Il y aura 4 types d'identité dans cette récupération. Lequel es-tu?

Mai
5, 2020

7 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs Entrepreneur sont les leurs.

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La pandémie est susceptible d'avoir des effets à long et à court terme implications pour la santé mentale et la consommation de substances. Les personnes souffrant de problèmes de santé mentale avant la pandémie et les personnes nouvellement touchées auront probablement besoin de services de santé mentale et de toxicomanie. Gardant cela à l'esprit, vous devez savoir où vous vous situez dans le continuum de la santé mentale pour comprendre comment cela vous affecte physiquement. Lorsque les gens subissent un stress traumatique mentalement ou physiquement, cela crée un schéma dans le corps qui se transforme rapidement en effets secondaires psychologiques et biologiques. Vous pouvez maintenant suivre où vous en êtes dans ce continuum en répondant à un Identity Quiz sur la façon dont vous gérez votre situation actuelle. Nous avons pu interroger plus de 50 000 entrepreneurs et avons découvert que 54% d'entre eux appartiennent aux deux catégories les plus basses: The Guardian et The Defender.

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Il existe quatre types d'identité au total: le catalyseur, le synergiste, le gardien et le défenseur. Votre objectif est de garantir que votre énergie physique et psychologique reste au-dessus d'une charge de 50%, l'état auquel vous devenez un créateur conscient et que vous vous sentez motivé, concentré et déterminé à atteindre vos objectifs.

Lorsque vous tombez en dessous de cet état, vous passez dans un état de mode d'auto-préservation où vous manquez d'énergie physique et émotionnelle. C'est là que votre réponse de combat ou de fuite est déclenchée et votre cerveau priorise les fonctions corporelles vitales par rapport aux objectifs personnels ou professionnels.

Ci-dessous, vous allez découvrir les identités dont nous devons nous préoccuper le plus et ce que vous pouvez faire pour changer votre identité afin de vous aider à traverser ces temps difficiles.

The Defender

Fonctionnant à 0-25 pour cent de leur capacité. Traits of Defenders:

• S'appuyer fortement sur la caféine ou d'autres stimulants pour survivre dans la journée.

• Envie de manger des sucres et des glucides.

• Anxiété .

• Manque soi -conscience et ont généralement une faible estime de soi.

• Les fonctions cognitives sont en grave déclin, comme l'oubli de noms, de chiffres ou d'informations; incapacité à prendre des décisions.

• Faibles niveaux de concentration.

• Rapide à épuisement car le cerveau n'a pas le carburant dont il a besoin pour se concentrer.

• Problèmes digestifs chroniques, douleurs articulaires, éruptions cutanées et brouillard et fatigue cérébrale inexplicables

• Insomnie.

Les défenseurs sont déprimés, anxieux et ont du mal à passer la journée. Beaucoup blâmeront cela sur une mauvaise attitude mentale et se sentiront paresseux. Ils sont épuisés émotionnellement et ont besoin de l'amour et du soutien des autres, y compris des professionnels de la santé, pour les aider à retrouver leur santé et leur vie. Les défenseurs doivent immédiatement demander de l'aide médicale et professionnelle.

The Guardian

Fonctionnant à 25-50 pour cent de leur capacité. Traits of Guardians:

• La procrastination et la critique font échouer leurs efforts.

• Ils peuvent continuer, en s'appuyant brièvement sur la volonté.

• Ils ont des objectifs, mais ils semblent inaccessibles.

• Le doute de soi a jeté les bases.

• Stress chronique.

• Les carences nutritionnelles font des ravages.

• Mauvaise alimentation et choix de vie choix.

• Moins d'énergie et de concentration.

• Il faut plus de temps pour se remettre des événements physiques ou émotionnels

Ils peuvent durer un certain temps, mais cet état constant de combat ou de fuite pèse sur bon nombre de leurs fonctions corporelles et cérébrales. C'est généralement la première fois de leur vie qu'ils ne peuvent pas fonctionner comme ils le faisaient auparavant, et beaucoup dans le domaine médical leur diront que c'est un vieillissement typique et prescriront un médicament pour aider à atténuer les symptômes sans traiter ou définir avec précision la cause.

