce que nous sommes en tant que marque », a déclaré le Dr Jason Wersland, fondateur et directeur du bien-être de Therabody. Entrepreneur. « Nous voulons vous aider et vous donner les moyens de prendre votre santé en main. »
Crédit d’image : Avec l’aimable autorisation de Therabody. Dr Jason Wersland.
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Therabody Lunettes intelligentes (2e génération)un appareil portable offrant un massage oculaire chauffé pour la relaxation, le soulagement des maux de tête et un meilleur sommeil, et Masque de sommeilun masque pour les yeux occultant avec des vibrations apaisantes pour un sommeil amélioré, est arrivé sur le marché en septembre, juste à temps pour la saison des achats des Fêtes.
Wersland affirme que l’idée des SmartGoggles de Therabody, lancées pour la première fois en 2022, est venue plusieurs années plus tôt lors du développement du Theragun G2Pro de la société. La machine faisait un bruit qui coïncidait avec le pouls de son moteur, ce qui signifiait que « ce que vous ressentiez était ce que vous entendiez », et cela l’a amené à réfléchir à la manière dont il pourrait appliquer la technologie pour dormir.
Crédit image : Avec l’aimable autorisation de Therabody
« Ce pouls dans les lunettes, ton cœur essaie de le faire correspondre. »
SmartGoggles 2e génération, vendu au prix de 199 $, s’appuie sur le modèle initial. Comme l’original, le casque de 2e génération comprend un capteur biométrique intégré pour des traitements personnalisés dans trois modalités de 15 minutes : SmartRelax, Maux de tête et fatigue oculaire et Sommeil. Ces modalités intègrent des niveaux faibles et élevés d’impulsions, d’ondes (une montée et une descente lentes) et des modèles de vibrations constantes pour obtenir le résultat souhaité. Le produit est SleepScore validé.
Le nouveau design bloque la lumière et comporte un rembourrage profilé et une sangle réglable pour plus de confort et un meilleur ajustement. Les SmartGoggles 2e génération sont également disponibles en noir au lieu du blanc d’origine — une réponse à commentaires des clients sur la tendance de ces derniers à s’user davantage en cas d’utilisation fréquente, selon Wersland.
En mode SmartRelax, le capteur biométrique analyse le pouls de l’utilisateur pour produire des modèles de vibrations adaptés pour réduire fréquence cardiaque et augmenter la relaxation. « Ce pouls dans les lunettes, votre cœur essaie de le faire correspondre », explique Wersland. « Donc, ce que nous vous nourrissons est un stimulus inférieur à celui de votre cœur, car votre cœur essaie de s’adapter à son environnement. »
La sensation des SmartGoggles sur votre tête pour la première fois peut prendre un certain temps pour s’y habituer si vous n’êtes pas trop habitué à porter des technologies sur votre visage (je ne l’étais pas), mais la 2e génération est 10 % plus légère que son prédécesseur, et il n’est destiné à être porté que pendant environ 15 minutes à la fois, pas toute la nuit.
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Fidèle à son habitude, lorsque j’ai essayé pour la première fois le mode SmartRelax, son staccato semblable à un battement de cœur a démarré, accompagné de chaleur et d’un cycle de massage conçu pour traiter les points déclencheurs, notamment le front, les tempes et au-dessus et au-dessous des yeux. Le modèle de vibration pulsée a également nécessité une certaine période d’ajustement, ce qui est logique, car l’appareil fournit des données en contradiction avec le statu quo du corps pour induire un état parasympathique. Cependant, à peu près à mi-chemin de ma première expérience SmartRelax, je me suis mieux familiarisé avec la présence des SmartGoggles sur mon visage et mes mouvements et j’ai commencé à me sentir davantage. détendu.
Les modes Maux de tête et fatigue oculaire et Préparation au sommeil utilisent également une combinaison de vibrations et de massages pour obtenir les effets escomptés, le premier pour soulager les céphalées de tension et la fatigue oculaire et le second pour préparer le corps au sommeil. Le cycle de Sleep Prep n’inclut pas de chaleur, cependant, une température corporelle plus basse est généralement considérée comme meilleure pour le sommeil.
« Ces micro moments de ta vie [help you] entrer dans un état parasympathique. »
Tous les modes sont personnalisables dans l’application Therabody, permettant aux utilisateurs d’ajuster la durée de chaque session et de choisir parmi diverses routines, également personnalisables. Par exemple, lorsque j’ai cliqué sur « Détente » dans un menu déroulant d’avantages – qui comprend également des options telles que « Concentration » et « Soulagement des voyages » – 27 routines m’ont été présentées et j’ai choisi « Journée au parc ». Le paysage sonore de la nature, rempli de gazouillis d’oiseaux et de bruissements de feuilles, est diffusé depuis l’application tandis que les SmartGoggles émettent une faible chaleur et des vibrations pulsées.
Si vous exécutez la séance pendant au moins cinq minutes, vous pouvez afficher vos fréquences cardiaques de début et de fin dans l’application.
« Tout l’objectif était de vous accorder 15 minutes, ces micro-moments de votre vie, pour pouvoir vous plonger dans un parasympathique état », dit Wersland. « Faites attention à votre cœur, faites attention à votre respiration, prenez juste une seconde et détendez-vous. »
Le SleepMask de Therabody, qui coûte 99 $ et est également validé SleepScore, a été créé après que la mère de Wersland lui ait dit qu’elle avait du mal à rester endormie. Les SmartGoggles ne sont pas destinées à être portées pendant une nuit complète dormircar ils sont trop volumineux, mais SleepMask est une solution légère avec les trois mêmes modèles de vibrations favorisant le sommeil (impulsion, onde et constante) qui peuvent être ajustés en intensité.
Crédit image : Avec l’aimable autorisation de Therabody
De plus, l’intérieur lavable en machine du SleepMask et sa fonction 100 % occultant le placent définitivement devant la plupart des masques pour les yeux standard du marché – d’après mon expérience, le contour et la sangle réglable ont vraiment réussi à éliminer toute trace de lumière.
« Si un produit ne résout pas un problème, ce sera un feu de paille. »
Alors, devriez-vous ajouter les SmartGoggles et SleepMask de Therabody à votre liste de souhaits pour les vacances cette année? L’un ou l’autre (ou les deux) pourrait en valoir la peine, selon ce que vous recherchez lors de l’achat. Si vous recherchez une technologie portable polyvalente qui peut vous aider à cibler le stress et la tension pendant la journée et vous préparent à une bonne nuit de sommeil, les SmartGoggles sont une option solide. Si vous êtes prêt à renoncer à certaines fonctionnalités pour un produit plus simple axé sur le sommeil, le SleepMask pourrait avoir plus de sens.
Bien entendu, quiconque recherche moins de stress et un meilleur sommeil peut vouloir doubler et voir si la combinaison débloque de nouveaux niveaux de relaxation.
En fin de compte, Therabody s’efforce de proposer des solutions individualisées appuyées par la science. « Si un produit n’est pas résoudre un problèmece sera un feu de paille », déclare Wersland. « Un véritable problème que nous avons tous est la régulation de notre système nerveux. Donc, pour moi, c’est ce qui motive nos produits. C’est pourquoi je suis si convaincu que nous ne sommes même pas près d’avoir fini de réaliser des choses incroyables. »
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