The Synergist

Fonctionne à 50-75 pour cent de sa capacité. Traits of Synergists:

• Apprendre à équilibrer la volonté avec l'énergie durable, mais commence à trouver plus difficile de maintenir la volonté seule.

• Les niveaux d'énergie ont tendance à fluctuer tout au long de la journée.

• La ​​concentration et la concentration varient également tout au long de la journée; incapable de maintenir une énergie constante.

• Ils ont une compréhension intérieure que le repos aide à réinitialiser le corps pour un succès à long terme.

• Humeurs relativement égales.

• Créateurs délibérés et conscients.

• Difficile de se distraire facilement. [19659017] Peut rapidement retomber dans un gardien s'il ne prend pas soin de sa santé physique et émotionnelle.

Le catalyseur

fonctionne à 75-100 pour cent de sa capacité. Traits of Catalysts:

• Très conscient de lui-même du fonctionnement de leur cerveau et de leur corps pour des performances optimales.

• Abondance d'énergie psychologique et physique pour les alimenter quotidiennement.

• Capable de résoudre les problèmes calmement et méthodiquement.

• Capable d'identifier les problèmes sous-jacents et de les corriger avec succès.

• Fonctionne à partir de la partie exécutive supérieure de leur cerveau.

• Renforce leur cognition par la méditation, l'éducation, les suppléments et une alimentation saine.

Oui, nous pouvons tous devenir le catalyseur, mais il faut de la conscience de soi et du courage pour approfondir la cause profonde de vos maladies. Voici les premières étapes à suivre pour vous mettre sur la voie de devenir imparable.

3 étapes pour devenir un catalyseur de pointe

Si vous avez marqué en tant que gardien ou défenseur, vous ne devez pas entreprendre ce voyage de santé par vous-même. Trouver un médecin en médecine fonctionnelle spécialisé dans les maladies chroniques aura la formation supplémentaire nécessaire pour trouver la cause profonde de vos préoccupations. Suivre les étapes ci-dessous vous aidera dans votre connaissance de la conscience du cerveau et du corps afin que vous puissiez augmenter votre énergie et développer une résilience émotionnelle et physique pour gérer ces moments de stress.

1. Gardez un journal alimentaire

Les sensibilités alimentaires peuvent déclencher une série de problèmes, notamment; fatigue, ballonnements, brouillard cérébral, problèmes respiratoires (par exemple asthme, sinusite, rhinite), maux de tête / migraines, dépression, anxiété et tristesse. Ils provoquent une réponse inflammatoire dans le corps. Tenez un journal alimentaire pendant au moins 30 jours pour suivre votre humeur et vos liens avec la nourriture. Pour un rapport complet, vous pouvez commander un test de sensibilité alimentaire auprès d'entreprises telles que Everlywell .

2. Lutter contre les carences nutritionnelles

Selon une étude 92% de la population américaine souffre d'une carence nutritionnelle. Des carences nutritionnelles peuvent survenir, que la personne ait ou non une alimentation saine. Cela est dû au fait que le sol des terres agricoles devient déficient en micronutriments essentiels. Avant de compléter, consultez un médecin fonctionnel et faites un test sanguin complet. Votre médecin sera en mesure de découvrir toutes les carences qui affectent votre performance physique ou mentale.

3. Améliorez la concentration, la mémoire et l'énergie grâce aux nootropiques

Les nootropiques sont des drogues intelligentes ou des substances synthétiques prises pour améliorer la cognition mentale chez des individus en bonne santé. Consultez votre médecin avant de le prendre. Si nous ne nous réapprovisionnons pas, cela peut entraîner l'épuisement professionnel, l'épuisement et la dépression. La L-Tyrosine, la L-théanine, la L-carnitine, le magnésium, la vitamine D et l'Ashwagandha ne sont que quelques nootropiques qui peuvent vous aider à maintenir un bon fonctionnement cérébral. Ce sont des go-tos pour l'élite de la Silicon Valley.

Avec nous tous face à cette nouvelle normalité, nous pouvons optimiser ce temps pour aller à l'intérieur et découvrir ce qui nous retient. Beaucoup d'entre vous souffrant de dépression, d'anxiété et de fatigue peuvent trouver la réponse dans ces lignes pour vous aider à retrouver votre corps et votre esprit à des performances optimales.

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